Essentrics (cours)

L’Essentrics est un excellent travail en douceur sur tout le corps (allonger, renforcer et tonifier vos muscles, ligaments, articulations et votre fascia) sur un fond de musique agréable. 

C’est un exercice très complet dans son genre, partiellement dérivé de la danse, du Tai chi, du ballet, de la physiothérapie et du yoga.     

Horaire, lieu et coût

Rythme lent et moyen, avec une variété de mouvements debout et après au sol sur un fond de musique plaisant. Ce cours est excellent pour relâcher les tensions et renforcer tout le corps pour une meilleure mobilité, renforcer et rebalancer le corps au complet.

• Les mardis du 1er au 29 septembre 2026 
• 9 h 30 à 10 h 30
• Salle de l’Amitié de l’édifice Paul-Brasseur (10, rue Saint-Jean-Baptiste Est)
• 75 $ / 5 semaines

Rythme lent et moyen, avec une variété de mouvements debout et après au sol sur un fond de musique plaisant. Ce cours est excellent pour renforcer le tronc et amincir la taille, améliorer la posture, tonifier et étirer les jambes.

• Les jeudis du 3 septembre au 1er octobre 2026
• 9 h 30 à 10 h 30
• Salle de l’Amitié de l’édifice Paul-Brasseur (10, rue Saint-Jean-Baptiste Est)
• 75 $ / 5 semaines

Autres informations

• Inscription obligatoire. ** L’inscription sera acceptée seulement avec le paiement complet par virement Interac.
• Matériel requis : tapis de yoga et bouteille d’eau

 Vous pouvez essayer le premier cours avec un paiement de 20 $, non remboursable. Si vous prenez deux cours, vous avez 10% de rabais sur les deux cours.      

*** À noter que les inscriptions doivent être effectuées directement avec l'organisateur (le professeur). Vous trouverez les coordonnées ci-dessous.