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Loisirs, vie communautaire et bibliothèque

Loisirs

Cours et activités

Veuillez prendre note que pour les inscriptions aux différents cours offerts par les particuliers, vous devez communiquer directement avec le professeur ou le responsable.  

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à communiquer avec nous au 450 451-0869, poste 238.

 

 

Ateliers culinaires – parent / enfant « NOUVEAU »

Ces ateliers sont ouverts aux enfants de 3 à 11 ans qui souhaitent passer du temps de qualité avec un être cher, que ce soit maman, papa, grand-mère, grand-père, grande soeur ou grand frère.

Profitez de moments inoubliables et rentrez chez vous avec une friandise!

Inscrivez-vous au www.epiculiste.com

Info : Jeannette Barrow – 438 308-4154

barrow.jeannette@epiculiste.com

Minimum 10 groupes (adultes et enfants) pour que l’activité puisse se réaliser.

Ce cours est ouvert à tous les enfants ayant des besoins et des capacités différentes.


Niveau 3 à 11 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h à 12 h
Période 26 avril 2020
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 35 $ / pour 1 adulte et 1 enfant - ingrédients et bricolage inclus
Professeur ou responsable Préparation d’un goûter britannique. Faites des sandwichs en concombre, des biscuits et bien sûr du « thé » (jus de pommes).

Apportez un tablier et un chapeau.

Les cheveux longs doivent être attachés.

Niveau 3 à 11 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h à 12 h
Période 31 mai 2020
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 35 $ / pour 1 adulte et 1 enfant - ingrédients et bricolage inclus
Professeur ou responsable

Préparer un brunch de Fête des Mères et un bouquet de fleurs.

Apportez un tablier et un chapeau.

Les cheveux longs doivent être attachés.

Niveau 3 à 11 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h à 12 h
Période 7 juin 2020
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 35 $ / pour 1 adulte et 1 enfant - ingrédients et bricolage inclus
Professeur ou responsable

Le temps des récoltes de fraises est arrivé! Faites votre propre tarte aux fraises (pas de cuisson) et impressionner votre famille.

Apportez un tablier et un chapeau.

Les cheveux longs doivent être attachés.

Cardio Tonus (14 ans et plus)

Mise en forme combinant des séquences cardio et renforcement musculaire ciblant les bras, jambes et abdominaux, incorporée de petites danses cardio à s’amusant avec des articles de sport.

Besoin de poids (2 à 3 livres) tapis, serviette et bouteille d’eau.

Inscription auprès du professeure : Claire Pilon

514 318-0175

lapil.1961@outlook.com

70 $ /1 cours semaine et 120 $ /  2 cours semaine

 

 


Niveau Cardio Tonus
Jour Lundi
Heure 19 h à 20 h
Période 30 mars au 1er juin - 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 70$ / 1 cours semaine, 120 $ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable
Niveau Cardio Tonus
Jour Mercredi
Heure 19 h à 20 h
Période 1er avril au 3 juin 2020 - 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 70 $ / 1 cours semaine, 120 $ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable

Circuit HIIT

En combinant exercices cardiovasculaires et musculaires, l’approche du HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) permet d’intégrer des stations de mouvements fonctionnels, répondant à tous les niveaux des participants, quel que soit leur niveau de performance ou de connaissance du fitness. Une expérience unique!

10 participants minimum et 20 participants maximum

Inscriptions obligatoires : 514 772-6294 ou par courriel : smenard750@gmail.com

Suzanne Ménard, instructrice de groupe


Niveau Mixte
Jour Mardi
Heure 19 h à 20 h
Période 31 mars au 2 juin 2020 (10 semaines)
Lieu École de l'Épervière, pavillon St-François, 24, rue de Lourdes, Rigaud
Coût 85 $
Professeur ou responsable

Cours d’aquaforme adultes (18 ans et plus)

Note importante : les cours d’aquaforme de la session de printemps 2020 ont été annulés.

Merci de votre compréhension!

* Pour les cours d’aquaforme seulement : possibilité de se présenter sur les lieux du cours s’il y a de la place disponible – 10 $ pour les résidents de Rigaud et 15 $ pour les non-résidents, payable en argent seulement.

Vente de casques de bain (enfant et adulte) sur place, au coût de 6 $, payable en argent seulement.

Pour plus de détails consultez la page Cours de natation

INSCRIPTION EN LIGNE

ou INSCRIPTION EN PERSONNE : à l’hôtel de ville, 106, rue Saint-Viateur, de 9 h à 12 h et de 13 h à 16 h

 

 


Niveau Cours d’aquaforme
Jour Mercredi
Heure 19 h à 20 h
Période 1er avril au 3 juin 2020 (aucune relâche) - 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 75 $ / 1 cours, 140 $ / 2 cours - (non-résident 95 $ / cours)
Professeur ou responsable Prof.: Jean Beauchemin
Niveau Cours d’aquaforme
Jour Samedi
Heure 8 h 30 à 9 h 30
Période 4 avril au 6 juin 2020 (aucune relâche) - 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 75 $ / 1 cours, 140 $ / 2 cours - (non-résident 95 $ / cours)
Professeur ou responsable

Prof.: Jean Beauchemin

 

 

CrossFit Minka

Les citoyens de Rigaud sont invités à un entraînement GRATUIT de crossfit avec l’entreprise CrossFit Minka, de la région de Vaudreuil-Soulanges.

Pour obtenir de l’information ou vous inscrire :

cfminka@gmail.com

Page Facebook de Crossfit Minka

 

 

 

 

 


Niveau Mixte - adulte
Jour Dimanche
Heure 11 h 30 à 12 h
Période 28 juin 2020
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière (station d'exercices)
Coût Gratuit
Professeur ou responsable

Danse en ligne

Inscription auprès du professeur ou responsable.

Cha-cha, mambo, tango, etc.

Minimum requis de 20 personnes


Niveau Débutant
Jour Mercredi
Heure 12 h 30 à 13 h 30
Période Du 15 janvier au 29 avril 2020 (relâche 4 mars)
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 7 $ / cours
Professeur ou responsable France Dugas
Inscription par téléphone et sur place
450 451-6145

fdugas2@videotron.ca

 

Niveau Intermédiaire
Jour Mercredi
Heure 13 h 45 à 15 h
Période Du 15 janvier au 29 avril 2020 (relâche 4 mars)
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 7 $ / cours
Professeur ou responsable

France Dugas
Inscription par téléphone et sur place
450 451-6145

fdugas2@videotron.ca

 

 

 

Essentrics « NOUVEAU »

Inscription pour tous les cours auprès du professeure, par téléphone ou ou par courriel.

La réservation de votre place sera garantie si le montant de l’inscription est payée au 1er cours, soit par chèque, par paiement interac ou en argent.

Essai possible avant inscription aux cours d’essentrics.

Pour s’inscrire : Gisela Gilbert –  514 944-3738 ou par courriel: yoga.masso.gisela@gmail.com

Facebook : yoga/masso/Gisela


Niveau Essentrics
Jour Mardi
Heure 18 h à 19 h
Période 5 mai au 16 juin 2020 -7 semaines (pas de relâche)
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût 60 $
Professeur ou responsable L’essentrics est un entraînement qui permet d’affiner les muscles, de gagner en amplitude de mouvement et de relâcher les tensions, donc on renforce les muscles lorsqu’ils sont allongés pour s’étirer de façon dynamique.

Gisela Gilbert, Apprentie instructrice

Niveau Essentrics
Jour Jeudi
Heure 10 h 30 à 11 h 30
Période 7 mai au 18 juin - 7 semaines (pas de relâche)
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût 60 $
Professeur ou responsable

L’essentrics est un entraînement qui permet d’affiner les muscles, de gagner en amplitude de mouvement et de relâcher les tensions, donc on renforce les muscles lorsqu’ils sont allongés pour s’étirer de façon dynamique.

Gisela Gilbert, Apprentie instructrice

Fitness

Inscription par le professeur ou le responsable.

Idéal pour une remise en forme, cardio-musculaire.

Matériel requis : tapis de sol, petits poids

 


Niveau Mixte
Jour Lundi
Heure 8 h 00 à 9 h 00
Période 22 juin au 10 août 2020 (8 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lobtinière (entre les terrains de baseball)
Coût 85$ / cours semaine, 150$ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable Prof : Suzanne Ménard
514 772-6294
smenard750@gmail.com

 

Niveau Mixte
Jour Mercredi
Heure 8 h 00 à 9 h 00
Période 24 juin au 12 août 2020 (8 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lobtinière (entre les terrains de baseball)
Coût 85$ /1 cours semaine, 145$ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable

Prof : Suzanne Ménard
514 772-6294
smenard750@gmail.com

 

Fitness (parc Chartier-De Lotbinière) avec Suzanne Ménard

Été 2020

Cours combinant exercices cardi-vasculaires et musculaires.


Niveau Fitness - Adultes
Jour Lundi et/ou mercredi
Heure 8 h à 9 h
Période Lundi : 22 juin au 10 août - Mercredi : 24 juin au 12 août 2020 (8 sem.)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière (entre les terrains de baseball)
Coût 85 $ / 1 cours semaine - 150 $ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable Professeur : Suzanne Ménard

Inscriptions et infos : 514 772-6294

smenard750@gmail.com

Form-Action

Inscription auprès du professeur ou responsable

Mélange de kick boxing, saut à la corde, musculation/core, pour un max de…..plaisir. Effort garanti!

Matériel requis : tapis de sol, corde à sauter petits poids

Maximum 20 personnes


Niveau Mixte
Jour Lundi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 6 avril au 25 mai 2020 (pas de relâche) 8 semaines
Lieu Édifice Paul-Brasseur, salle de l'Amitié, 10, rue Saint-Jean-Baptiste Est
Coût 65$
Professeur ou responsable Prof : Jean Beauchemin

514 791-1919

jeanbochemin@gmail.com

Les Artistes du ballon (soccer extérieur)

Développement des techniques et des stratégies du soccer.

Pour obtenir de l’information ou pour vous inscrire :

Alejandro Senn

450 206-0573

alejandrosennv@gmail.com

 

 


Niveau 5-6 ans et 7-8 ans
Jour Lundi
Heure 5-6 ans : 18 h à 19 h et 7-8 ans : 19 h à 20 h
Période 29 juin au 31 août 2020 (10 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 110 $
Professeur ou responsable
Niveau 9 ans et +
Jour Mardi
Heure 18 h à 19 h
Période 30 juin au 1er septembre 2020 (10 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 110 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (8 ans et +)
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 18 juin au 27 août 2020 (11 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 9 ans
Jour Vendredi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 19 juin au 28 août 2020 (11 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (8 ans et +)
Jour Samedi
Heure 20 juin au 29 août 2020 (11 semaines)
Période 11 h 30 à 12 h 30
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 7-9 ans
Jour Dimanche
Heure 11 h à 12 h
Période 21 juin au 30 août 2020 (11 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 120 $
Professeur ou responsable

Marche du Dimanche

Pour obtenir de l’information ou pour vous inscrire :

Suzanne Ménard, instructrice de groupe

514 772-6294

smenard750@gmail.com


Niveau Mixte - adulte
Jour Dimanche
Heure 9 h
Période 28 juin, 12 et 26 juillet et 9 août 2020
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût 9 $ /séance
Professeur ou responsable

Mise en forme 50 ans et +

En collaboration avec la Ville de Rigaud

Vous voulez préserver ou améliorer votre coordination, votre équilibre et votre mobilité au quotidien?

Vous avez le goût de bouger en groupe? Alors, ce cours est pour vous!

Exercices fonctionnels dynamiques, renforcement musculaire et cardio léger.

Pour les 50 à 99 ans.

Équipement requis : tapis de sol, petits poids (non obligatoires) dynamisme et bonne humeur!

Inscriptions obligatoires : Suzanne Ménard

514 772-6294 / smenard750 @gmail.com


Niveau Mixte
Jour Mardi
Heure 10 h à 11 h
Période 31 mars au 2 juin 2020 (10 semaines)
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié, 10, rue St-Jean-Baptiste Est
Coût 85 $
Professeur ou responsable
Niveau Mixte
Jour Jeudi
Heure 19 h à 20 h
Période 2 avril au 4 juin 2020 (10 semaines)
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 85 $
Professeur ou responsable

Parcours Plein Air – Parc Chartier-De Lotbinière

Pour obtenir de l’information ou pour vous inscrire :

Suzanne Ménard, instructrice de groupe

514 772-6294

smenard750@gmail.com


Niveau Mixte - adulte
Jour Mardi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 23 juin au 11 août 2020 (8 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière (près de la pergola)
Coût 85 $
Professeur ou responsable

Pickleball à l’extérieur (adultes)

Été 2019

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

Prêt de raquettes

Info : 450 451-0869, poste 228


Niveau Adulte
Jour Lundi et vendredi
Heure 18 h à 20 h 30
Période 7 juin au 6 septembre 2019
Lieu Terrain de tennis - Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût Gratuit
Professeur ou responsable

Pickleball en gymnase (adultes)

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

Note : changement d’heure (voir plus bas) 

Prêt de raquettes

Info : 450 451-0869, poste 228


Niveau Adulte
Jour Vendredi
Heure 19 h à 21 h
Période 13 septembre au 6 décembre 2019 (pas de relâche) et du 10 janvier au 13 mars 2020
Lieu Gymnase du collège Bourget (entrée rue Saint-Pierre) à côté de la piscine
Coût 3 $ / adulte (18 ans et plus) payable sur place en argent
Professeur ou responsable

Taekwondo

Inscription auprès du professeur ou responsable. Possibilité de vous inscrire au 1 er cours.

Concentration, discipline et souplesse. Bon conditionnement physique développant coordination et motricité.


Niveau Pee-Wee (4-6 ans)
Jour Lundi
Heure 18 h 15 à 19 h
Période 23 mars au 1er juin 2020 (relâche : 13 et 20 avril, 18 mai) 8 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 80 $
Professeur ou responsable François Pleau
450 459-4649
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com

 

Niveau Junior et adultes (7 ans et +)
Jour Lundi
Heure 19 h 15 à 20 h 15
Période 23 mars au 1er juin 2020 (relâche :13 et 20 avril) 9 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 90 $
Professeur ou responsable

François Pleau
450 459-4649
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com

Yoga thérapeutique Méthode du Dr Bali et « Subtle Yoga » et * NOUVEAUTÉ Essentrics

Inscription pour tous les cours auprès du professeure, par téléphone ou ou par courriel.

La réservation de votre place sera garantie si le montant de l’inscription est payée au 1er cours, soit par chèque, par paiement interac ou en argent.

Pour s’inscrire : Gisela Gilbert –  514 944-3738 ou par courriel: yoga.masso.gisela@gmail.com

Facebook : yoga/masso/Gisela

Cours extrêmement relaxant et thérapeutique, une combinaison du  Dr Bali et du « Subtle yoga » (très doux). Accent sur la relaxation, différentes respirations et postures variées adaptables à tous! Aussi un peu de méditation avec mantras.

 NOUVEAUTÉ – Essentrics

20% de rabais sur votre cours pour référence d’une autre personne et 25% sur votre deuxième cours au choix.

Aucun remboursement après le 2e cours, sauf pour raison médicale seulement, seul un crédit pourra être appliqué pour un autre cours.

(*) Essai possible avant inscription de ces cours.

 

 

 

 

 

 


Niveau (*) Initiation au Yoga thérapeutique
Jour (*) Mardi et/ou jeudi
Heure Mardi : 9 h à 10 h 15 / Jeudi : 9 h à 10 h 15
Période Mardi : 5 mai au 16 juin 2020 (7 semaines ) / Jeudi : 7 mai au 18 juin 2020 (7 semaines)
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût Mardi : 87.50$ / Jeudi : 87.50$
Professeur ou responsable  

 

 

 

Niveau Yoga thérapeutique - tous les niveaux
Jour Mardi
Heure 10 h 30 à 11 h 45
Période 5 mai au 16 juin 2020 (7 semaines)
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût 87.50 $
Professeur ou responsable

Avoir déjà été exposé un peu au yoga auparavant.

 

 

Niveau (*) Essentrics NOUVEAU
Jour Mardi
Heure 18 h à 19 h
Période 5 mai au 16 juin 2020 - 7 semaines
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût 60$
Professeur ou responsable

C’est un entraînement qui permet d’affiner les muscles, de gagner en amplitude de mouvement et de relâcher les tensions, donc on renforce les muscles lorsqu’ils sont allongés pour s’étirer de façon dynamique.

Gisela Gilbert, apprentie-instructrice

Niveau (*) Essentrics NOUVEAU
Jour Jeudi
Heure 10 h 30 à 11 h 30
Période 7 mai au 18 juin 2020 - 7 semaines
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût 60 $
Professeur ou responsable

Gisela Gilbert, apprentie-instructrice

Zumba avec Jessica Desbiens « NOUVEAU »

Venez bouger au rythme de la musique exotique. C’est une excellente discipline pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination et la flexibilité.

Venez danser avec moi, c’est une façon amusante et efficace de s’entraîner.

Infos et inscription : Jessica Desbiens 514 561-8382


Niveau Mixte - adulte
Jour Mardi et/ou jeudi
Heure 18 h 45 à 19 h 45
Période Mardi : 9 juin au 11 août 2020 - jeudi : 11 juin au 13 août 2020 (10 semaines)
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne (cour arrière)
Coût non confirmé
Professeur ou responsable
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Ateliers culinaires – parent / enfant « NOUVEAU »

Ces ateliers sont ouverts aux enfants de 3 à 11 ans qui souhaitent passer du temps de qualité avec un être cher, que ce soit maman, papa, grand-mère, grand-père, grande soeur ou grand frère.

Profitez de moments inoubliables et rentrez chez vous avec une friandise!

Inscrivez-vous au www.epiculiste.com

Info : Jeannette Barrow – 438 308-4154

barrow.jeannette@epiculiste.com

Minimum 10 groupes (adultes et enfants) pour que l’activité puisse se réaliser.

Ce cours est ouvert à tous les enfants ayant des besoins et des capacités différentes.


Niveau 3 à 11 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h à 12 h
Période 26 avril 2020
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 35 $ / pour 1 adulte et 1 enfant - ingrédients et bricolage inclus
Professeur ou responsable Préparation d’un goûter britannique. Faites des sandwichs en concombre, des biscuits et bien sûr du « thé » (jus de pommes).

Apportez un tablier et un chapeau.

Les cheveux longs doivent être attachés.

Niveau 3 à 11 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h à 12 h
Période 31 mai 2020
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 35 $ / pour 1 adulte et 1 enfant - ingrédients et bricolage inclus
Professeur ou responsable

Préparer un brunch de Fête des Mères et un bouquet de fleurs.

Apportez un tablier et un chapeau.

Les cheveux longs doivent être attachés.

Niveau 3 à 11 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h à 12 h
Période 7 juin 2020
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 35 $ / pour 1 adulte et 1 enfant - ingrédients et bricolage inclus
Professeur ou responsable

Le temps des récoltes de fraises est arrivé! Faites votre propre tarte aux fraises (pas de cuisson) et impressionner votre famille.

Apportez un tablier et un chapeau.

Les cheveux longs doivent être attachés.

Club de gymnastique Gymini

Gymini est un lieu où naissent les passions. Grâce à un encadrement humain, une offre diversifiée et des installations sécuritaires, nous créons un environnement sportif unique qui prône le plaisir, le dépassement et la fierté. Notre mission est de rassembler tous ceux et celles qui désirent repousser leurs propres limites par la pratique des sports acrobatiques.

Inscription en ligne : www.clubgymini.org

info@clubgymini.org

Info : 450 455-3141

 


Niveau Karibou : Poussins, Lapins et Ratons - 12 mois à 24 mois
Jour Dimanche
Heure 9 h 30 à 10 h 15
Période 5 avril au 21 juin 2020 (relâche : 12 avril) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 110 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau Karibou : Oursons (2-2.5 ans) Loups (2,5-3 ans)
Jour Dimanche
Heure 10 h 30 à 11 h 15
Période 5 avril au 21 juin 2020 (relâche : 12 avril) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 110 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau Karibou : Renards 3 - 4 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h 30 à 11 h 15
Période 5 avril au 21 juin 2020 (relâche : 12 avril) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 110 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau 4 - 5 ans
Jour Dimanche
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 22 septembre au 15 décembre 2019 (relâche : 13 octobre et 3 novembre) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 120 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau 4 -5 ans
Jour Dimanche
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 5 avril au 21 juin 2020 (relâche : 12 avril) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 125 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau 6 -7 ans
Jour Dimanche
Heure 13 h à 14 h 15
Période 5 avril au 21 juin 2020 (relâche : 12 avril) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 130 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable

Les Artistes du ballon (soccer extérieur)

Développement des techniques et des stratégies du soccer.

Pour obtenir de l’information ou pour vous inscrire :

Alejandro Senn

450 206-0573

alejandrosennv@gmail.com

 

 


Niveau 5-6 ans et 7-8 ans
Jour Lundi
Heure 5-6 ans : 18 h à 19 h et 7-8 ans : 19 h à 20 h
Période 29 juin au 31 août 2020 (10 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 110 $
Professeur ou responsable
Niveau 9 ans et +
Jour Mardi
Heure 18 h à 19 h
Période 30 juin au 1er septembre 2020 (10 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 110 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (8 ans et +)
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 18 juin au 27 août 2020 (11 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 9 ans
Jour Vendredi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 19 juin au 28 août 2020 (11 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (8 ans et +)
Jour Samedi
Heure 20 juin au 29 août 2020 (11 semaines)
Période 11 h 30 à 12 h 30
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 7-9 ans
Jour Dimanche
Heure 11 h à 12 h
Période 21 juin au 30 août 2020 (11 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 120 $
Professeur ou responsable

Natation enfants – Niveaux préscolaires et juniors

Nous sommes en attente pour savoir si les cours de la session d’automne pourront partir tel que prévu à notre programmation 2020.

INSCRIPTION EN LIGNE

ou

INSCRIPTION EN PERSONNE : à l’hôtel de ville, 106, rue Saint-Viateur,  de 9 h à 12 h et de 13 h à 16 h

Les cours ont lieu les samedis, entre 9 h 30 et 13 h 30.

 


Niveau Étoile de mer (6-12 mois avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant - 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable Initiation à l’eau pour les bébés et leurs parents. Pour être inscrits à ce niveau, les bébés doivent être capables de lever la tête sans aide. Ce niveau vise à faire découvrir la flottabilité et le mouvement par l’entremise de chansons et de jeux dans l’eau. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

 

 

Niveau Canard (12-24 mois avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Initiation à l’eau pour les bambins et leurs parents. L’âge de l’enfant est le seul critère d’entrée du niveau. Les enfants apprennent comment se servir d’objets flottants pour se soutenir dans l’eau et expérimentent différents mouvements dans l’eau, au moyen d’activités, de chansons et de jeux aquatiques. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

 

Niveau Tortue de mer (24-36 mois avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Initiation à l’eau pour les bambins et leurs parents. L’âge de l’enfant est le seul critère d’entrée du niveau. Par des chansons et des jeux amusants, les enfants apprennent le battement de jambes avec l’aide d’un objet flottant, la flottaison et les glissements ainsi que la combinaison de différentes techniques. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

 

Niveau Loutre de mer (3-5 ans - Un niveau de transition où les parents peuvent transférer les enfants aux soins du moniteur. 5 premiers cours avec un parent dans l’eau.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

L’exécution de toutes les techniques est assistée par le moniteur. Les enfants entrent à ce niveau à l’âge de 3 ans. Les enfants apprennent à ouvrir les yeux sous l’eau, à perfectionner la flottaison et les glissements ainsi qu’à nager sur 1 mètre. Ils s’initient également à des techniques de sécurité aquatique appropriées à leur âge. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Salamandre une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

Une ceinture hippopotame est fournie afin d’aider l’enfant à progresser.

 

 

 

Niveau Salamandre (3-5 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Loutre de mer. Au moyen de jeux et d’activités, les enfants apprennent à nager sur 2 mètres, perfectionnent leur flottaison et augmentent la distance de leur glissement sur le dos et sur le ventre. La nage sur le ventre et le glissement avec retournement sont également enseignés. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Poisson-lune une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

Une ceinture hippopotame est fournie afin d’aider l’enfant à progresser. À la fin du cours, il doit être capable de nager sans la ceinture.

 

 

Niveau Poisson lune (3-6 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Salamandre. Au moyen de jeux et d’activités, les enfants apprennent à nager sur 5 mètres, augmentent la distance qu’ils parcourent avec l’aide d’un objet flottant, améliorent leur glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes et perfectionnent le glissement avec retournement, le glissement sur le côté et la nage sur le ventre. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Crocodile une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

 

Niveau Crocodile (3-6 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Poisson-lune. Par des chansons et d’autres activités amusantes, les enfants apprennent à nager 5 mètres sur le dos et sur le ventre, les battements de jambes du dauphin et la respiration rythmée. Ils améliorent leurs battements de jambes et augmentent à 10 mètres la distance qu’ils parcourent à la nage. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Baleine une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

 

 

Niveau Baleine (3-6 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Crocodile. Par des activités amusantes, les enfants apprennent à nager 10 mètres sur le ventre et sur le dos. Les enfants perfectionnent leur battement de jambes et nagent sur une distance de 15 mètres. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et complètent le programme une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères. Les enfants de 5 ans et plus sont prêts à passer au niveau approprié de Croix-Rouge « Natation Junior ».

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

 

Niveau Niveau junior 1 à 3 (à partir de 5 ans)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes : voir horaires proposés plus bas
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 55 $ /1 enfant 50 $ /2 enfants et plus (non-résident 65 $)
Professeur ou responsable

Junior 1 

Capable de nager seul et n’a pas peur de l’eau. Respiration rythmée, flottaison sur le ventre et le dos et redressement, glissement sur le ventre et sur le dos, battement de jambes, glissement avec retournement (avec aide), nage sur le ventre (5 m, nage d’endurance (5 m).

Junior 2

Respiration rythmée, flottaison sur le ventre et le dos,  glissement sur le ventre et sur le dos battement de jambes alternatif, glissement avec retournement avec battement de jambes alternatif, glissement sur le côté avec battement de jambes alternatif, nage sur le ventre (3×5 m),  nage d’endurance (10 m).

Junior 3

Respiration rythmée, glissement sur le ventre et le dos, battement de jambes alternatif (3×10 m), glissement sur le côté avec battement de jambes alternatif (5 sec.), combinaison de glissement sur le ventre et de glissement sur le côté, crawl (3×5 m),  nage d’endurance (15 m).

 

 

 

Niveau Niveau junior 4 à 10 (5 ans et plus)
Jour Samedi
Heure Durée 45 minutes : voir horaires proposés plus bas
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 55 $ / 1 enfant 50 $/ 2 enfants (non-résident 65 $) 15 ans et plus 75 $ (non-résident 85 $)
Professeur ou responsable

Junior 4

Respiration rythmée (propre au crawl), combinaison de glissement sur le ventre et glissement sur le côté, glissement sur le dos, battement de jambes et roulement des épaules, crawl (3×10 m), maintien à la surface en eau profonde (45 sec.), plongeon, départ à genoux, nage d’endurance (25 m).

Junior 5

Respiration rythmée (2 façons), crawl (3×10 m), dos crawlé (3x15m), initiation au coup de pied fouetté sur le dos, nage debout pendant 1 minute, plongeon avant, départ en position d’arrêt, nage d’endurance (50 m).

Junior 6 

Crawl (3×25 m), dos crawlé (3x25m), dos élémentaire (3x15m), nage debout en eau profonde pendant 1 minute et 30 sec., plongeon avant, nage d’endurance (75 m).

Junior 7

Crawl (50 m), dos crawlé (50 m), dos élémentaire (3×25 m), godille sur le ventre (3×5 m), coup de pied fouetté sur le ventre (3×15 m) avec aide, nage debout sur place (3 min.), nage d’endurance (150 m).

Junior 8

Crawl (75 m), dos crawlé (75 m), dos élémentaire (50 m), brasse (3×15 m), plongeon de surface, pieds premiers, respiration artificielle chez l’adulte et l’enfant, nage debout sur place (3 min.), nage d’endurance (300 m).

Junior 9

Crawl (100 m), dos crawlé (100 m), dos élémentaire (50 m), brasse (3×25 m), plongeon de surface, tête première, plongeon à fleur d’eau, départ en position debout, respiration artificielle chez l’adulte et l’enfant, nage d’endurance (300 m).

Junior 10

Crawl (100 m), dos crawlé (100 m), dos élémentaire (50 m), brasse (50 m), plongeon de surface, tête première et pieds premiers et nage sous l’eau (2 m), exercice de nage papillon (3×10 m), nage d’endurance (500 m).

 

 

Taekwondo

Inscription auprès du professeur ou responsable. Possibilité de vous inscrire au 1 er cours.

Concentration, discipline et souplesse. Bon conditionnement physique développant coordination et motricité.


Niveau Pee-Wee (4-6 ans)
Jour Lundi
Heure 18 h 15 à 19 h
Période 23 mars au 1er juin 2020 (relâche : 13 et 20 avril, 18 mai) 8 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 80 $
Professeur ou responsable François Pleau
450 459-4649
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com

 

Niveau Junior et adultes (7 ans et +)
Jour Lundi
Heure 19 h 15 à 20 h 15
Période 23 mars au 1er juin 2020 (relâche :13 et 20 avril) 9 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 90 $
Professeur ou responsable

François Pleau
450 459-4649
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com

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Activités en gymnase et bain libre pour tous

Note importante : les activités en gymnase et le bain libre  de la session de printemps 2020 ont été annulés.

Merci de votre compréhension!

 

 

Entre 19 h et 21 h pour tous

Vendredi 13 mars 2020 : Prenez note qu’il n’y aura pas de bain libre et activités en gymnase.

 

 


Niveau Familial (parents et enfants) et adultes
Jour Vendredi
Heure 19 h à 21 h
Période 10 janvier au 29 mai 2020 (relâche 13 mars)
Lieu Gymnase et piscine du collège Bourget (entrée rue Saint-Pierre)
Coût 2 $ / enfant (14 ans et moins) 3 $ / adulte (15 ans et plus)
Professeur ou responsable Enfants de 8 ans et moins accompagnés d’un adulte dans l’eau (16 ans et plus)
Le casque de bain est obligatoire. En vente sur place au coût de 6 $/ casque de bain –  argent comptant seulement.

2 corridors disponibles pour faire des longueurs.

Patinage libre familial – Aréna du collège Bourget

Note importante : le patinage libre familial qui devait se terminer le 28 mars 2020 a été annulé.

Merci de votre compréhension!

Veuillez prendre note :

Samedi 18 janvier 2020 : le patinage sera exceptionnellement de 19 h 30 à 21 h.

Samedi 8 février 2020 : il n’y aura pas de patinage libre.

 

 


Niveau Familial
Jour Samedi
Heure 19 h à 20 h 30
Période Du 28 septembre 2019 au 28 mars 2020 (relâche : 8 février 2020)
Lieu Aréna du collège Bourget (entrée rue de Lourdes)
Coût 2 $ / enfant (14 ans et moins) 3 $ / adulte (15 ans et plus)
Professeur ou responsable Le port du casque est recommandé.

Activité organisée par la Ville de Rigaud

Info :  450 451-0869, poste 228

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Loisirs

Cours et activités

Veuillez prendre note que pour les inscriptions aux différents cours offerts par les particuliers, vous devez communiquer directement avec le professeur ou le responsable.  

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à communiquer avec nous au 450 451-0869, poste 238.

 

 

Ateliers culinaires – parent / enfant « NOUVEAU »

Ces ateliers sont ouverts aux enfants de 3 à 11 ans qui souhaitent passer du temps de qualité avec un être cher, que ce soit maman, papa, grand-mère, grand-père, grande soeur ou grand frère.

Profitez de moments inoubliables et rentrez chez vous avec une friandise!

Inscrivez-vous au www.epiculiste.com

Info : Jeannette Barrow – 438 308-4154

barrow.jeannette@epiculiste.com

Minimum 10 groupes (adultes et enfants) pour que l’activité puisse se réaliser.

Ce cours est ouvert à tous les enfants ayant des besoins et des capacités différentes.


Niveau 3 à 11 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h à 12 h
Période 26 avril 2020
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 35 $ / pour 1 adulte et 1 enfant - ingrédients et bricolage inclus
Professeur ou responsable Préparation d’un goûter britannique. Faites des sandwichs en concombre, des biscuits et bien sûr du « thé » (jus de pommes).

Apportez un tablier et un chapeau.

Les cheveux longs doivent être attachés.

Niveau 3 à 11 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h à 12 h
Période 31 mai 2020
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 35 $ / pour 1 adulte et 1 enfant - ingrédients et bricolage inclus
Professeur ou responsable

Préparer un brunch de Fête des Mères et un bouquet de fleurs.

Apportez un tablier et un chapeau.

Les cheveux longs doivent être attachés.

Niveau 3 à 11 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h à 12 h
Période 7 juin 2020
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 35 $ / pour 1 adulte et 1 enfant - ingrédients et bricolage inclus
Professeur ou responsable

Le temps des récoltes de fraises est arrivé! Faites votre propre tarte aux fraises (pas de cuisson) et impressionner votre famille.

Apportez un tablier et un chapeau.

Les cheveux longs doivent être attachés.

Cardio Tonus (14 ans et plus)

Mise en forme combinant des séquences cardio et renforcement musculaire ciblant les bras, jambes et abdominaux, incorporée de petites danses cardio à s’amusant avec des articles de sport.

Besoin de poids (2 à 3 livres) tapis, serviette et bouteille d’eau.

Inscription auprès du professeure : Claire Pilon

514 318-0175

lapil.1961@outlook.com

70 $ /1 cours semaine et 120 $ /  2 cours semaine

 

 


Niveau Cardio Tonus
Jour Lundi
Heure 19 h à 20 h
Période 30 mars au 1er juin - 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 70$ / 1 cours semaine, 120 $ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable
Niveau Cardio Tonus
Jour Mercredi
Heure 19 h à 20 h
Période 1er avril au 3 juin 2020 - 10 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 70 $ / 1 cours semaine, 120 $ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable

Circuit HIIT

En combinant exercices cardiovasculaires et musculaires, l’approche du HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) permet d’intégrer des stations de mouvements fonctionnels, répondant à tous les niveaux des participants, quel que soit leur niveau de performance ou de connaissance du fitness. Une expérience unique!

10 participants minimum et 20 participants maximum

Inscriptions obligatoires : 514 772-6294 ou par courriel : smenard750@gmail.com

Suzanne Ménard, instructrice de groupe


Niveau Mixte
Jour Mardi
Heure 19 h à 20 h
Période 31 mars au 2 juin 2020 (10 semaines)
Lieu École de l'Épervière, pavillon St-François, 24, rue de Lourdes, Rigaud
Coût 85 $
Professeur ou responsable

Cours d’aquaforme adultes (18 ans et plus)

Note importante : les cours d’aquaforme de la session de printemps 2020 ont été annulés.

Merci de votre compréhension!

* Pour les cours d’aquaforme seulement : possibilité de se présenter sur les lieux du cours s’il y a de la place disponible – 10 $ pour les résidents de Rigaud et 15 $ pour les non-résidents, payable en argent seulement.

Vente de casques de bain (enfant et adulte) sur place, au coût de 6 $, payable en argent seulement.

Pour plus de détails consultez la page Cours de natation

INSCRIPTION EN LIGNE

ou INSCRIPTION EN PERSONNE : à l’hôtel de ville, 106, rue Saint-Viateur, de 9 h à 12 h et de 13 h à 16 h

 

 


Niveau Cours d’aquaforme
Jour Mercredi
Heure 19 h à 20 h
Période 1er avril au 3 juin 2020 (aucune relâche) - 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 75 $ / 1 cours, 140 $ / 2 cours - (non-résident 95 $ / cours)
Professeur ou responsable Prof.: Jean Beauchemin
Niveau Cours d’aquaforme
Jour Samedi
Heure 8 h 30 à 9 h 30
Période 4 avril au 6 juin 2020 (aucune relâche) - 10 semaines
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 75 $ / 1 cours, 140 $ / 2 cours - (non-résident 95 $ / cours)
Professeur ou responsable

Prof.: Jean Beauchemin

 

 

CrossFit Minka

Les citoyens de Rigaud sont invités à un entraînement GRATUIT de crossfit avec l’entreprise CrossFit Minka, de la région de Vaudreuil-Soulanges.

Pour obtenir de l’information ou vous inscrire :

cfminka@gmail.com

Page Facebook de Crossfit Minka

 

 

 

 

 


Niveau Mixte - adulte
Jour Dimanche
Heure 11 h 30 à 12 h
Période 28 juin 2020
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière (station d'exercices)
Coût Gratuit
Professeur ou responsable

Danse en ligne

Inscription auprès du professeur ou responsable.

Cha-cha, mambo, tango, etc.

Minimum requis de 20 personnes


Niveau Débutant
Jour Mercredi
Heure 12 h 30 à 13 h 30
Période Du 15 janvier au 29 avril 2020 (relâche 4 mars)
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 7 $ / cours
Professeur ou responsable France Dugas
Inscription par téléphone et sur place
450 451-6145

fdugas2@videotron.ca

 

Niveau Intermédiaire
Jour Mercredi
Heure 13 h 45 à 15 h
Période Du 15 janvier au 29 avril 2020 (relâche 4 mars)
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 7 $ / cours
Professeur ou responsable

France Dugas
Inscription par téléphone et sur place
450 451-6145

fdugas2@videotron.ca

 

 

 

Essentrics « NOUVEAU »

Inscription pour tous les cours auprès du professeure, par téléphone ou ou par courriel.

La réservation de votre place sera garantie si le montant de l’inscription est payée au 1er cours, soit par chèque, par paiement interac ou en argent.

Essai possible avant inscription aux cours d’essentrics.

Pour s’inscrire : Gisela Gilbert –  514 944-3738 ou par courriel: yoga.masso.gisela@gmail.com

Facebook : yoga/masso/Gisela


Niveau Essentrics
Jour Mardi
Heure 18 h à 19 h
Période 5 mai au 16 juin 2020 -7 semaines (pas de relâche)
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût 60 $
Professeur ou responsable L’essentrics est un entraînement qui permet d’affiner les muscles, de gagner en amplitude de mouvement et de relâcher les tensions, donc on renforce les muscles lorsqu’ils sont allongés pour s’étirer de façon dynamique.

Gisela Gilbert, Apprentie instructrice

Niveau Essentrics
Jour Jeudi
Heure 10 h 30 à 11 h 30
Période 7 mai au 18 juin - 7 semaines (pas de relâche)
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût 60 $
Professeur ou responsable

L’essentrics est un entraînement qui permet d’affiner les muscles, de gagner en amplitude de mouvement et de relâcher les tensions, donc on renforce les muscles lorsqu’ils sont allongés pour s’étirer de façon dynamique.

Gisela Gilbert, Apprentie instructrice

Fitness

Inscription par le professeur ou le responsable.

Idéal pour une remise en forme, cardio-musculaire.

Matériel requis : tapis de sol, petits poids

 


Niveau Mixte
Jour Lundi
Heure 8 h 00 à 9 h 00
Période 22 juin au 10 août 2020 (8 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lobtinière (entre les terrains de baseball)
Coût 85$ / cours semaine, 150$ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable Prof : Suzanne Ménard
514 772-6294
smenard750@gmail.com

 

Niveau Mixte
Jour Mercredi
Heure 8 h 00 à 9 h 00
Période 24 juin au 12 août 2020 (8 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lobtinière (entre les terrains de baseball)
Coût 85$ /1 cours semaine, 145$ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable

Prof : Suzanne Ménard
514 772-6294
smenard750@gmail.com

 

Fitness (parc Chartier-De Lotbinière) avec Suzanne Ménard

Été 2020

Cours combinant exercices cardi-vasculaires et musculaires.


Niveau Fitness - Adultes
Jour Lundi et/ou mercredi
Heure 8 h à 9 h
Période Lundi : 22 juin au 10 août - Mercredi : 24 juin au 12 août 2020 (8 sem.)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière (entre les terrains de baseball)
Coût 85 $ / 1 cours semaine - 150 $ / 2 cours semaine
Professeur ou responsable Professeur : Suzanne Ménard

Inscriptions et infos : 514 772-6294

smenard750@gmail.com

Form-Action

Inscription auprès du professeur ou responsable

Mélange de kick boxing, saut à la corde, musculation/core, pour un max de…..plaisir. Effort garanti!

Matériel requis : tapis de sol, corde à sauter petits poids

Maximum 20 personnes


Niveau Mixte
Jour Lundi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 6 avril au 25 mai 2020 (pas de relâche) 8 semaines
Lieu Édifice Paul-Brasseur, salle de l'Amitié, 10, rue Saint-Jean-Baptiste Est
Coût 65$
Professeur ou responsable Prof : Jean Beauchemin

514 791-1919

jeanbochemin@gmail.com

Les Artistes du ballon (soccer extérieur)

Développement des techniques et des stratégies du soccer.

Pour obtenir de l’information ou pour vous inscrire :

Alejandro Senn

450 206-0573

alejandrosennv@gmail.com

 

 


Niveau 5-6 ans et 7-8 ans
Jour Lundi
Heure 5-6 ans : 18 h à 19 h et 7-8 ans : 19 h à 20 h
Période 29 juin au 31 août 2020 (10 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 110 $
Professeur ou responsable
Niveau 9 ans et +
Jour Mardi
Heure 18 h à 19 h
Période 30 juin au 1er septembre 2020 (10 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 110 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (8 ans et +)
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 18 juin au 27 août 2020 (11 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 9 ans
Jour Vendredi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 19 juin au 28 août 2020 (11 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (8 ans et +)
Jour Samedi
Heure 20 juin au 29 août 2020 (11 semaines)
Période 11 h 30 à 12 h 30
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 7-9 ans
Jour Dimanche
Heure 11 h à 12 h
Période 21 juin au 30 août 2020 (11 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 120 $
Professeur ou responsable

Marche du Dimanche

Pour obtenir de l’information ou pour vous inscrire :

Suzanne Ménard, instructrice de groupe

514 772-6294

smenard750@gmail.com


Niveau Mixte - adulte
Jour Dimanche
Heure 9 h
Période 28 juin, 12 et 26 juillet et 9 août 2020
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût 9 $ /séance
Professeur ou responsable

Mise en forme 50 ans et +

En collaboration avec la Ville de Rigaud

Vous voulez préserver ou améliorer votre coordination, votre équilibre et votre mobilité au quotidien?

Vous avez le goût de bouger en groupe? Alors, ce cours est pour vous!

Exercices fonctionnels dynamiques, renforcement musculaire et cardio léger.

Pour les 50 à 99 ans.

Équipement requis : tapis de sol, petits poids (non obligatoires) dynamisme et bonne humeur!

Inscriptions obligatoires : Suzanne Ménard

514 772-6294 / smenard750 @gmail.com


Niveau Mixte
Jour Mardi
Heure 10 h à 11 h
Période 31 mars au 2 juin 2020 (10 semaines)
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié, 10, rue St-Jean-Baptiste Est
Coût 85 $
Professeur ou responsable
Niveau Mixte
Jour Jeudi
Heure 19 h à 20 h
Période 2 avril au 4 juin 2020 (10 semaines)
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût 85 $
Professeur ou responsable

Parcours Plein Air – Parc Chartier-De Lotbinière

Pour obtenir de l’information ou pour vous inscrire :

Suzanne Ménard, instructrice de groupe

514 772-6294

smenard750@gmail.com


Niveau Mixte - adulte
Jour Mardi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 23 juin au 11 août 2020 (8 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière (près de la pergola)
Coût 85 $
Professeur ou responsable

Pickleball à l’extérieur (adultes)

Été 2019

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

Prêt de raquettes

Info : 450 451-0869, poste 228


Niveau Adulte
Jour Lundi et vendredi
Heure 18 h à 20 h 30
Période 7 juin au 6 septembre 2019
Lieu Terrain de tennis - Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé
Coût Gratuit
Professeur ou responsable

Pickleball en gymnase (adultes)

Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.

Note : changement d’heure (voir plus bas) 

Prêt de raquettes

Info : 450 451-0869, poste 228


Niveau Adulte
Jour Vendredi
Heure 19 h à 21 h
Période 13 septembre au 6 décembre 2019 (pas de relâche) et du 10 janvier au 13 mars 2020
Lieu Gymnase du collège Bourget (entrée rue Saint-Pierre) à côté de la piscine
Coût 3 $ / adulte (18 ans et plus) payable sur place en argent
Professeur ou responsable

Taekwondo

Inscription auprès du professeur ou responsable. Possibilité de vous inscrire au 1 er cours.

Concentration, discipline et souplesse. Bon conditionnement physique développant coordination et motricité.


Niveau Pee-Wee (4-6 ans)
Jour Lundi
Heure 18 h 15 à 19 h
Période 23 mars au 1er juin 2020 (relâche : 13 et 20 avril, 18 mai) 8 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 80 $
Professeur ou responsable François Pleau
450 459-4649
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com

 

Niveau Junior et adultes (7 ans et +)
Jour Lundi
Heure 19 h 15 à 20 h 15
Période 23 mars au 1er juin 2020 (relâche :13 et 20 avril) 9 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 90 $
Professeur ou responsable

François Pleau
450 459-4649
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com

Yoga thérapeutique Méthode du Dr Bali et « Subtle Yoga » et * NOUVEAUTÉ Essentrics

Inscription pour tous les cours auprès du professeure, par téléphone ou ou par courriel.

La réservation de votre place sera garantie si le montant de l’inscription est payée au 1er cours, soit par chèque, par paiement interac ou en argent.

Pour s’inscrire : Gisela Gilbert –  514 944-3738 ou par courriel: yoga.masso.gisela@gmail.com

Facebook : yoga/masso/Gisela

Cours extrêmement relaxant et thérapeutique, une combinaison du  Dr Bali et du « Subtle yoga » (très doux). Accent sur la relaxation, différentes respirations et postures variées adaptables à tous! Aussi un peu de méditation avec mantras.

 NOUVEAUTÉ – Essentrics

20% de rabais sur votre cours pour référence d’une autre personne et 25% sur votre deuxième cours au choix.

Aucun remboursement après le 2e cours, sauf pour raison médicale seulement, seul un crédit pourra être appliqué pour un autre cours.

(*) Essai possible avant inscription de ces cours.

 

 

 

 

 

 


Niveau (*) Initiation au Yoga thérapeutique
Jour (*) Mardi et/ou jeudi
Heure Mardi : 9 h à 10 h 15 / Jeudi : 9 h à 10 h 15
Période Mardi : 5 mai au 16 juin 2020 (7 semaines ) / Jeudi : 7 mai au 18 juin 2020 (7 semaines)
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût Mardi : 87.50$ / Jeudi : 87.50$
Professeur ou responsable  

 

 

 

Niveau Yoga thérapeutique - tous les niveaux
Jour Mardi
Heure 10 h 30 à 11 h 45
Période 5 mai au 16 juin 2020 (7 semaines)
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût 87.50 $
Professeur ou responsable

Avoir déjà été exposé un peu au yoga auparavant.

 

 

Niveau (*) Essentrics NOUVEAU
Jour Mardi
Heure 18 h à 19 h
Période 5 mai au 16 juin 2020 - 7 semaines
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût 60$
Professeur ou responsable

C’est un entraînement qui permet d’affiner les muscles, de gagner en amplitude de mouvement et de relâcher les tensions, donc on renforce les muscles lorsqu’ils sont allongés pour s’étirer de façon dynamique.

Gisela Gilbert, apprentie-instructrice

Niveau (*) Essentrics NOUVEAU
Jour Jeudi
Heure 10 h 30 à 11 h 30
Période 7 mai au 18 juin 2020 - 7 semaines
Lieu Chalet de L’escapade - Salle La Coulée
Coût 60 $
Professeur ou responsable

Gisela Gilbert, apprentie-instructrice

Zumba avec Jessica Desbiens « NOUVEAU »

Venez bouger au rythme de la musique exotique. C’est une excellente discipline pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination et la flexibilité.

Venez danser avec moi, c’est une façon amusante et efficace de s’entraîner.

Infos et inscription : Jessica Desbiens 514 561-8382


Niveau Mixte - adulte
Jour Mardi et/ou jeudi
Heure 18 h 45 à 19 h 45
Période Mardi : 9 juin au 11 août 2020 - jeudi : 11 juin au 13 août 2020 (10 semaines)
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne (cour arrière)
Coût non confirmé
Professeur ou responsable
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Ateliers culinaires – parent / enfant « NOUVEAU »

Ces ateliers sont ouverts aux enfants de 3 à 11 ans qui souhaitent passer du temps de qualité avec un être cher, que ce soit maman, papa, grand-mère, grand-père, grande soeur ou grand frère.

Profitez de moments inoubliables et rentrez chez vous avec une friandise!

Inscrivez-vous au www.epiculiste.com

Info : Jeannette Barrow – 438 308-4154

barrow.jeannette@epiculiste.com

Minimum 10 groupes (adultes et enfants) pour que l’activité puisse se réaliser.

Ce cours est ouvert à tous les enfants ayant des besoins et des capacités différentes.


Niveau 3 à 11 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h à 12 h
Période 26 avril 2020
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 35 $ / pour 1 adulte et 1 enfant - ingrédients et bricolage inclus
Professeur ou responsable Préparation d’un goûter britannique. Faites des sandwichs en concombre, des biscuits et bien sûr du « thé » (jus de pommes).

Apportez un tablier et un chapeau.

Les cheveux longs doivent être attachés.

Niveau 3 à 11 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h à 12 h
Période 31 mai 2020
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 35 $ / pour 1 adulte et 1 enfant - ingrédients et bricolage inclus
Professeur ou responsable

Préparer un brunch de Fête des Mères et un bouquet de fleurs.

Apportez un tablier et un chapeau.

Les cheveux longs doivent être attachés.

Niveau 3 à 11 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h à 12 h
Période 7 juin 2020
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est)
Coût 35 $ / pour 1 adulte et 1 enfant - ingrédients et bricolage inclus
Professeur ou responsable

Le temps des récoltes de fraises est arrivé! Faites votre propre tarte aux fraises (pas de cuisson) et impressionner votre famille.

Apportez un tablier et un chapeau.

Les cheveux longs doivent être attachés.

Club de gymnastique Gymini

Gymini est un lieu où naissent les passions. Grâce à un encadrement humain, une offre diversifiée et des installations sécuritaires, nous créons un environnement sportif unique qui prône le plaisir, le dépassement et la fierté. Notre mission est de rassembler tous ceux et celles qui désirent repousser leurs propres limites par la pratique des sports acrobatiques.

Inscription en ligne : www.clubgymini.org

info@clubgymini.org

Info : 450 455-3141

 


Niveau Karibou : Poussins, Lapins et Ratons - 12 mois à 24 mois
Jour Dimanche
Heure 9 h 30 à 10 h 15
Période 5 avril au 21 juin 2020 (relâche : 12 avril) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 110 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau Karibou : Oursons (2-2.5 ans) Loups (2,5-3 ans)
Jour Dimanche
Heure 10 h 30 à 11 h 15
Période 5 avril au 21 juin 2020 (relâche : 12 avril) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 110 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau Karibou : Renards 3 - 4 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h 30 à 11 h 15
Période 5 avril au 21 juin 2020 (relâche : 12 avril) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 110 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau 4 - 5 ans
Jour Dimanche
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 22 septembre au 15 décembre 2019 (relâche : 13 octobre et 3 novembre) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 120 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau 4 -5 ans
Jour Dimanche
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 5 avril au 21 juin 2020 (relâche : 12 avril) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 125 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable
Niveau 6 -7 ans
Jour Dimanche
Heure 13 h à 14 h 15
Période 5 avril au 21 juin 2020 (relâche : 12 avril) 11 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 130 $ + 15 $ frais d'affiliation
Professeur ou responsable

Les Artistes du ballon (soccer extérieur)

Développement des techniques et des stratégies du soccer.

Pour obtenir de l’information ou pour vous inscrire :

Alejandro Senn

450 206-0573

alejandrosennv@gmail.com

 

 


Niveau 5-6 ans et 7-8 ans
Jour Lundi
Heure 5-6 ans : 18 h à 19 h et 7-8 ans : 19 h à 20 h
Période 29 juin au 31 août 2020 (10 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 110 $
Professeur ou responsable
Niveau 9 ans et +
Jour Mardi
Heure 18 h à 19 h
Période 30 juin au 1er septembre 2020 (10 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 110 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (8 ans et +)
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 18 juin au 27 août 2020 (11 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 9 ans
Jour Vendredi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 19 juin au 28 août 2020 (11 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (8 ans et +)
Jour Samedi
Heure 20 juin au 29 août 2020 (11 semaines)
Période 11 h 30 à 12 h 30
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 7-9 ans
Jour Dimanche
Heure 11 h à 12 h
Période 21 juin au 30 août 2020 (11 semaines)
Lieu Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (terrain de soccer)
Coût 120 $
Professeur ou responsable

Natation enfants – Niveaux préscolaires et juniors

Nous sommes en attente pour savoir si les cours de la session d’automne pourront partir tel que prévu à notre programmation 2020.

INSCRIPTION EN LIGNE

ou

INSCRIPTION EN PERSONNE : à l’hôtel de ville, 106, rue Saint-Viateur,  de 9 h à 12 h et de 13 h à 16 h

Les cours ont lieu les samedis, entre 9 h 30 et 13 h 30.

 


Niveau Étoile de mer (6-12 mois avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant - 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable Initiation à l’eau pour les bébés et leurs parents. Pour être inscrits à ce niveau, les bébés doivent être capables de lever la tête sans aide. Ce niveau vise à faire découvrir la flottabilité et le mouvement par l’entremise de chansons et de jeux dans l’eau. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

 

 

Niveau Canard (12-24 mois avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Initiation à l’eau pour les bambins et leurs parents. L’âge de l’enfant est le seul critère d’entrée du niveau. Les enfants apprennent comment se servir d’objets flottants pour se soutenir dans l’eau et expérimentent différents mouvements dans l’eau, au moyen d’activités, de chansons et de jeux aquatiques. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

 

Niveau Tortue de mer (24-36 mois avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Initiation à l’eau pour les bambins et leurs parents. L’âge de l’enfant est le seul critère d’entrée du niveau. Par des chansons et des jeux amusants, les enfants apprennent le battement de jambes avec l’aide d’un objet flottant, la flottaison et les glissements ainsi que la combinaison de différentes techniques. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

 

Niveau Loutre de mer (3-5 ans - Un niveau de transition où les parents peuvent transférer les enfants aux soins du moniteur. 5 premiers cours avec un parent dans l’eau.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

L’exécution de toutes les techniques est assistée par le moniteur. Les enfants entrent à ce niveau à l’âge de 3 ans. Les enfants apprennent à ouvrir les yeux sous l’eau, à perfectionner la flottaison et les glissements ainsi qu’à nager sur 1 mètre. Ils s’initient également à des techniques de sécurité aquatique appropriées à leur âge. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Salamandre une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

Une ceinture hippopotame est fournie afin d’aider l’enfant à progresser.

 

 

 

Niveau Salamandre (3-5 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Loutre de mer. Au moyen de jeux et d’activités, les enfants apprennent à nager sur 2 mètres, perfectionnent leur flottaison et augmentent la distance de leur glissement sur le dos et sur le ventre. La nage sur le ventre et le glissement avec retournement sont également enseignés. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Poisson-lune une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

Une ceinture hippopotame est fournie afin d’aider l’enfant à progresser. À la fin du cours, il doit être capable de nager sans la ceinture.

 

 

Niveau Poisson lune (3-6 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Salamandre. Au moyen de jeux et d’activités, les enfants apprennent à nager sur 5 mètres, augmentent la distance qu’ils parcourent avec l’aide d’un objet flottant, améliorent leur glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes et perfectionnent le glissement avec retournement, le glissement sur le côté et la nage sur le ventre. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Crocodile une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

 

Niveau Crocodile (3-6 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Poisson-lune. Par des chansons et d’autres activités amusantes, les enfants apprennent à nager 5 mètres sur le dos et sur le ventre, les battements de jambes du dauphin et la respiration rythmée. Ils améliorent leurs battements de jambes et augmentent à 10 mètres la distance qu’ils parcourent à la nage. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Baleine une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

 

 

Niveau Baleine (3-6 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Crocodile. Par des activités amusantes, les enfants apprennent à nager 10 mètres sur le ventre et sur le dos. Les enfants perfectionnent leur battement de jambes et nagent sur une distance de 15 mètres. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et complètent le programme une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères. Les enfants de 5 ans et plus sont prêts à passer au niveau approprié de Croix-Rouge « Natation Junior ».

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

 

Niveau Niveau junior 1 à 3 (à partir de 5 ans)
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes : voir horaires proposés plus bas
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 55 $ /1 enfant 50 $ /2 enfants et plus (non-résident 65 $)
Professeur ou responsable

Junior 1 

Capable de nager seul et n’a pas peur de l’eau. Respiration rythmée, flottaison sur le ventre et le dos et redressement, glissement sur le ventre et sur le dos, battement de jambes, glissement avec retournement (avec aide), nage sur le ventre (5 m, nage d’endurance (5 m).

Junior 2

Respiration rythmée, flottaison sur le ventre et le dos,  glissement sur le ventre et sur le dos battement de jambes alternatif, glissement avec retournement avec battement de jambes alternatif, glissement sur le côté avec battement de jambes alternatif, nage sur le ventre (3×5 m),  nage d’endurance (10 m).

Junior 3

Respiration rythmée, glissement sur le ventre et le dos, battement de jambes alternatif (3×10 m), glissement sur le côté avec battement de jambes alternatif (5 sec.), combinaison de glissement sur le ventre et de glissement sur le côté, crawl (3×5 m),  nage d’endurance (15 m).

 

 

 

Niveau Niveau junior 4 à 10 (5 ans et plus)
Jour Samedi
Heure Durée 45 minutes : voir horaires proposés plus bas
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 55 $ / 1 enfant 50 $/ 2 enfants (non-résident 65 $) 15 ans et plus 75 $ (non-résident 85 $)
Professeur ou responsable

Junior 4

Respiration rythmée (propre au crawl), combinaison de glissement sur le ventre et glissement sur le côté, glissement sur le dos, battement de jambes et roulement des épaules, crawl (3×10 m), maintien à la surface en eau profonde (45 sec.), plongeon, départ à genoux, nage d’endurance (25 m).

Junior 5

Respiration rythmée (2 façons), crawl (3×10 m), dos crawlé (3x15m), initiation au coup de pied fouetté sur le dos, nage debout pendant 1 minute, plongeon avant, départ en position d’arrêt, nage d’endurance (50 m).

Junior 6 

Crawl (3×25 m), dos crawlé (3x25m), dos élémentaire (3x15m), nage debout en eau profonde pendant 1 minute et 30 sec., plongeon avant, nage d’endurance (75 m).

Junior 7

Crawl (50 m), dos crawlé (50 m), dos élémentaire (3×25 m), godille sur le ventre (3×5 m), coup de pied fouetté sur le ventre (3×15 m) avec aide, nage debout sur place (3 min.), nage d’endurance (150 m).

Junior 8

Crawl (75 m), dos crawlé (75 m), dos élémentaire (50 m), brasse (3×15 m), plongeon de surface, pieds premiers, respiration artificielle chez l’adulte et l’enfant, nage debout sur place (3 min.), nage d’endurance (300 m).

Junior 9

Crawl (100 m), dos crawlé (100 m), dos élémentaire (50 m), brasse (3×25 m), plongeon de surface, tête première, plongeon à fleur d’eau, départ en position debout, respiration artificielle chez l’adulte et l’enfant, nage d’endurance (300 m).

Junior 10

Crawl (100 m), dos crawlé (100 m), dos élémentaire (50 m), brasse (50 m), plongeon de surface, tête première et pieds premiers et nage sous l’eau (2 m), exercice de nage papillon (3×10 m), nage d’endurance (500 m).

 

 

Taekwondo

Inscription auprès du professeur ou responsable. Possibilité de vous inscrire au 1 er cours.

Concentration, discipline et souplesse. Bon conditionnement physique développant coordination et motricité.


Niveau Pee-Wee (4-6 ans)
Jour Lundi
Heure 18 h 15 à 19 h
Période 23 mars au 1er juin 2020 (relâche : 13 et 20 avril, 18 mai) 8 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 80 $
Professeur ou responsable François Pleau
450 459-4649
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com

 

Niveau Junior et adultes (7 ans et +)
Jour Lundi
Heure 19 h 15 à 20 h 15
Période 23 mars au 1er juin 2020 (relâche :13 et 20 avril) 9 semaines
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 90 $
Professeur ou responsable

François Pleau
450 459-4649
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com

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Activités en gymnase et bain libre pour tous

Note importante : les activités en gymnase et le bain libre  de la session de printemps 2020 ont été annulés.

Merci de votre compréhension!

 

 

Entre 19 h et 21 h pour tous

Vendredi 13 mars 2020 : Prenez note qu’il n’y aura pas de bain libre et activités en gymnase.

 

 


Niveau Familial (parents et enfants) et adultes
Jour Vendredi
Heure 19 h à 21 h
Période 10 janvier au 29 mai 2020 (relâche 13 mars)
Lieu Gymnase et piscine du collège Bourget (entrée rue Saint-Pierre)
Coût 2 $ / enfant (14 ans et moins) 3 $ / adulte (15 ans et plus)
Professeur ou responsable Enfants de 8 ans et moins accompagnés d’un adulte dans l’eau (16 ans et plus)
Le casque de bain est obligatoire. En vente sur place au coût de 6 $/ casque de bain –  argent comptant seulement.

2 corridors disponibles pour faire des longueurs.

Patinage libre familial – Aréna du collège Bourget

Note importante : le patinage libre familial qui devait se terminer le 28 mars 2020 a été annulé.

Merci de votre compréhension!

Veuillez prendre note :

Samedi 18 janvier 2020 : le patinage sera exceptionnellement de 19 h 30 à 21 h.

Samedi 8 février 2020 : il n’y aura pas de patinage libre.

 

 


Niveau Familial
Jour Samedi
Heure 19 h à 20 h 30
Période Du 28 septembre 2019 au 28 mars 2020 (relâche : 8 février 2020)
Lieu Aréna du collège Bourget (entrée rue de Lourdes)
Coût 2 $ / enfant (14 ans et moins) 3 $ / adulte (15 ans et plus)
Professeur ou responsable Le port du casque est recommandé.

Activité organisée par la Ville de Rigaud

Info :  450 451-0869, poste 228

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