Assis et actif (cours)

Assis et actif - L'entraînement complet qui respecte votre corps et vos capacités !

Spécialement conçu pour offrir un entraînement efficace tout en restant accessible à tous. Que vous ayez des limitations de mobilité, des problèmes d'équilibre ou que vous préfériez simplement une approche plus douce, ce cours est fait pour vous ! Suzanne Ménard, instructrice qualifiée crée un environnement sécuritaire et motivant, où chaque participant peut progresser à son rythme. Le rythme est progressif pour favoriser la mobilité, renforcir les muscles et encourager la détente physique et mentale.

Horaire et lieu

• Les samedis du 12 septembre au 5 décembre 2026 - relâche le 10 octobre
• 9 h à 10 h 
• Salle La Coulée au Chalet de L'escapade (15, rue du Boisé-des-Franciscaines)

Coût

• 144 $ / 12 semaines
• 13 $ / par cours

Autres informations

• Inscription obligatoire
• Apportez votre bouteille d’eau 

*** À noter que les inscriptions doivent être effectuées directement avec l'organisateur (le professeur). Vous trouverez les coordonnées ci-dessous.