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Loisirs

Cours et activités

Veuillez prendre note que pour les inscriptions aux différents cours offerts par les particuliers, vous devez communiquer directement avec le professeur ou le responsable.  

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à communiquer avec nous au 450 451-0869, poste 238.

 

 

Ateliers culinaires – parent / enfant « NOUVEAU »

Ces ateliers sont ouverts aux enfants de 3 à 11 ans qui souhaitent passer du temps de qualité avec un être cher, que ce soit maman, papa, grand-mère, grand-père, grande soeur ou grand frère.

Profitez de moments inoubliables et rentrez chez vous avec une friandise!

Inscrivez-vous au www.epiculiste.com

Info : Jeannette Barrow – 438 308-4154

barrow.jeannette@epiculiste.com

Minimum 10 groupes (adultes et enfants) pour que l’activité puisse se réaliser.

Ce cours est ouvert à tous les enfants ayant des besoins et des capacités différentes.


Niveau 3 à 11 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h à 12 h
Période 24 novembre 2019
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 35 $ / pour 1 adulte et 1 enfant - inclut tous les ingrédients, plus un bricolage
Professeur ou responsable Faire des min-truffes à la citrouille et décoration d’une boîte de pâtisserie.

Apportez un tablier et un chapeau.

Les cheveux longs doivent être attachés.

Réservez avant le 8 novembre et recevez un rabais de 15%.

Cardio Tonus (14 ans et plus)

Mise en forme combinant des séquences cardio et renforcement musculaire ciblant les bras, jambes et abdominaux, incorporée de petites danses cardio à s’amusant avec des articles de sport.

Besoin de poids (2 à 3 livres) tapis, serviette et bouteille d’eau.

Inscription auprès du professeure : Claire Pilon

514 318-0175

lapil.1961@outlook.com

70 $ /1 cours semaine et 120 $ /  2 cours semaine

 

 


Niveau Cardio Tonus
Jour Lundi
Heure 19 h à 20 h
Période 13 janvier au 16 mars 2020 - 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 70$ / 1 cours semaine, 120 $ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable
Niveau Cardio Tonus
Jour Mercredi
Heure 19 h à 20 h
Période 15 janvier au 18 mars 2020 - 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 70 $ / 1 cours semaine, 120 $ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable

Circuit HIIT « NOUVEAU »

En combinant exercices cardiovasculaires et musculaires, l’approche du HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) permet d’intégrer des stations de mouvements fonctionnels, répondant à tous les niveaux des participants, quel que soit leur niveau de performance ou de connaissance du fitness. Une expérience unique!

10 participants minimum et 20 participants maximum

Inscriptions obligatoires : 514 772-6294 ou par courriel : smenard750@gmail.com

Suzanne Ménard et Jean Beauchemin, instructeurs de groupe


Niveau Mixte
Jour Mardi
Heure 19 h à 20 h
Période 7 et 21 janvier, 4, 11 et 25 février et 10 mars 2020 (6 semaines)
Lieu École de l'Épervière, pavillon St-François, 24, rue de Lourdes, Rigaud
Coût 50 $
Professeur ou responsable

Cours d’aquaforme adultes (18 ans et plus)

* Pour les cours d’aquaforme seulement : possibilité de se présenter sur les lieux du cours s’il y a de la place disponible – 10 $ pour les résidents de Rigaud et 15 $ pour les non-résidents, payable en argent seulement.

Vente de casques de bain (enfant et adulte) sur place, au coût de 6 $, payable en argent seulement.

Pour plus de détails consultez la page Cours de natation

INSCRIPTION EN LIGNE

ou INSCRIPTION EN PERSONNE : à l’hôtel de ville, 106, rue Saint-Viateur, de 9 h à 12 h et de 13 h à 16 h

 

 


Niveau Cours d’aquaforme
Jour Mercredi
Heure 19 h à 20 h
Période 8 janvier au 11 mars 2020 (aucune relâche) - 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 75 $ / 1 cours, 140$ / 2 cours - (non-résident 95 $ / cours)
Professeur ou responsable Prof.: Jean Beauchemin
Niveau Cours d’aquaforme
Jour Samedi
Heure 8 h 30 à 9 h 30
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) - 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 75 $ / 1 cours, 140$ / 2 cours - (non-résident 95 $ / cours)
Professeur ou responsable

Prof.: Jean Beauchemin

 

 

Cours Perfo Plein Air « Nouveau » – Parc Chartier-De Lotbinière

NOUVEAU

Samedi 15 juin 2019 – 8 h 30 à 9 h 30 ou 9 h 30 à 10 h 30

Essai gratuit pour tous (résidents et non-résidents)

Venez profiter d’un essai entre amis ou en famille pour améliorer vote condition physique en plein air.

Choisissez l’horaire qui vous convient pour venir essayer le cours en famille (âge minimum 7 ans).

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 


Niveau Cours Perfo Plein Air / Adultes
Jour Lundi
Heure 19 h à 20 h
Période 1er juillet au 26 août 2019 (9 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents
Professeur ou responsable Un cours idéal pour augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité…mais surtout avoir du plaisir!

Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire)

5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement)

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 

 

Niveau Cours Perfo Plein Air / Famille
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 4 juillet au 29 août 2019 (9 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents
Professeur ou responsable

Passez du temps entre amis ou en famille et améliorez votre condition physique. Voilà le coktail idéal que le cours Perfo Plein Air vous propose!

Lors de chaque séance, vous pourrez augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité… mais surtout avoir du plaisir avec vos amis ou vos enfants! (âge minimum 7 ans).

Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire)

5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement)

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 

Danse en ligne

Inscription auprès du professeur ou responsable.

Cha-cha, mambo, tango, etc.

Minimum requis de 20 personnes


Niveau Débutant
Jour Mercredi
Heure 12 h 30 à 13 h 30
Période 18 septembre au 4 décembre 2019 et du 15 janvier au 22 avril 2020 (relâche 4 mars)
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 7 $ / cours
Professeur ou responsable France Dugas
Inscription par téléphone et sur place
450 451-6145

fdugas2@videotron.ca

 

Niveau Intermédiaire
Jour Mercredi
Heure 13 h 45 à 15 h
Période 18 septembre au 4 décembre 2019 et du 15 janvier au 22 avril 2020 (relâche 4 mars)
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 7 $ / cours
Professeur ou responsable

France Dugas
Inscription par téléphone et sur place
450 451-6145

fdugas2@videotron.ca

 

 

 

Espagnol Niveau 1

Cours d’espagnol de base offert par la réputée Academia Espanola Mistral qui vous enseignera de bonnes bases grammaticales aussitôt mises en pratique dans des dialogues de base afin de pouvoir bien vous débrouiller.

Inscription auprès du professeur ou responsable.

Ricardo Dedios / Lyne Servant
450 424-6123
academia.mistral@bellnet.ca


Niveau Niveau 1
Jour Jeudi
Heure 19 h à 20 h 30
Période 11 avril au 13 juin 2019 (pas de relâche) 10 semaines
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Cavale
Coût 175 $ + 76 $ matériel
Professeur ou responsable Ricardo Dedios / Lyne Servant
450 424-6123
academia.mistral@bellnet.ca

 

Fitness

Inscription par le professeur ou le responsable.

Idéal pour une remise en forme, cardio-musculaire.

Matériel requis : ballon, tapis de sol, petits poids

 


Niveau Mixte
Jour Lundi
Heure 8 h 30 à 9 h 30
Période 2 septembre au 9 décembre 2019 (relâche 11 novembre) 14 semaines
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 110$ / cours semaine, 200$ / 2 cours semaine, 10$ / cours
Professeur ou responsable Prof : Jean Beauchemin
514 791-1919
jeanbochemin@gmail.com

 

Niveau Mixte
Jour Mercredi
Heure 8 h 30 à 9 h 30
Période 4 septembre au 11 décembre 2019 (relâche 13 novembre) 14 semaines
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 110$ /1 cours semaine, 200$ / 2 cours semaine, 10$ / cours
Professeur ou responsable

Prof : Jean Beauchemin
514 791-1919
jeanbochemin@gmail.com

 

Fitness au parc Chartier-De Lotbinière – avec Jean Beauchemin

Été 2019

Idéal pour perdre du poids alliant aérobie et musculation. Entraînement par intervalles.


Niveau Fitness
Jour Lundi et/ou mercredi
Heure 8 h 15 à 9 h 15
Période Lundi : 24 juin au 12 août 2019 - Mercredi : 26 juin au 14 août 2019 (8 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (en cas de pluie sous le chapiteau)
Coût 60 $ / 1 cours semaine - 100 $ / 2 cours semaine - 10 $ / cours
Professeur ou responsable Professeur : Jean Beauchemin, kinésiologue et entraîneur

Inscriptions et infos : 514 791-1919

jeanbochemin@gmail.com

Fitness Plus

Cardio – musculaire – abdominaux…….. la totale! Pour tous les niveaux et tous les âges, dans une atmosphère dynamique et plaisante.

Inscription : Suzanne Ménard

514 772-6294

smenard750@gmail.com


Niveau Fitness Plus
Jour Dimanche
Heure 9 h à 10 h
Période 8 septembre au 8 décembre 2019 (relâche 17 novembre) 13 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 10$ / cours
Professeur ou responsable  

 

Fitness Step

Cours combinant exercices cardio-vasculaire et musculaire sur escalier (step).

Matériel requis : tapis de sol et petits poids.

Les escaliers (steps) sont fournis par l’instructeur.

Inscription par le professeur ou le responsable.


Niveau Mixte
Jour Lundi et/ou mercredi
Heure 8 h 30 à 9 h 30
Période Lundi : 6 janvier au 9 mars 2020 / Mercredi : 8 janvier au 11 mars 2020 (pas de relâche) 10 semaines
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 80 $ / 1 cours semaine - 140 $ / 2 cours semaine - 10 $ / cours
Professeur ou responsable Prof : Jean Beauchemin
514 791-1919
jeanbochemin@gmail.com

Form-Action

Inscription auprès du professeur ou responsable

Mélange de kick boxing, saut à la corde, musculation/core, pour un max de…..plaisir. Effort garanti!

Matériel requis : tapis de sol, corde à sauter petits poids

Maximum 20 personnes


Niveau Mixte
Jour Lundi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 13 janvier au 16 mars 2020 (pas de relâche) 10 semaines
Lieu Édifice Paul-Brasseur, salle de l'Amitié, 10, rue Saint-Jean-Baptiste Est
Coût 80$
Professeur ou responsable Prof : Jean Beauchemin

514 791-1919

jeanbochemin@gmail.com

Les Artistes du ballon (soccer intérieur)

Développement des techniques et des stratégies du soccer.

Alejandro Senn

450 206-0573

alejandrosennv@gmail.com

 

 


Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 16 janvier au 26 mars 2020 (relâche 5 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 7 ans et +
Jour Vendredi
Heure 19 h 30 à 20 h 30
Période 17 janvier au 27 mars 2020 (relâche 6 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Samedi
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 18 janvier au 28 mars 2020 (relâche 7 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 26 septembre au 5 décembre 2019 (relâche 10 octobre) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 5 ans et -
Jour Dimanche
Heure 19 janvier au 29 mars 2020 (relâche 8 mars) 10 semaines
Période 10 h à 11 h
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 6 ans et +
Jour Dimanche
Heure 11 h à 12 h
Période 19 janvier au 29 mars 2020 (relâche 8 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 120 $
Professeur ou responsable

Mise en forme 50 ans et + « NOUVEAU »

En collaboration avec la Ville de Rigaud

Vous voulez préserver ou améliorer votre coordination, votre équilibre et votre mobilité au quotidien?

Vous avez le goût de bouger en groupe? Alors, ce cours est pour vous!

Exercices fonctionnels dynamiques, renforcement musculaire et cardio léger.

Pour les 50 à 99 ans.

Équipement requis : tapis de sol, petits poids (non obligatoires) dynamisme et bonne humeur!

Inscriptions obligatoires : Suzanne Ménard

514 772-6294 / smenard750 @gmail.com


Niveau Mixte
Jour Mardi
Heure 13 h à 14 h
Période 7 janvier au 10 mars 2020 (pas de relâche) 10 semaines
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié, 10, rue St-Jean-Baptiste Est
Coût 85 $
Professeur ou responsable
Niveau Mixte
Jour Jeudi
Heure 19 h à 20 h
Période 9 janvier au 12 mars 2020 (pas de relâche) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 85 $
Professeur ou responsable Jeudi 6 février 2020 : pavillon Ste-Anne non disponible.

Relâche ou possibilité de transfert de local pour offrir le cours.

À confirmer.

Pickleball à l’extérieur (adultes)

Été 2019

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

Prêt de raquettes

Info : 450 451-0869, poste 228


Niveau Adulte
Jour Lundi et vendredi
Heure 18 h à 20 h 30
Période 7 juin au 6 septembre 2019
Lieu Terrain de tennis - Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût Gratuit
Professeur ou responsable

Pickleball en gymnase (adultes)

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

Note : changement d’heure (voir plus bas) 

Prêt de raquettes

Info : 450 451-0869, poste 228


Niveau Adulte
Jour Vendredi
Heure 19 h à 21 h
Période 13 septembre au 6 décembre 2019 (pas de relâche) et du 10 janvier au 13 mars 2020
Lieu Gymnase du collège Bourget (entrée rue Saint-Pierre) à côté de la piscine
Coût 3 $ / adulte (18 ans et plus) payable sur place en argent
Professeur ou responsable

Taekwondo

Inscription auprès du professeur ou responsable. Possibilité de vous inscrire au 1 er cours.

Concentration, discipline et souplesse. Bon conditionnement physique développant coordination et motricité.


Niveau Pee-Wee (4-6 ans)
Jour Lundi
Heure 18 h 15 à 19 h
Période 6 janvier au 16 mars 2020 (relâche : 2 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 90 $
Professeur ou responsable François Pleau
450 459-4649
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com

 

Niveau Junior et adultes (7 ans et +)
Jour Lundi
Heure 19 h 15 à 20 h 15
Période 6 janvier au 16 mars 2020 (relâche : 2 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 90 $
Professeur ou responsable

François Pleau
450 459-4649
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com

Yoga thérapeutique Méthode du Dr Bali et « Subtle Yoga »

Inscription pour tous les cours auprès du professeure, par téléphone ou ou par courriel, à partir du 9 décembre 2019.

La réservation de votre place sera garantie si le montant de l’inscription est payée au 1er cours, soit par chèque, par paiement interac ou en argent.

Pour s’inscrire : Gisela Gilbert –  514 944-3738 ou par courriel: yoga.masso.gisela@gmail.com

Facebook : yoga/masso/Gisela

Cours extrêmement relaxant et thérapeutique, une combinaison du  Dr Bali et du « Subtle yoga » (très doux). Accent sur la relaxation, différentes respirations et postures variées adaptables à tous! Aussi un peu de méditation avec mantras..

40% de rabais sur votre deuxième cours au choix, référence d’une autre personnes 20 % de rabais sur un seul cours de yoga.

Aucun remboursement après le 3e cours, après seul un crédit pourra être appliqué pour un autre cours de yoga plus tard ou pour massothérapie.

 

 

 

 


Niveau Initiation au Yoga thérapeutique
Jour Mardi et/ou jeudi
Heure Mardi : 9 h à 10 h 15 / Jeudi : 9 h à 10 h 15
Période Mardi : 28 janvier au 21 avril 2020 (relâche 3 mars) 12 semaines / Jeudi : 23 janvier au 23 avril 2020 (relâche 5 mars) 13 semaines
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût Mardi : 150$ /12 semaines - Jeudi : 162.50$ /13 semaines
Professeur ou responsable  

 

 

 

Niveau Yoga thérapeutique - tous les niveaux
Jour Mardi
Heure 10 h 30 à 11 h 45
Période Mardi : 28 janvier au 21 avril 2020 (relâche 3 mars) 12 semaines
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût 150 $
Professeur ou responsable

Avoir déjà été exposé un peu au yoga auparavant.

 

 

Niveau Yoga thérapeutique - tous les niveaux
Jour Jeudi
Heure 19 h à 20 h 15
Période 23 janvier au 23 avril 2020 (relâche 5 mars) 13 semaines
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût 162.50 $
Professeur ou responsable

 

 

Niveau Initiation Yoga thérapeutique
Jour Mardi
Heure 18 h à 19 h 15
Période 28 janvier au 21 avril au 2020 (relâche 3 mars) 12 semaines
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût 150 $
Professeur ou responsable

Zumba Fitness

Cours en groupe qui fusionne plusieurs styles : c’est une heure de réel plaisir à votre rythme! Aérobie et musculation.

Inscription auprès du professeure ou responsable.

Suzanne Ménard

514 772-6294

smenard750@gmail.com

 


Niveau Mixte
Jour Mardi
Heure 19 h à 20 h
Période 3 septembre au 10 décembre 2019 (relâche 12 novembre) 14 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 110$ ou 10$ / cours
Professeur ou responsable  

 

Zumba Fitness (devant l’hôtel de ville) avec Suzanne Ménard

Été 2019

Cours en groupe qui fusionne plusieurs styles : c’est une heure de réel plaisir à votre rythme! Aérobie et musculation.


Niveau Zumba Fitness - Adultes
Jour Mardi et/ou jeudi
Heure 19 h à 20 h
Période Mardi : 25 juin au 13 août - Jeudi : 27 juin au 15 août 2019 (8 sem.)
Lieu Devant l'hôtel de ville (en cas de pluie : même endroit)
Coût 60 $ / 1 cours semaine - 100 $ / 2 cours semaine - 10 $ / cours
Professeur ou responsable Professeur : Suzanne Ménard

Inscriptions et infos : 514 772-6294

smenard750@gmail.com

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Ateliers culinaires – parent / enfant « NOUVEAU »

Ces ateliers sont ouverts aux enfants de 3 à 11 ans qui souhaitent passer du temps de qualité avec un être cher, que ce soit maman, papa, grand-mère, grand-père, grande soeur ou grand frère.

Profitez de moments inoubliables et rentrez chez vous avec une friandise!

Inscrivez-vous au www.epiculiste.com

Info : Jeannette Barrow – 438 308-4154

barrow.jeannette@epiculiste.com

Minimum 10 groupes (adultes et enfants) pour que l’activité puisse se réaliser.

Ce cours est ouvert à tous les enfants ayant des besoins et des capacités différentes.


Niveau 3 à 11 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h à 12 h
Période 24 novembre 2019
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 35 $ / pour 1 adulte et 1 enfant - inclut tous les ingrédients, plus un bricolage
Professeur ou responsable Faire des min-truffes à la citrouille et décoration d’une boîte de pâtisserie.

Apportez un tablier et un chapeau.

Les cheveux longs doivent être attachés.

Réservez avant le 8 novembre et recevez un rabais de 15%.

Club de gymnastique Gymini

Gymini est un lieu où naissent les passions. Grâce à un encadrement humain, une offre diversifiée et des installations sécuritaires, nous créons un environnement sportif unique qui prône le plaisir, le dépassement et la fierté. Notre mission est de rassembler tous ceux et celles qui désirent repousser leurs propres limites par la pratique des sports acrobatiques.

Inscription en ligne : www.clubgymini.org

info@clubgymini.org

Info : 450 455-3141

 


Niveau Karibou : Poussins, Lapins et Ratons - 12 mois à 24 mois
Jour Dimanche
Heure 9 h 30 à 10 h 15
Période 12 janvier au 29 mars 2020 (relâche : 8 mars) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 110 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau Karibou : Oursons (2-2.5 ans) Loups (2,5-3 ans)
Jour Dimanche
Heure 10 h 30 à 11 h 15
Période 12 janvier au 29 mars 2020 (relâche : 8 mars) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 110 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau Karibou : Renards 3 - 4 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h 30 à 11 h 15
Période 12 janvier au 29 mars 2020 (relâche : 8 mars) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 110 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau 4 - 5 ans
Jour Dimanche
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 22 septembre au 15 décembre 2019 (relâche : 13 octobre et 3 novembre) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 120 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau 4 -5 ans
Jour Dimanche
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 12 janvier au 29 mars 2020 (relâche : 8 mars) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 125 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau 6 -7 ans
Jour Dimanche
Heure 13 h à 14 h 15
Période 12 janvier au 29 mars 2020 (relâche : 8 mars) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 130 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable

Cours Perfo Plein Air « Nouveau » – Parc Chartier-De Lotbinière

NOUVEAU

Samedi 15 juin 2019 – 8 h 30 à 9 h 30 ou 9 h 30 à 10 h 30

Essai gratuit pour tous (résidents et non-résidents)

Venez profiter d’un essai entre amis ou en famille pour améliorer vote condition physique en plein air.

Choisissez l’horaire qui vous convient pour venir essayer le cours en famille (âge minimum 7 ans).

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 


Niveau Cours Perfo Plein Air / Adultes
Jour Lundi
Heure 19 h à 20 h
Période 1er juillet au 26 août 2019 (9 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents
Professeur ou responsable Un cours idéal pour augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité…mais surtout avoir du plaisir!

Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire)

5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement)

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 

 

Niveau Cours Perfo Plein Air / Famille
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 4 juillet au 29 août 2019 (9 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents
Professeur ou responsable

Passez du temps entre amis ou en famille et améliorez votre condition physique. Voilà le coktail idéal que le cours Perfo Plein Air vous propose!

Lors de chaque séance, vous pourrez augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité… mais surtout avoir du plaisir avec vos amis ou vos enfants! (âge minimum 7 ans).

Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire)

5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement)

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 

Hockey récréatif de Rigaud

INSCRIPTIONS 2018-2019

Pour les 4 à 18 ans – filles et garçons

Prêt d’équipement gratuit pour toute la saison (sauf patins et bâtons).

Il n’est pas obligatoire de savoir patiner pour s’inscrire puisqu’une section de la patinoire est réservée aux débutants.

Les résidents de Rigaud peuvent bénéficier du Soutien aux activités de loisir offert par la Ville de Rigaud.

 


Niveau Inscription en personne : 29 septembre 2018 (montez par l'escalier à droite du restaurant)
Jour Samedi
Heure 15 h
Période 29 septembre au 30 mars 2019
Lieu Aréna Collège Bourget
Coût 225 $ / enfant, 200 $ / 2e enfant et plus d'une même famille
Professeur ou responsable Les 4 à 11 ans jouent de 17 h à 17 h 55

Les ados jouent de 17 h 55 à 18 h 50

Mélanie Pilon
514 826-4714                                                                                 Courriel : hockeyrecreatif.rigaud@gmail.com ou
ferme.cadieux.pilon@live.ca

 

Les Artistes du ballon (soccer intérieur)

Développement des techniques et des stratégies du soccer.

Alejandro Senn

450 206-0573

alejandrosennv@gmail.com

 

 


Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 16 janvier au 26 mars 2020 (relâche 5 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 7 ans et +
Jour Vendredi
Heure 19 h 30 à 20 h 30
Période 17 janvier au 27 mars 2020 (relâche 6 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Samedi
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 18 janvier au 28 mars 2020 (relâche 7 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 26 septembre au 5 décembre 2019 (relâche 10 octobre) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 5 ans et -
Jour Dimanche
Heure 19 janvier au 29 mars 2020 (relâche 8 mars) 10 semaines
Période 10 h à 11 h
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 6 ans et +
Jour Dimanche
Heure 11 h à 12 h
Période 19 janvier au 29 mars 2020 (relâche 8 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 120 $
Professeur ou responsable

Natation enfants – Niveaux préscolaires et juniors

Pour une description complète de chaque niveau, vous pouvez consulter la page Cours de natation

SESSION  HIVER 2020

INSCRIPTION EN LIGNE

ou

INSCRIPTION EN PERSONNE : à l’hôtel de ville, 106, rue Saint-Viateur,  de 9 h à 12 h et de 13 h à 16 h

Les cours ont lieu les samedis, entre 9 h 30 et 13 h 30.

Pour voir les horaires proposés, consultez Sport-Plus, inscriptions en ligne. Les horaires sont sujets à changement.


Niveau Étoile de mer (6-12 mois avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant - 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable Initiation à l’eau pour les bébés et leurs parents. Pour être inscrits à ce niveau, les bébés doivent être capables de lever la tête sans aide. Ce niveau vise à faire découvrir la flottabilité et le mouvement par l’entremise de chansons et de jeux dans l’eau. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

 

 

Niveau Canard (12-24 mois avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Initiation à l’eau pour les bambins et leurs parents. L’âge de l’enfant est le seul critère d’entrée du niveau. Les enfants apprennent comment se servir d’objets flottants pour se soutenir dans l’eau et expérimentent différents mouvements dans l’eau, au moyen d’activités, de chansons et de jeux aquatiques. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

 

Niveau Tortue de mer (24-36 mois avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Initiation à l’eau pour les bambins et leurs parents. L’âge de l’enfant est le seul critère d’entrée du niveau. Par des chansons et des jeux amusants, les enfants apprennent le battement de jambes avec l’aide d’un objet flottant, la flottaison et les glissements ainsi que la combinaison de différentes techniques. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

 

Niveau Loutre de mer (3-5 ans - Un niveau de transition où les parents peuvent transférer les enfants aux soins du moniteur. 5 premiers cours avec un parent dans l’eau.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

L’exécution de toutes les techniques est assistée par le moniteur. Les enfants entrent à ce niveau à l’âge de 3 ans. Les enfants apprennent à ouvrir les yeux sous l’eau, à perfectionner la flottaison et les glissements ainsi qu’à nager sur 1 mètre. Ils s’initient également à des techniques de sécurité aquatique appropriées à leur âge. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Salamandre une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

Une ceinture hippopotame est fournie afin d’aider l’enfant à progresser.

3 horaires proposés : 9 h 30 et 11 h et 12 h 30 – à confirmer

 

 

Niveau Salamandre (3-5 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Loutre de mer. Au moyen de jeux et d’activités, les enfants apprennent à nager sur 2 mètres, perfectionnent leur flottaison et augmentent la distance de leur glissement sur le dos et sur le ventre. La nage sur le ventre et le glissement avec retournement sont également enseignés. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Poisson-lune une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

Une ceinture hippopotame est fournie afin d’aider l’enfant à progresser. À la fin du cours, il doit être capable de nager sans la ceinture.

 

 

Niveau Poisson lune (3-6 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Salamandre. Au moyen de jeux et d’activités, les enfants apprennent à nager sur 5 mètres, augmentent la distance qu’ils parcourent avec l’aide d’un objet flottant, améliorent leur glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes et perfectionnent le glissement avec retournement, le glissement sur le côté et la nage sur le ventre. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Crocodile une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

 

Niveau Crocodile (3-6 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Poisson-lune. Par des chansons et d’autres activités amusantes, les enfants apprennent à nager 5 mètres sur le dos et sur le ventre, les battements de jambes du dauphin et la respiration rythmée. Ils améliorent leurs battements de jambes et augmentent à 10 mètres la distance qu’ils parcourent à la nage. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Baleine une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

 

 

Niveau Baleine (3-6 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Crocodile. Par des activités amusantes, les enfants apprennent à nager 10 mètres sur le ventre et sur le dos. Les enfants perfectionnent leur battement de jambes et nagent sur une distance de 15 mètres. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et complètent le programme une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères. Les enfants de 5 ans et plus sont prêts à passer au niveau approprié de Croix-Rouge « Natation Junior ».

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

 

Niveau Niveau junior 1 à 3 (à partir de 5 ans)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes : voir horaires proposés plus bas
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 55 $ /1 enfant 50 $ /2 enfants et plus (non-résident 65 $)
Professeur ou responsable

Junior 1 

Capable de nager seul et n’a pas peur de l’eau. Respiration rythmée, flottaison sur le ventre et le dos et redressement, glissement sur le ventre et sur le dos, battement de jambes, glissement avec retournement (avec aide), nage sur le ventre (5 m, nage d’endurance (5 m).

Junior 2

Respiration rythmée, flottaison sur le ventre et le dos,  glissement sur le ventre et sur le dos battement de jambes alternatif, glissement avec retournement avec battement de jambes alternatif, glissement sur le côté avec battement de jambes alternatif, nage sur le ventre (3×5 m),  nage d’endurance (10 m).

Junior 3

Respiration rythmée, glissement sur le ventre et le dos, battement de jambes alternatif (3×10 m), glissement sur le côté avec battement de jambes alternatif (5 sec.), combinaison de glissement sur le ventre et de glissement sur le côté, crawl (3×5 m),  nage d’endurance (15 m).

 

 

 

Niveau Niveau junior 4 à 10 (5 ans et plus)
Jour Samedi
Heure Durée 45 minutes : voir horaires proposés plus bas
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 55 $ / 1 enfant 50 $/ 2 enfants (non-résident 65 $) 15 ans et plus 75 $ (non-résident 85 $)
Professeur ou responsable

Junior 4

Respiration rythmée (propre au crawl), combinaison de glissement sur le ventre et glissement sur le côté, glissement sur le dos, battement de jambes et roulement des épaules, crawl (3×10 m), maintien à la surface en eau profonde (45 sec.), plongeon, départ à genoux, nage d’endurance (25 m).

Junior 5

Respiration rythmée (2 façons), crawl (3×10 m), dos crawlé (3x15m), initiation au coup de pied fouetté sur le dos, nage debout pendant 1 minute, plongeon avant, départ en position d’arrêt, nage d’endurance (50 m).

Junior 6 

Crawl (3×25 m), dos crawlé (3x25m), dos élémentaire (3x15m), nage debout en eau profonde pendant 1 minute et 30 sec., plongeon avant, nage d’endurance (75 m).

Junior 7

Crawl (50 m), dos crawlé (50 m), dos élémentaire (3×25 m), godille sur le ventre (3×5 m), coup de pied fouetté sur le ventre (3×15 m) avec aide, nage debout sur place (3 min.), nage d’endurance (150 m).

Junior 8

Crawl (75 m), dos crawlé (75 m), dos élémentaire (50 m), brasse (3×15 m), plongeon de surface, pieds premiers, respiration artificielle chez l’adulte et l’enfant, nage debout sur place (3 min.), nage d’endurance (300 m).

Junior 9

Crawl (100 m), dos crawlé (100 m), dos élémentaire (50 m), brasse (3×25 m), plongeon de surface, tête première, plongeon à fleur d’eau, départ en position debout, respiration artificielle chez l’adulte et l’enfant, nage d’endurance (300 m).

Junior 10

Crawl (100 m), dos crawlé (100 m), dos élémentaire (50 m), brasse (50 m), plongeon de surface, tête première et pieds premiers et nage sous l’eau (2 m), exercice de nage papillon (3×10 m), nage d’endurance (500 m).

 

 

Taekwondo

Inscription auprès du professeur ou responsable. Possibilité de vous inscrire au 1 er cours.

Concentration, discipline et souplesse. Bon conditionnement physique développant coordination et motricité.


Niveau Pee-Wee (4-6 ans)
Jour Lundi
Heure 18 h 15 à 19 h
Période 6 janvier au 16 mars 2020 (relâche : 2 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 90 $
Professeur ou responsable François Pleau
450 459-4649
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com

 

Niveau Junior et adultes (7 ans et +)
Jour Lundi
Heure 19 h 15 à 20 h 15
Période 6 janvier au 16 mars 2020 (relâche : 2 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 90 $
Professeur ou responsable

François Pleau
450 459-4649
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com

Tennis – Été 2019

COURS DE TENNIS POUR ENFANTS DONNÉS PAR LA VILLE DE RIGAUD AU TERRAIN DE TENNIS DU PARC CHARTIER-DE LOTBINIÈRE

Instructeur : Francis Paradis Dubreuil

Info : Mélanie Bergevin, 450 451-0869, poste 228

 

Inscription en ligne jusqu’au lundi 8 juillet à 8 h.

Les cours auront lieu les lundis et/ou jeudis, débutant dans la semaine du 8 juillet.

 

Coûts :

1 cours semaine : 80 $ par participant

2 cours semaine : 160 $ par participant

 

Minimum 5 enfants, maximum 8 enfants. Apporter votre raquette et une bouteille d’eau. Tenue sportive

Règlements: 

  • Les heures d’ouverture du terrain sont de 8 h à 22 h 30.
  • L’accès est gratuit.
  • Une tenue vestimentaire sportive et des espadrilles sont obligatoires en tout temps.
  • Il est défendu de manger et de consommer de l’alcool, de la drogue ou de fumer sur les terrains.
  • S’il y a des gens en attente pour jouer, les joueurs déjà sur les terrains devront céder leur place après 1 heure de jeu.
  • Vélos, patins à roues alignées, planches à roulettes et trottinettes sont interdits.
  • Le respect des utilisateurs est de mise. Quiconque contrevient à ces règles peut se voir expulser des terrains.
  • Merci de respecter le calendrier des réservations affiché dans le babillard.

 

Merci et bonne saison! 

 


Niveau 10 à 13 ans
Jour Lundi et /ou jeudi - en cas de pluie, remis au vendredi
Heure 11 h à 12 h
Période Lundi : 8 juillet au 26 août et jeudi : 11 juillet au 29 août
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût 80 $ / 1 cours semaine et 160 $ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable Minimum 5 enfants, maximum 8 enfants

Apporter votre raquette et une bouteille d’eau

Tenue sportive

Niveau 7 à 9 ans
Jour Lundi et/ou jeudi - en cas de pluie, remis au vendredi
Heure 10 h à 11 h
Période Lundi : 8 juillet au 26 août et jeudi : 11 juillet au 29 août
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût 80 $ / 1 cours semaine et 160 $ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable

Minimum 5 enfants, maximum 8 enfants

Apporter votre raquette et une bouteille d’eau

Tenue sportive

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Activités en gymnase et bain libre pour tous

Attention : changement d’heure pour le bain libre et les activités en gymnase.

Entre 19 h et 21 h pour tous

 

 


Niveau Familial (parents et enfants) et adultes
Jour Vendredi
Heure 19 h à 21 h
Période 13 septembre au 6 décembre 2019 (aucune relâche) et du 10 janvier au 13 mars 2020
Lieu Gymnase et piscine du collège Bourget (entrée rue Saint-Pierre)
Coût 2 $ / enfant (14 ans et moins) 3 $ / adulte (15 ans et plus)
Professeur ou responsable Enfants de 8 ans et moins accompagnés d’un adulte dans l’eau (16 ans et plus)
Le casque de bain est obligatoire. En vente sur place au coût de 6 $/ casque de bain –  argent comptant seulement.

2 corridors disponibles pour faire des longueurs.

Cours Perfo Plein Air « Nouveau » – Parc Chartier-De Lotbinière

NOUVEAU

Samedi 15 juin 2019 – 8 h 30 à 9 h 30 ou 9 h 30 à 10 h 30

Essai gratuit pour tous (résidents et non-résidents)

Venez profiter d’un essai entre amis ou en famille pour améliorer vote condition physique en plein air.

Choisissez l’horaire qui vous convient pour venir essayer le cours en famille (âge minimum 7 ans).

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 


Niveau Cours Perfo Plein Air / Adultes
Jour Lundi
Heure 19 h à 20 h
Période 1er juillet au 26 août 2019 (9 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents
Professeur ou responsable Un cours idéal pour augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité…mais surtout avoir du plaisir!

Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire)

5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement)

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 

 

Niveau Cours Perfo Plein Air / Famille
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 4 juillet au 29 août 2019 (9 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents
Professeur ou responsable

Passez du temps entre amis ou en famille et améliorez votre condition physique. Voilà le coktail idéal que le cours Perfo Plein Air vous propose!

Lors de chaque séance, vous pourrez augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité… mais surtout avoir du plaisir avec vos amis ou vos enfants! (âge minimum 7 ans).

Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire)

5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement)

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 

Patinage libre familial – Aréna du collège Bourget

Veuillez prendre note :

Samedi 7 décembre 2019 : le patinage libre sera exceptionnellement de 16 h à 17 h 30 (il n’y aura pas de patinage libre en soirée).

Samedi 18 janvier 2020 : le patinage sera exceptionnellement de 19 h 30 à 21 h.

Samedi 8 février 2020 : il n’y aura pas de patinage libre.

 

 


Niveau Familial
Jour Samedi
Heure 19 h à 20 h 30
Période Du 28 septembre 2019 au 28 mars 2020 (relâche : 8 février 2020)
Lieu Aréna du collège Bourget (entrée rue de Lourdes)
Coût 2 $ / enfant (14 ans et moins) 3 $ / adulte (15 ans et plus)
Professeur ou responsable Le port du casque est recommandé.

Activité organisée par la Ville de Rigaud

Info :  450 451-0869, poste 228

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Loisirs

Cours et activités

Veuillez prendre note que pour les inscriptions aux différents cours offerts par les particuliers, vous devez communiquer directement avec le professeur ou le responsable.  

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à communiquer avec nous au 450 451-0869, poste 238.

 

 

Ateliers culinaires – parent / enfant « NOUVEAU »

Ces ateliers sont ouverts aux enfants de 3 à 11 ans qui souhaitent passer du temps de qualité avec un être cher, que ce soit maman, papa, grand-mère, grand-père, grande soeur ou grand frère.

Profitez de moments inoubliables et rentrez chez vous avec une friandise!

Inscrivez-vous au www.epiculiste.com

Info : Jeannette Barrow – 438 308-4154

barrow.jeannette@epiculiste.com

Minimum 10 groupes (adultes et enfants) pour que l’activité puisse se réaliser.

Ce cours est ouvert à tous les enfants ayant des besoins et des capacités différentes.


Niveau 3 à 11 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h à 12 h
Période 24 novembre 2019
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 35 $ / pour 1 adulte et 1 enfant - inclut tous les ingrédients, plus un bricolage
Professeur ou responsable Faire des min-truffes à la citrouille et décoration d’une boîte de pâtisserie.

Apportez un tablier et un chapeau.

Les cheveux longs doivent être attachés.

Réservez avant le 8 novembre et recevez un rabais de 15%.

Cardio Tonus (14 ans et plus)

Mise en forme combinant des séquences cardio et renforcement musculaire ciblant les bras, jambes et abdominaux, incorporée de petites danses cardio à s’amusant avec des articles de sport.

Besoin de poids (2 à 3 livres) tapis, serviette et bouteille d’eau.

Inscription auprès du professeure : Claire Pilon

514 318-0175

lapil.1961@outlook.com

70 $ /1 cours semaine et 120 $ /  2 cours semaine

 

 


Niveau Cardio Tonus
Jour Lundi
Heure 19 h à 20 h
Période 13 janvier au 16 mars 2020 - 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 70$ / 1 cours semaine, 120 $ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable
Niveau Cardio Tonus
Jour Mercredi
Heure 19 h à 20 h
Période 15 janvier au 18 mars 2020 - 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 70 $ / 1 cours semaine, 120 $ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable

Circuit HIIT « NOUVEAU »

En combinant exercices cardiovasculaires et musculaires, l’approche du HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) permet d’intégrer des stations de mouvements fonctionnels, répondant à tous les niveaux des participants, quel que soit leur niveau de performance ou de connaissance du fitness. Une expérience unique!

10 participants minimum et 20 participants maximum

Inscriptions obligatoires : 514 772-6294 ou par courriel : smenard750@gmail.com

Suzanne Ménard et Jean Beauchemin, instructeurs de groupe


Niveau Mixte
Jour Mardi
Heure 19 h à 20 h
Période 7 et 21 janvier, 4, 11 et 25 février et 10 mars 2020 (6 semaines)
Lieu École de l'Épervière, pavillon St-François, 24, rue de Lourdes, Rigaud
Coût 50 $
Professeur ou responsable

Cours d’aquaforme adultes (18 ans et plus)

* Pour les cours d’aquaforme seulement : possibilité de se présenter sur les lieux du cours s’il y a de la place disponible – 10 $ pour les résidents de Rigaud et 15 $ pour les non-résidents, payable en argent seulement.

Vente de casques de bain (enfant et adulte) sur place, au coût de 6 $, payable en argent seulement.

Pour plus de détails consultez la page Cours de natation

INSCRIPTION EN LIGNE

ou INSCRIPTION EN PERSONNE : à l’hôtel de ville, 106, rue Saint-Viateur, de 9 h à 12 h et de 13 h à 16 h

 

 


Niveau Cours d’aquaforme
Jour Mercredi
Heure 19 h à 20 h
Période 8 janvier au 11 mars 2020 (aucune relâche) - 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 75 $ / 1 cours, 140$ / 2 cours - (non-résident 95 $ / cours)
Professeur ou responsable Prof.: Jean Beauchemin
Niveau Cours d’aquaforme
Jour Samedi
Heure 8 h 30 à 9 h 30
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) - 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 75 $ / 1 cours, 140$ / 2 cours - (non-résident 95 $ / cours)
Professeur ou responsable

Prof.: Jean Beauchemin

 

 

Cours Perfo Plein Air « Nouveau » – Parc Chartier-De Lotbinière

NOUVEAU

Samedi 15 juin 2019 – 8 h 30 à 9 h 30 ou 9 h 30 à 10 h 30

Essai gratuit pour tous (résidents et non-résidents)

Venez profiter d’un essai entre amis ou en famille pour améliorer vote condition physique en plein air.

Choisissez l’horaire qui vous convient pour venir essayer le cours en famille (âge minimum 7 ans).

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 


Niveau Cours Perfo Plein Air / Adultes
Jour Lundi
Heure 19 h à 20 h
Période 1er juillet au 26 août 2019 (9 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents
Professeur ou responsable Un cours idéal pour augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité…mais surtout avoir du plaisir!

Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire)

5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement)

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 

 

Niveau Cours Perfo Plein Air / Famille
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 4 juillet au 29 août 2019 (9 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents
Professeur ou responsable

Passez du temps entre amis ou en famille et améliorez votre condition physique. Voilà le coktail idéal que le cours Perfo Plein Air vous propose!

Lors de chaque séance, vous pourrez augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité… mais surtout avoir du plaisir avec vos amis ou vos enfants! (âge minimum 7 ans).

Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire)

5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement)

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 

Danse en ligne

Inscription auprès du professeur ou responsable.

Cha-cha, mambo, tango, etc.

Minimum requis de 20 personnes


Niveau Débutant
Jour Mercredi
Heure 12 h 30 à 13 h 30
Période 18 septembre au 4 décembre 2019 et du 15 janvier au 22 avril 2020 (relâche 4 mars)
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 7 $ / cours
Professeur ou responsable France Dugas
Inscription par téléphone et sur place
450 451-6145

fdugas2@videotron.ca

 

Niveau Intermédiaire
Jour Mercredi
Heure 13 h 45 à 15 h
Période 18 septembre au 4 décembre 2019 et du 15 janvier au 22 avril 2020 (relâche 4 mars)
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 7 $ / cours
Professeur ou responsable

France Dugas
Inscription par téléphone et sur place
450 451-6145

fdugas2@videotron.ca

 

 

 

Espagnol Niveau 1

Cours d’espagnol de base offert par la réputée Academia Espanola Mistral qui vous enseignera de bonnes bases grammaticales aussitôt mises en pratique dans des dialogues de base afin de pouvoir bien vous débrouiller.

Inscription auprès du professeur ou responsable.

Ricardo Dedios / Lyne Servant
450 424-6123
academia.mistral@bellnet.ca


Niveau Niveau 1
Jour Jeudi
Heure 19 h à 20 h 30
Période 11 avril au 13 juin 2019 (pas de relâche) 10 semaines
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Cavale
Coût 175 $ + 76 $ matériel
Professeur ou responsable Ricardo Dedios / Lyne Servant
450 424-6123
academia.mistral@bellnet.ca

 

Fitness

Inscription par le professeur ou le responsable.

Idéal pour une remise en forme, cardio-musculaire.

Matériel requis : ballon, tapis de sol, petits poids

 


Niveau Mixte
Jour Lundi
Heure 8 h 30 à 9 h 30
Période 2 septembre au 9 décembre 2019 (relâche 11 novembre) 14 semaines
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 110$ / cours semaine, 200$ / 2 cours semaine, 10$ / cours
Professeur ou responsable Prof : Jean Beauchemin
514 791-1919
jeanbochemin@gmail.com

 

Niveau Mixte
Jour Mercredi
Heure 8 h 30 à 9 h 30
Période 4 septembre au 11 décembre 2019 (relâche 13 novembre) 14 semaines
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 110$ /1 cours semaine, 200$ / 2 cours semaine, 10$ / cours
Professeur ou responsable

Prof : Jean Beauchemin
514 791-1919
jeanbochemin@gmail.com

 

Fitness au parc Chartier-De Lotbinière – avec Jean Beauchemin

Été 2019

Idéal pour perdre du poids alliant aérobie et musculation. Entraînement par intervalles.


Niveau Fitness
Jour Lundi et/ou mercredi
Heure 8 h 15 à 9 h 15
Période Lundi : 24 juin au 12 août 2019 - Mercredi : 26 juin au 14 août 2019 (8 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (en cas de pluie sous le chapiteau)
Coût 60 $ / 1 cours semaine - 100 $ / 2 cours semaine - 10 $ / cours
Professeur ou responsable Professeur : Jean Beauchemin, kinésiologue et entraîneur

Inscriptions et infos : 514 791-1919

jeanbochemin@gmail.com

Fitness Plus

Cardio – musculaire – abdominaux…….. la totale! Pour tous les niveaux et tous les âges, dans une atmosphère dynamique et plaisante.

Inscription : Suzanne Ménard

514 772-6294

smenard750@gmail.com


Niveau Fitness Plus
Jour Dimanche
Heure 9 h à 10 h
Période 8 septembre au 8 décembre 2019 (relâche 17 novembre) 13 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 10$ / cours
Professeur ou responsable  

 

Fitness Step

Cours combinant exercices cardio-vasculaire et musculaire sur escalier (step).

Matériel requis : tapis de sol et petits poids.

Les escaliers (steps) sont fournis par l’instructeur.

Inscription par le professeur ou le responsable.


Niveau Mixte
Jour Lundi et/ou mercredi
Heure 8 h 30 à 9 h 30
Période Lundi : 6 janvier au 9 mars 2020 / Mercredi : 8 janvier au 11 mars 2020 (pas de relâche) 10 semaines
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 80 $ / 1 cours semaine - 140 $ / 2 cours semaine - 10 $ / cours
Professeur ou responsable Prof : Jean Beauchemin
514 791-1919
jeanbochemin@gmail.com

Form-Action

Inscription auprès du professeur ou responsable

Mélange de kick boxing, saut à la corde, musculation/core, pour un max de…..plaisir. Effort garanti!

Matériel requis : tapis de sol, corde à sauter petits poids

Maximum 20 personnes


Niveau Mixte
Jour Lundi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 13 janvier au 16 mars 2020 (pas de relâche) 10 semaines
Lieu Édifice Paul-Brasseur, salle de l'Amitié, 10, rue Saint-Jean-Baptiste Est
Coût 80$
Professeur ou responsable Prof : Jean Beauchemin

514 791-1919

jeanbochemin@gmail.com

Les Artistes du ballon (soccer intérieur)

Développement des techniques et des stratégies du soccer.

Alejandro Senn

450 206-0573

alejandrosennv@gmail.com

 

 


Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 16 janvier au 26 mars 2020 (relâche 5 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 7 ans et +
Jour Vendredi
Heure 19 h 30 à 20 h 30
Période 17 janvier au 27 mars 2020 (relâche 6 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Samedi
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 18 janvier au 28 mars 2020 (relâche 7 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 26 septembre au 5 décembre 2019 (relâche 10 octobre) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 5 ans et -
Jour Dimanche
Heure 19 janvier au 29 mars 2020 (relâche 8 mars) 10 semaines
Période 10 h à 11 h
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 6 ans et +
Jour Dimanche
Heure 11 h à 12 h
Période 19 janvier au 29 mars 2020 (relâche 8 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 120 $
Professeur ou responsable

Mise en forme 50 ans et + « NOUVEAU »

En collaboration avec la Ville de Rigaud

Vous voulez préserver ou améliorer votre coordination, votre équilibre et votre mobilité au quotidien?

Vous avez le goût de bouger en groupe? Alors, ce cours est pour vous!

Exercices fonctionnels dynamiques, renforcement musculaire et cardio léger.

Pour les 50 à 99 ans.

Équipement requis : tapis de sol, petits poids (non obligatoires) dynamisme et bonne humeur!

Inscriptions obligatoires : Suzanne Ménard

514 772-6294 / smenard750 @gmail.com


Niveau Mixte
Jour Mardi
Heure 13 h à 14 h
Période 7 janvier au 10 mars 2020 (pas de relâche) 10 semaines
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié, 10, rue St-Jean-Baptiste Est
Coût 85 $
Professeur ou responsable
Niveau Mixte
Jour Jeudi
Heure 19 h à 20 h
Période 9 janvier au 12 mars 2020 (pas de relâche) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 85 $
Professeur ou responsable Jeudi 6 février 2020 : pavillon Ste-Anne non disponible.

Relâche ou possibilité de transfert de local pour offrir le cours.

À confirmer.

Pickleball à l’extérieur (adultes)

Été 2019

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

Prêt de raquettes

Info : 450 451-0869, poste 228


Niveau Adulte
Jour Lundi et vendredi
Heure 18 h à 20 h 30
Période 7 juin au 6 septembre 2019
Lieu Terrain de tennis - Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût Gratuit
Professeur ou responsable

Pickleball en gymnase (adultes)

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

Note : changement d’heure (voir plus bas) 

Prêt de raquettes

Info : 450 451-0869, poste 228


Niveau Adulte
Jour Vendredi
Heure 19 h à 21 h
Période 13 septembre au 6 décembre 2019 (pas de relâche) et du 10 janvier au 13 mars 2020
Lieu Gymnase du collège Bourget (entrée rue Saint-Pierre) à côté de la piscine
Coût 3 $ / adulte (18 ans et plus) payable sur place en argent
Professeur ou responsable

Taekwondo

Inscription auprès du professeur ou responsable. Possibilité de vous inscrire au 1 er cours.

Concentration, discipline et souplesse. Bon conditionnement physique développant coordination et motricité.


Niveau Pee-Wee (4-6 ans)
Jour Lundi
Heure 18 h 15 à 19 h
Période 6 janvier au 16 mars 2020 (relâche : 2 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 90 $
Professeur ou responsable François Pleau
450 459-4649
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com

 

Niveau Junior et adultes (7 ans et +)
Jour Lundi
Heure 19 h 15 à 20 h 15
Période 6 janvier au 16 mars 2020 (relâche : 2 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 90 $
Professeur ou responsable

François Pleau
450 459-4649
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com

Yoga thérapeutique Méthode du Dr Bali et « Subtle Yoga »

Inscription pour tous les cours auprès du professeure, par téléphone ou ou par courriel, à partir du 9 décembre 2019.

La réservation de votre place sera garantie si le montant de l’inscription est payée au 1er cours, soit par chèque, par paiement interac ou en argent.

Pour s’inscrire : Gisela Gilbert –  514 944-3738 ou par courriel: yoga.masso.gisela@gmail.com

Facebook : yoga/masso/Gisela

Cours extrêmement relaxant et thérapeutique, une combinaison du  Dr Bali et du « Subtle yoga » (très doux). Accent sur la relaxation, différentes respirations et postures variées adaptables à tous! Aussi un peu de méditation avec mantras..

40% de rabais sur votre deuxième cours au choix, référence d’une autre personnes 20 % de rabais sur un seul cours de yoga.

Aucun remboursement après le 3e cours, après seul un crédit pourra être appliqué pour un autre cours de yoga plus tard ou pour massothérapie.

 

 

 

 


Niveau Initiation au Yoga thérapeutique
Jour Mardi et/ou jeudi
Heure Mardi : 9 h à 10 h 15 / Jeudi : 9 h à 10 h 15
Période Mardi : 28 janvier au 21 avril 2020 (relâche 3 mars) 12 semaines / Jeudi : 23 janvier au 23 avril 2020 (relâche 5 mars) 13 semaines
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût Mardi : 150$ /12 semaines - Jeudi : 162.50$ /13 semaines
Professeur ou responsable  

 

 

 

Niveau Yoga thérapeutique - tous les niveaux
Jour Mardi
Heure 10 h 30 à 11 h 45
Période Mardi : 28 janvier au 21 avril 2020 (relâche 3 mars) 12 semaines
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût 150 $
Professeur ou responsable

Avoir déjà été exposé un peu au yoga auparavant.

 

 

Niveau Yoga thérapeutique - tous les niveaux
Jour Jeudi
Heure 19 h à 20 h 15
Période 23 janvier au 23 avril 2020 (relâche 5 mars) 13 semaines
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût 162.50 $
Professeur ou responsable

 

 

Niveau Initiation Yoga thérapeutique
Jour Mardi
Heure 18 h à 19 h 15
Période 28 janvier au 21 avril au 2020 (relâche 3 mars) 12 semaines
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût 150 $
Professeur ou responsable

Zumba Fitness

Cours en groupe qui fusionne plusieurs styles : c’est une heure de réel plaisir à votre rythme! Aérobie et musculation.

Inscription auprès du professeure ou responsable.

Suzanne Ménard

514 772-6294

smenard750@gmail.com

 


Niveau Mixte
Jour Mardi
Heure 19 h à 20 h
Période 3 septembre au 10 décembre 2019 (relâche 12 novembre) 14 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 110$ ou 10$ / cours
Professeur ou responsable  

 

Zumba Fitness (devant l’hôtel de ville) avec Suzanne Ménard

Été 2019

Cours en groupe qui fusionne plusieurs styles : c’est une heure de réel plaisir à votre rythme! Aérobie et musculation.


Niveau Zumba Fitness - Adultes
Jour Mardi et/ou jeudi
Heure 19 h à 20 h
Période Mardi : 25 juin au 13 août - Jeudi : 27 juin au 15 août 2019 (8 sem.)
Lieu Devant l'hôtel de ville (en cas de pluie : même endroit)
Coût 60 $ / 1 cours semaine - 100 $ / 2 cours semaine - 10 $ / cours
Professeur ou responsable Professeur : Suzanne Ménard

Inscriptions et infos : 514 772-6294

smenard750@gmail.com

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Ateliers culinaires – parent / enfant « NOUVEAU »

Ces ateliers sont ouverts aux enfants de 3 à 11 ans qui souhaitent passer du temps de qualité avec un être cher, que ce soit maman, papa, grand-mère, grand-père, grande soeur ou grand frère.

Profitez de moments inoubliables et rentrez chez vous avec une friandise!

Inscrivez-vous au www.epiculiste.com

Info : Jeannette Barrow – 438 308-4154

barrow.jeannette@epiculiste.com

Minimum 10 groupes (adultes et enfants) pour que l’activité puisse se réaliser.

Ce cours est ouvert à tous les enfants ayant des besoins et des capacités différentes.


Niveau 3 à 11 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h à 12 h
Période 24 novembre 2019
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 35 $ / pour 1 adulte et 1 enfant - inclut tous les ingrédients, plus un bricolage
Professeur ou responsable Faire des min-truffes à la citrouille et décoration d’une boîte de pâtisserie.

Apportez un tablier et un chapeau.

Les cheveux longs doivent être attachés.

Réservez avant le 8 novembre et recevez un rabais de 15%.

Club de gymnastique Gymini

Gymini est un lieu où naissent les passions. Grâce à un encadrement humain, une offre diversifiée et des installations sécuritaires, nous créons un environnement sportif unique qui prône le plaisir, le dépassement et la fierté. Notre mission est de rassembler tous ceux et celles qui désirent repousser leurs propres limites par la pratique des sports acrobatiques.

Inscription en ligne : www.clubgymini.org

info@clubgymini.org

Info : 450 455-3141

 


Niveau Karibou : Poussins, Lapins et Ratons - 12 mois à 24 mois
Jour Dimanche
Heure 9 h 30 à 10 h 15
Période 12 janvier au 29 mars 2020 (relâche : 8 mars) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 110 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau Karibou : Oursons (2-2.5 ans) Loups (2,5-3 ans)
Jour Dimanche
Heure 10 h 30 à 11 h 15
Période 12 janvier au 29 mars 2020 (relâche : 8 mars) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 110 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau Karibou : Renards 3 - 4 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h 30 à 11 h 15
Période 12 janvier au 29 mars 2020 (relâche : 8 mars) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 110 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau 4 - 5 ans
Jour Dimanche
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 22 septembre au 15 décembre 2019 (relâche : 13 octobre et 3 novembre) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 120 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau 4 -5 ans
Jour Dimanche
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 12 janvier au 29 mars 2020 (relâche : 8 mars) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 125 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau 6 -7 ans
Jour Dimanche
Heure 13 h à 14 h 15
Période 12 janvier au 29 mars 2020 (relâche : 8 mars) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 130 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable

Cours Perfo Plein Air « Nouveau » – Parc Chartier-De Lotbinière

NOUVEAU

Samedi 15 juin 2019 – 8 h 30 à 9 h 30 ou 9 h 30 à 10 h 30

Essai gratuit pour tous (résidents et non-résidents)

Venez profiter d’un essai entre amis ou en famille pour améliorer vote condition physique en plein air.

Choisissez l’horaire qui vous convient pour venir essayer le cours en famille (âge minimum 7 ans).

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 


Niveau Cours Perfo Plein Air / Adultes
Jour Lundi
Heure 19 h à 20 h
Période 1er juillet au 26 août 2019 (9 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents
Professeur ou responsable Un cours idéal pour augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité…mais surtout avoir du plaisir!

Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire)

5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement)

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 

 

Niveau Cours Perfo Plein Air / Famille
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 4 juillet au 29 août 2019 (9 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents
Professeur ou responsable

Passez du temps entre amis ou en famille et améliorez votre condition physique. Voilà le coktail idéal que le cours Perfo Plein Air vous propose!

Lors de chaque séance, vous pourrez augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité… mais surtout avoir du plaisir avec vos amis ou vos enfants! (âge minimum 7 ans).

Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire)

5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement)

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 

Hockey récréatif de Rigaud

INSCRIPTIONS 2018-2019

Pour les 4 à 18 ans – filles et garçons

Prêt d’équipement gratuit pour toute la saison (sauf patins et bâtons).

Il n’est pas obligatoire de savoir patiner pour s’inscrire puisqu’une section de la patinoire est réservée aux débutants.

Les résidents de Rigaud peuvent bénéficier du Soutien aux activités de loisir offert par la Ville de Rigaud.

 


Niveau Inscription en personne : 29 septembre 2018 (montez par l'escalier à droite du restaurant)
Jour Samedi
Heure 15 h
Période 29 septembre au 30 mars 2019
Lieu Aréna Collège Bourget
Coût 225 $ / enfant, 200 $ / 2e enfant et plus d'une même famille
Professeur ou responsable Les 4 à 11 ans jouent de 17 h à 17 h 55

Les ados jouent de 17 h 55 à 18 h 50

Mélanie Pilon
514 826-4714                                                                                 Courriel : hockeyrecreatif.rigaud@gmail.com ou
ferme.cadieux.pilon@live.ca

 

Les Artistes du ballon (soccer intérieur)

Développement des techniques et des stratégies du soccer.

Alejandro Senn

450 206-0573

alejandrosennv@gmail.com

 

 


Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 16 janvier au 26 mars 2020 (relâche 5 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 7 ans et +
Jour Vendredi
Heure 19 h 30 à 20 h 30
Période 17 janvier au 27 mars 2020 (relâche 6 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Samedi
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 18 janvier au 28 mars 2020 (relâche 7 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 26 septembre au 5 décembre 2019 (relâche 10 octobre) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 5 ans et -
Jour Dimanche
Heure 19 janvier au 29 mars 2020 (relâche 8 mars) 10 semaines
Période 10 h à 11 h
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 6 ans et +
Jour Dimanche
Heure 11 h à 12 h
Période 19 janvier au 29 mars 2020 (relâche 8 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 120 $
Professeur ou responsable

Natation enfants – Niveaux préscolaires et juniors

Pour une description complète de chaque niveau, vous pouvez consulter la page Cours de natation

SESSION  HIVER 2020

INSCRIPTION EN LIGNE

ou

INSCRIPTION EN PERSONNE : à l’hôtel de ville, 106, rue Saint-Viateur,  de 9 h à 12 h et de 13 h à 16 h

Les cours ont lieu les samedis, entre 9 h 30 et 13 h 30.

Pour voir les horaires proposés, consultez Sport-Plus, inscriptions en ligne. Les horaires sont sujets à changement.


Niveau Étoile de mer (6-12 mois avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant - 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable Initiation à l’eau pour les bébés et leurs parents. Pour être inscrits à ce niveau, les bébés doivent être capables de lever la tête sans aide. Ce niveau vise à faire découvrir la flottabilité et le mouvement par l’entremise de chansons et de jeux dans l’eau. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

 

 

Niveau Canard (12-24 mois avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Initiation à l’eau pour les bambins et leurs parents. L’âge de l’enfant est le seul critère d’entrée du niveau. Les enfants apprennent comment se servir d’objets flottants pour se soutenir dans l’eau et expérimentent différents mouvements dans l’eau, au moyen d’activités, de chansons et de jeux aquatiques. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

 

Niveau Tortue de mer (24-36 mois avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Initiation à l’eau pour les bambins et leurs parents. L’âge de l’enfant est le seul critère d’entrée du niveau. Par des chansons et des jeux amusants, les enfants apprennent le battement de jambes avec l’aide d’un objet flottant, la flottaison et les glissements ainsi que la combinaison de différentes techniques. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

 

Niveau Loutre de mer (3-5 ans - Un niveau de transition où les parents peuvent transférer les enfants aux soins du moniteur. 5 premiers cours avec un parent dans l’eau.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

L’exécution de toutes les techniques est assistée par le moniteur. Les enfants entrent à ce niveau à l’âge de 3 ans. Les enfants apprennent à ouvrir les yeux sous l’eau, à perfectionner la flottaison et les glissements ainsi qu’à nager sur 1 mètre. Ils s’initient également à des techniques de sécurité aquatique appropriées à leur âge. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Salamandre une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

Une ceinture hippopotame est fournie afin d’aider l’enfant à progresser.

3 horaires proposés : 9 h 30 et 11 h et 12 h 30 – à confirmer

 

 

Niveau Salamandre (3-5 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Loutre de mer. Au moyen de jeux et d’activités, les enfants apprennent à nager sur 2 mètres, perfectionnent leur flottaison et augmentent la distance de leur glissement sur le dos et sur le ventre. La nage sur le ventre et le glissement avec retournement sont également enseignés. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Poisson-lune une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

Une ceinture hippopotame est fournie afin d’aider l’enfant à progresser. À la fin du cours, il doit être capable de nager sans la ceinture.

 

 

Niveau Poisson lune (3-6 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Salamandre. Au moyen de jeux et d’activités, les enfants apprennent à nager sur 5 mètres, augmentent la distance qu’ils parcourent avec l’aide d’un objet flottant, améliorent leur glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes et perfectionnent le glissement avec retournement, le glissement sur le côté et la nage sur le ventre. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Crocodile une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

 

Niveau Crocodile (3-6 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Poisson-lune. Par des chansons et d’autres activités amusantes, les enfants apprennent à nager 5 mètres sur le dos et sur le ventre, les battements de jambes du dauphin et la respiration rythmée. Ils améliorent leurs battements de jambes et augmentent à 10 mètres la distance qu’ils parcourent à la nage. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Baleine une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

 

 

Niveau Baleine (3-6 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Crocodile. Par des activités amusantes, les enfants apprennent à nager 10 mètres sur le ventre et sur le dos. Les enfants perfectionnent leur battement de jambes et nagent sur une distance de 15 mètres. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et complètent le programme une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères. Les enfants de 5 ans et plus sont prêts à passer au niveau approprié de Croix-Rouge « Natation Junior ».

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

 

Niveau Niveau junior 1 à 3 (à partir de 5 ans)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes : voir horaires proposés plus bas
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 55 $ /1 enfant 50 $ /2 enfants et plus (non-résident 65 $)
Professeur ou responsable

Junior 1 

Capable de nager seul et n’a pas peur de l’eau. Respiration rythmée, flottaison sur le ventre et le dos et redressement, glissement sur le ventre et sur le dos, battement de jambes, glissement avec retournement (avec aide), nage sur le ventre (5 m, nage d’endurance (5 m).

Junior 2

Respiration rythmée, flottaison sur le ventre et le dos,  glissement sur le ventre et sur le dos battement de jambes alternatif, glissement avec retournement avec battement de jambes alternatif, glissement sur le côté avec battement de jambes alternatif, nage sur le ventre (3×5 m),  nage d’endurance (10 m).

Junior 3

Respiration rythmée, glissement sur le ventre et le dos, battement de jambes alternatif (3×10 m), glissement sur le côté avec battement de jambes alternatif (5 sec.), combinaison de glissement sur le ventre et de glissement sur le côté, crawl (3×5 m),  nage d’endurance (15 m).

 

 

 

Niveau Niveau junior 4 à 10 (5 ans et plus)
Jour Samedi
Heure Durée 45 minutes : voir horaires proposés plus bas
Période 11 janvier au 14 mars 2020 (aucune relâche) 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 55 $ / 1 enfant 50 $/ 2 enfants (non-résident 65 $) 15 ans et plus 75 $ (non-résident 85 $)
Professeur ou responsable

Junior 4

Respiration rythmée (propre au crawl), combinaison de glissement sur le ventre et glissement sur le côté, glissement sur le dos, battement de jambes et roulement des épaules, crawl (3×10 m), maintien à la surface en eau profonde (45 sec.), plongeon, départ à genoux, nage d’endurance (25 m).

Junior 5

Respiration rythmée (2 façons), crawl (3×10 m), dos crawlé (3x15m), initiation au coup de pied fouetté sur le dos, nage debout pendant 1 minute, plongeon avant, départ en position d’arrêt, nage d’endurance (50 m).

Junior 6 

Crawl (3×25 m), dos crawlé (3x25m), dos élémentaire (3x15m), nage debout en eau profonde pendant 1 minute et 30 sec., plongeon avant, nage d’endurance (75 m).

Junior 7

Crawl (50 m), dos crawlé (50 m), dos élémentaire (3×25 m), godille sur le ventre (3×5 m), coup de pied fouetté sur le ventre (3×15 m) avec aide, nage debout sur place (3 min.), nage d’endurance (150 m).

Junior 8

Crawl (75 m), dos crawlé (75 m), dos élémentaire (50 m), brasse (3×15 m), plongeon de surface, pieds premiers, respiration artificielle chez l’adulte et l’enfant, nage debout sur place (3 min.), nage d’endurance (300 m).

Junior 9

Crawl (100 m), dos crawlé (100 m), dos élémentaire (50 m), brasse (3×25 m), plongeon de surface, tête première, plongeon à fleur d’eau, départ en position debout, respiration artificielle chez l’adulte et l’enfant, nage d’endurance (300 m).

Junior 10

Crawl (100 m), dos crawlé (100 m), dos élémentaire (50 m), brasse (50 m), plongeon de surface, tête première et pieds premiers et nage sous l’eau (2 m), exercice de nage papillon (3×10 m), nage d’endurance (500 m).

 

 

Taekwondo

Inscription auprès du professeur ou responsable. Possibilité de vous inscrire au 1 er cours.

Concentration, discipline et souplesse. Bon conditionnement physique développant coordination et motricité.


Niveau Pee-Wee (4-6 ans)
Jour Lundi
Heure 18 h 15 à 19 h
Période 6 janvier au 16 mars 2020 (relâche : 2 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 90 $
Professeur ou responsable François Pleau
450 459-4649
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com

 

Niveau Junior et adultes (7 ans et +)
Jour Lundi
Heure 19 h 15 à 20 h 15
Période 6 janvier au 16 mars 2020 (relâche : 2 mars) 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 90 $
Professeur ou responsable

François Pleau
450 459-4649
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com

Tennis – Été 2019

COURS DE TENNIS POUR ENFANTS DONNÉS PAR LA VILLE DE RIGAUD AU TERRAIN DE TENNIS DU PARC CHARTIER-DE LOTBINIÈRE

Instructeur : Francis Paradis Dubreuil

Info : Mélanie Bergevin, 450 451-0869, poste 228

 

Inscription en ligne jusqu’au lundi 8 juillet à 8 h.

Les cours auront lieu les lundis et/ou jeudis, débutant dans la semaine du 8 juillet.

 

Coûts :

1 cours semaine : 80 $ par participant

2 cours semaine : 160 $ par participant

 

Minimum 5 enfants, maximum 8 enfants. Apporter votre raquette et une bouteille d’eau. Tenue sportive

Règlements: 

  • Les heures d’ouverture du terrain sont de 8 h à 22 h 30.
  • L’accès est gratuit.
  • Une tenue vestimentaire sportive et des espadrilles sont obligatoires en tout temps.
  • Il est défendu de manger et de consommer de l’alcool, de la drogue ou de fumer sur les terrains.
  • S’il y a des gens en attente pour jouer, les joueurs déjà sur les terrains devront céder leur place après 1 heure de jeu.
  • Vélos, patins à roues alignées, planches à roulettes et trottinettes sont interdits.
  • Le respect des utilisateurs est de mise. Quiconque contrevient à ces règles peut se voir expulser des terrains.
  • Merci de respecter le calendrier des réservations affiché dans le babillard.

 

Merci et bonne saison! 

 


Niveau 10 à 13 ans
Jour Lundi et /ou jeudi - en cas de pluie, remis au vendredi
Heure 11 h à 12 h
Période Lundi : 8 juillet au 26 août et jeudi : 11 juillet au 29 août
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût 80 $ / 1 cours semaine et 160 $ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable Minimum 5 enfants, maximum 8 enfants

Apporter votre raquette et une bouteille d’eau

Tenue sportive

Niveau 7 à 9 ans
Jour Lundi et/ou jeudi - en cas de pluie, remis au vendredi
Heure 10 h à 11 h
Période Lundi : 8 juillet au 26 août et jeudi : 11 juillet au 29 août
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût 80 $ / 1 cours semaine et 160 $ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable

Minimum 5 enfants, maximum 8 enfants

Apporter votre raquette et une bouteille d’eau

Tenue sportive

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Activités en gymnase et bain libre pour tous

Attention : changement d’heure pour le bain libre et les activités en gymnase.

Entre 19 h et 21 h pour tous

 

 


Niveau Familial (parents et enfants) et adultes
Jour Vendredi
Heure 19 h à 21 h
Période 13 septembre au 6 décembre 2019 (aucune relâche) et du 10 janvier au 13 mars 2020
Lieu Gymnase et piscine du collège Bourget (entrée rue Saint-Pierre)
Coût 2 $ / enfant (14 ans et moins) 3 $ / adulte (15 ans et plus)
Professeur ou responsable Enfants de 8 ans et moins accompagnés d’un adulte dans l’eau (16 ans et plus)
Le casque de bain est obligatoire. En vente sur place au coût de 6 $/ casque de bain –  argent comptant seulement.

2 corridors disponibles pour faire des longueurs.

Cours Perfo Plein Air « Nouveau » – Parc Chartier-De Lotbinière

NOUVEAU

Samedi 15 juin 2019 – 8 h 30 à 9 h 30 ou 9 h 30 à 10 h 30

Essai gratuit pour tous (résidents et non-résidents)

Venez profiter d’un essai entre amis ou en famille pour améliorer vote condition physique en plein air.

Choisissez l’horaire qui vous convient pour venir essayer le cours en famille (âge minimum 7 ans).

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 


Niveau Cours Perfo Plein Air / Adultes
Jour Lundi
Heure 19 h à 20 h
Période 1er juillet au 26 août 2019 (9 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents
Professeur ou responsable Un cours idéal pour augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité…mais surtout avoir du plaisir!

Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire)

5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement)

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 

 

Niveau Cours Perfo Plein Air / Famille
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 4 juillet au 29 août 2019 (9 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents
Professeur ou responsable

Passez du temps entre amis ou en famille et améliorez votre condition physique. Voilà le coktail idéal que le cours Perfo Plein Air vous propose!

Lors de chaque séance, vous pourrez augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité… mais surtout avoir du plaisir avec vos amis ou vos enfants! (âge minimum 7 ans).

Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire)

5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement)

Aucune inscription  nécessaire, présentez-vous sur place!

Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.

Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.

 

Patinage libre familial – Aréna du collège Bourget

Veuillez prendre note :

Samedi 7 décembre 2019 : le patinage libre sera exceptionnellement de 16 h à 17 h 30 (il n’y aura pas de patinage libre en soirée).

Samedi 18 janvier 2020 : le patinage sera exceptionnellement de 19 h 30 à 21 h.

Samedi 8 février 2020 : il n’y aura pas de patinage libre.

 

 


Niveau Familial
Jour Samedi
Heure 19 h à 20 h 30
Période Du 28 septembre 2019 au 28 mars 2020 (relâche : 8 février 2020)
Lieu Aréna du collège Bourget (entrée rue de Lourdes)
Coût 2 $ / enfant (14 ans et moins) 3 $ / adulte (15 ans et plus)
Professeur ou responsable Le port du casque est recommandé.

Activité organisée par la Ville de Rigaud

Info :  450 451-0869, poste 228

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