Essentrics (cours)

Libérez votre corps avec l'Essentrics !

Découvrez l'Essentrics, cette méthode révolutionnaire inspirée tai-chi, du ballet et de la physiothérapie qui combine étirements dynamiques, renforcement musculaire et rééquilibrage postural. Accessible à tous les âges et niveaux de forme physique, cette approche unique vous permettra de retrouver mobilité et vitalité.

Gisela Gilbert vous guide dans cette méthode sans impact, parfaite pour prévenir les blessures, soulager les douleurs chroniques et améliorer votre bien-être général. Que vous soyez sédentaire ou athlète, l'Essentrics s'adapte à vos besoins.

Votre corps vous remerciera !

** Gisela Gilbert vous propose de faire un cours d’essai à 15 $ avant de confirmer votre inscription pour la session. Pour réserver votre place pour un cours d'essai, envoyez un courriel à l'adresse suivante:  yoga.masso.gisela@gmail.com

Horaire, lieu et coût

• Les mardis du 2 septembre au 11 novembre 2025 - relâche le 14 octobre 
• 9 h 30 à 10 h 30
• Salle de l’Amitié de l’édifice Paul-Brasseur (10, rue Saint-Jean-Baptiste Est)
• 135 $ / 10 semaines

** Exercices pratiqués en douceur sur un fond de musique adaptés pour tous les niveaux. Les muscles, les ligaments, les tendons et le fascia du corps seront sollicités (50% debout et 50% au sol).

• Les jeudis du 4 septembre au 13 novembre 2025 - relâche le 9 octobre
• 9 h 30 à 10 h 30
• Salle de l’Amitié de l’édifice Paul-Brasseur (10, rue Saint-Jean-Baptiste Est)
• 135 $ / 10 semaines

** Exercices pratiqués en douceur sur un fond de musique adaptés pour tous les niveaux. Les muscles, les ligaments, les tendons et le fascia du corps seront sollicités (50% debout et 50% au sol). Vous êtes un nouvel élève, privilégié le cours du jeudi !  

Autres informations

• Inscription obligatoire
• Matériel requis : Tapis de yoga et bouteille d’eau
  

*** À noter que les inscriptions doivent être effectuées directement avec l'organisateur (le professeur). Vous trouverez les coordonnées ci-dessous.