Cours et activités
Veuillez prendre note que pour les inscriptions aux différents cours offerts par les particuliers, vous devez communiquer directement avec le professeur ou le responsable.
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à communiquer avec nous au 450 451-0869, poste 238.
Cardio Fusion (14 ans et plus)
Mise en forme combinant des séquences cardio et renforcement musculaire ciblant les bras, jambes et abdominaux.
Inscription auprès du professeure : Claire Pilon
514 318-0175
lapil.1961@outlook.com
70 $ /1 cours semaine et 120 $ / 2 cours semaine
| Niveau | Cardio Fusion |
|---|---|
| Jour | Lundi |
| Heure | 19 h à 20 h |
| Période | 1er avril au 3 juin 2019 (pas de relâche) 10 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne |
| Coût | 70 $ / 1 cours semaine, 120 $ / 2 cours semaine |
| Professeur ou responsable | Formule complète : cardio, tonus, stretching. |
| Niveau | Cardio Fusion |
|---|---|
| Jour | Mercredi |
| Heure | 19 h à 20 h |
| Période | 3 avril au 5 juin 2019 (pas de relâche) 10 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne |
| Coût | 70 $ / 1 cours semaine, 120 $ / 2 cours semaine |
| Professeur ou responsable |
Formule complète : cardio, tonus, stretching. |
Cours d’aquaforme adultes (18 ans et plus)
* Pour les cours d’aquaforme seulement : possibilité de se présenter sur les lieux du cours s’il y a de la place disponible – 10 $ pour les résidents de Rigaud et 15 $ pour les non-résidents, payable en argent seulement.
Vente de casques de bain (enfant et adulte) sur place, au coût de 6 $, payable en argent seulement.
Pour plus de détails consultez la page Cours de natation
ou INSCRIPTION EN PERSONNE : à l’hôtel de ville, 106, rue Saint-Viateur, de 9 h à 12 h et de 13 h à 16 h
| Niveau | * Cours d’aquaforme |
|---|---|
| Jour | Mercredi |
| Heure | 19 h à 20 h |
| Période | 11 septembre au 4 décembre 2019 (relâche 13 novembre) - 12 semaines |
| Lieu | Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud. |
| Coût | 90 $ / 1 cours, 170$ / 2 cours - (non-résident 110 $ / cours) |
| Professeur ou responsable | Prof.: Jean Beauchemin
|
| Niveau | * Cours d'aquaforme |
|---|---|
| Jour | Samedi |
| Heure | 8 h 30 à 9 h 30 |
| Période | 14 septembre au 14 décembre 2019 (relâche 12 octobre et 16 novembre) - 12 semaines |
| Lieu | Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud. |
| Coût | 90 $ / 1 cours, 170 $ / 2 cours (non-résident 110 $ / cours) |
| Professeur ou responsable |
Prof.: Jean Beauchemin |
Cours Perfo Plein Air « Nouveau » – Parc Chartier-De Lotbinière
NOUVEAU
Samedi 15 juin 2019 – 8 h 30 à 9 h 30 ou 9 h 30 à 10 h 30
Essai gratuit pour tous (résidents et non-résidents)
Venez profiter d’un essai entre amis ou en famille pour améliorer vote condition physique en plein air.
Choisissez l’horaire qui vous convient pour venir essayer le cours en famille (âge minimum 7 ans).
Aucune inscription nécessaire, présentez-vous sur place!
Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.
Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.
| Niveau | Cours Perfo Plein Air / Adultes |
|---|---|
| Jour | Lundi |
| Heure | 19 h à 20 h |
| Période | 1er juillet au 26 août 2019 (9 semaines) |
| Lieu | Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé |
| Coût | Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents |
| Professeur ou responsable | Un cours idéal pour augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité…mais surtout avoir du plaisir!
Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire) 5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement) Aucune inscription nécessaire, présentez-vous sur place! Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu. Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.
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| Niveau | Cours Perfo Plein Air / Famille |
|---|---|
| Jour | Jeudi |
| Heure | 18 h 30 à 19 h 30 |
| Période | 4 juillet au 29 août 2019 (9 semaines) |
| Lieu | Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé |
| Coût | Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents |
| Professeur ou responsable |
Passez du temps entre amis ou en famille et améliorez votre condition physique. Voilà le coktail idéal que le cours Perfo Plein Air vous propose! Lors de chaque séance, vous pourrez augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité… mais surtout avoir du plaisir avec vos amis ou vos enfants! (âge minimum 7 ans). Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire) 5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement) Aucune inscription nécessaire, présentez-vous sur place! Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu. Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.
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Danse en ligne
Inscription auprès du professeur ou responsable.
Cha-cha, mambo, tango, etc.
Minimum requis de 20 personnes
| Niveau | Débutant |
|---|---|
| Jour | Mercredi |
| Heure | 12 h 30 à 13 h 30 |
| Période | 16 janvier au 24 avril 2019 |
| Lieu | Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est) |
| Coût | 7 $ / cours |
| Professeur ou responsable | France Dugas Inscription par téléphone et sur place 450 451-6145
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| Niveau | Intermédiaire |
|---|---|
| Jour | Mercredi |
| Heure | 13 h 45 à 15 h |
| Période | 16 janvier au 24 avril 2019 |
| Lieu | Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est) |
| Coût | 7 $ / cours |
| Professeur ou responsable |
France Dugas
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Espagnol Niveau 1
Cours d’espagnol de base offert par la réputée Academia Espanola Mistral qui vous enseignera de bonnes bases grammaticales aussitôt mises en pratique dans des dialogues de base afin de pouvoir bien vous débrouiller.
Inscription auprès du professeur ou responsable.
Ricardo Dedios / Lyne Servant
450 424-6123
academia.mistral@bellnet.ca
| Niveau | Niveau 1 |
|---|---|
| Jour | Jeudi |
| Heure | 19 h à 20 h 30 |
| Période | 11 avril au 13 juin 2019 (pas de relâche) 10 semaines |
| Lieu | Chalet de L’escapade - Salle La Cavale |
| Coût | 175 $ + 76 $ matériel |
| Professeur ou responsable | Ricardo Dedios / Lyne Servant 450 424-6123 academia.mistral@bellnet.ca
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Fitness
Inscription par le professeur ou le responsable.
Idéal pour perdre du poids alliant aérobie et musculation.
Entraînement par intervalles.
| Niveau | Mixte |
|---|---|
| Jour | Lundi |
| Heure | 8 h 30 à 9 h 30 |
| Période | 1er avril au 3 juin 2019 (aucune relâche) 10 semaines |
| Lieu | Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est) |
| Coût | 75 $ / cours semaine, 125 $ / 2 cours semaine, 10 $ / cours |
| Professeur ou responsable | Profs : Jean Beauchemin 514 791-1919 jeanbochemin@gmail.com
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| Niveau | Mixte |
|---|---|
| Jour | Mercredi |
| Heure | 8 h 30 à 9 h 30 |
| Période | 3 avril au 5 juin 2019 (aucune relâche) 10 semaines |
| Lieu | Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié (10, rue St-Jean-Baptiste Est) |
| Coût | 75 $ /1 cours semaine, 125 $ / 2 cours semaine, 10 $ / cours |
| Professeur ou responsable |
Profs : Jean Beauchemin
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Fitness au parc Chartier-De Lotbinière – avec Jean Beauchemin
Été 2019
Idéal pour perdre du poids alliant aérobie et musculation. Entraînement par intervalles.
| Niveau | Fitness |
|---|---|
| Jour | Lundi et/ou mercredi |
| Heure | 8 h 15 à 9 h 15 |
| Période | Lundi : 24 juin au 12 août 2019 - Mercredi : 26 juin au 14 août 2019 (8 semaines) |
| Lieu | Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé (en cas de pluie sous le chapiteau) |
| Coût | 60 $ / 1 cours semaine - 100 $ / 2 cours semaine - 10 $ / cours |
| Professeur ou responsable | Professeur : Jean Beauchemin, kinésiologue et entraîneur
Inscriptions et infos : 514 791-1919 jeanbochemin@gmail.com |
Fitness Plus
Cardio – musculaire – abdominaux…….. la totale! Pour tous les niveaux et tous les âges, dans une atmosphère dynamique et plaisante.
Inscription : Suzanne Ménard
514 772-6294
smenard750@gmail.com
| Niveau | Fitness Plus |
|---|---|
| Jour | Dimanche |
| Heure | 9 h à 10 h |
| Période | 7 avril au 9 juin 2019 (pas de relâche) 10 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne |
| Coût | 80 $ pour la session ou 10 $ / cours |
| Professeur ou responsable |
|
Hatha Yoga Flow et Yoga thérapeutique (Méthode du Dr Bali de Yoga Bliss)
Inscription auprès du professeur ou responsable, par téléphone ou ou par courriel.
Méthode unique développée par le Dr Bali pour une relaxation profonde. C’est un processus conscient de reprogrammation de notre mental et mémoire cellulaire.
Inscription pour tous les cours : 15, 16 et 17 mars par téléphone ou par courriel avec un dépôt. Pour les nouveaux participants, selon la disponibilité des cours, vous pouvez aussi essayer le cours de votre choix avant de vous inscrire. (svp réservez votre place).
Pour s’inscrire : Gisela Gilbert – 514 944-3738 ou par courriel: yoga.masso.gisela@gmail.com
Facebook : yoga/masso/Gisela
| Niveau | Initiation au Yoga thérapeutique / Hatha Yoga (très relaxant) |
|---|---|
| Jour | Mardi et/ou jeudi |
| Heure | 9 h à 10 h |
| Période | Mardi : 2 avril au 11 juin 2019 (aucune relâche) / Jeudi : 4 avril au 13 juin 2019 (aucune relâche) 11 semaines |
| Lieu | Chalet de L’escapade - Salle La Coulée |
| Coût | 116$ / 1 fois semaine (mardi ou jeudi) - 171 $ / 2 fois semaine (mardi et jeudi) |
| Professeur ou responsable | Pour les nouveaux élèves ou les anciens qui cherchent moins d’intensité dans les postures.
Gisela Gilbert
|
| Niveau | Hatha Yoga / Yoga thérapeutique (pour tous les niveaux) |
|---|---|
| Jour | Mardi et/ou jeudi |
| Heure | 10 h 20 à 11 h 45 |
| Période | Mardi : 2 avril au 11 juin 2019 (aucune relâche) / Jeudi : 4 avril au 13 juin 2019 (aucune relâche) 11 semaines |
| Lieu | Chalet de L’escapade - Salle La Coulée |
| Coût | 147 $ / 1 fois semaine (mardi ou jeudi) - 205 $/ 2 fois semaine (mardi et jeudi) |
| Professeur ou responsable |
Avoir déjà été exposé un peu au yoga auparavant. Respiration, relaxation, postures, méditation et mantras Gisela Gilbert
|
| Niveau | Hatha Yoga / Yoga thérapeutique (pour tous les niveaux) |
|---|---|
| Jour | Jeudi |
| Heure | 19 h 30 à 21 h |
| Période | 4 avril au 13 juin 2019 (aucune relâche) 11 semaines |
| Lieu | Chalet de L’escapade - Salle La Coulée |
| Coût | 165 $ |
| Professeur ou responsable |
Avoir déjà été exposé un peu au yoga auparavant. Respiration, relaxation, postures, méditation et mantras Gisela Gilbert
|
| Niveau | Initiation au Yoga thérapeutique / Hatha Yoga (très relaxant) |
|---|---|
| Jour | Mercredi |
| Heure | 16 h 45 à 17 h 45 |
| Période | 3 avril au 12 juin 2019 (pas de relâche) 11 semaines |
| Lieu | Chalet de L’escapade - Salle La Coulée |
| Coût | 116 $ |
| Professeur ou responsable |
Pour les nouveaux élèves ou les anciens qui cherchent moins d’intensité dans les postures. Gisela Gilbert |
| Niveau | Hatha Yoga / Yoga thérapeutique (all levels) - NEW IN ENGLISH |
|---|---|
| Jour | Wednesday |
| Heure | 19 h 30 à 21 h |
| Période | April 3rd to june 19th 2019 - (no break) 11 weeks |
| Lieu | Chalet de L’escapade - Salle La Coulée |
| Coût | 165 $ |
| Professeur ou responsable |
All levels, ideally have done some yoga before… Breathing, postures, meditations and mantras. Gisela Gilbert |
Les Artistes du ballon (soccer intérieur)
Inscription auprès du professeur ou responsable.
Développement des techniques et des stratégies du soccer.
Alejandro Senn
450 206-0573
| Niveau | 7 ans et + |
|---|---|
| Jour | Vendredi |
| Heure | 19 h à 20 h |
| Période | 5 avril au 31 mai 2019 (pas de relâche) 9 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon St-François |
| Coût | 110 $ |
| Professeur ou responsable | Alejandro Senn 450 206-0573 alejandrosennv@gmail.com |
| Niveau | Familial (parent-enfant) |
|---|---|
| Jour | Samedi |
| Heure | 11 h 30 à 12 h 30 |
| Période | 6 avril au 1er juin 2019 (pas de relâche) 9 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon St-François |
| Coût | 110 $ |
| Professeur ou responsable |
Alejandro Senn |
| Niveau | 5 ans et - et 6 ans et + |
|---|---|
| Jour | Dimanche |
| Heure | 11 h à 12 h |
| Période | 7 avril au 2 juin 2019 (pas de relâche) 9 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne |
| Coût | 110 $ |
| Professeur ou responsable |
Alejandro Senn |
Pickleball à l’extérieur (adultes)
Été 2019
Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.
Prêt de raquettes
Info : 450 451-0869, poste 228
| Niveau | Adulte |
|---|---|
| Jour | Lundi et vendredi |
| Heure | 18 h à 20 h 30 |
| Période | 7 juin au 6 septembre 2019 |
| Lieu | Terrain de tennis - Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé |
| Coût | Gratuit |
| Professeur ou responsable |
Pickleball en gymnase (adultes)
Le pickleball, aussi appelé tennis léger, est une variante du tennis traditionnel. Il est souvent présenté comme un sport de raquette nord-américain qui combine des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table.
Note : changement d’heure (voir plus bas)
Prêt de raquettes
Info : 450 451-0869, poste 228
| Niveau | Adulte |
|---|---|
| Jour | Vendredi |
| Heure | 19 h à 21 h |
| Période | 13 septembre au 6 décembre 2019 (pas de relâche) |
| Lieu | Gymnase du Collège Bourget (entrée rue Saint-Pierre) à côté de la piscine |
| Coût | 3 $ / adulte (18 ans et plus) payable sur place en argent |
| Professeur ou responsable |
Taekwondo
Inscription auprès du professeur ou responsable. Possibilité de vous inscrire au 1 er cours.
Concentration, discipline et souplesse. Bon conditionnement physique développant coordination et motricité.
| Niveau | Pee-Wee (4-6 ans) |
|---|---|
| Jour | Lundi |
| Heure | 18 h 15 à 19 h |
| Période | 25 mars au 3 juin 2019 (relâche : 15 et 22 avril, 20 mai) 8 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon St-François |
| Coût | 80 $ |
| Professeur ou responsable | François Pleau 450 459-4649 mjstonge@hotmail.com taekwondofrancoispleau.com
|
| Niveau | Junior et adultes (7 ans et +) |
|---|---|
| Jour | Lundi |
| Heure | 19 h à 20 h |
| Période | 25 mars au 3 juin 2019 (relâche : 15 et 22 avril) 9 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon St-François |
| Coût | 90 $ |
| Professeur ou responsable |
François Pleau taekwondofrancoispleau.com |
Tennis – Printemps 2019
INSCRIPTION – TENNIS RIGAUD
Professeur : Mohsen Soleimanipour
514 349-1660 ou mohsen@vieotron.ca
Ayant sa certification ATP Club professionnel de niveau 2 et donnant déjà des cours à Rigaud depuis 3 ans, Mohsen sera donc en charge de donner des cours sur les terrains de tennis du parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé, Rigaud.
Début : 29 avril au 9 juin 2019 (6 semaines)
Du lundi au dimanche, entre 9 h et 20 h
Horaire (selon les inscriptions) voir les différents cours offerts plus bas. L’horaire des cours est sujet à changement selon les inscriptions reçues.
| Niveau | Mini-tennis (4 à 7 ans) |
|---|---|
| Jour | Selon les inscriptions |
| Heure | Durée 1 heure |
| Période | |
| Lieu | |
| Coût | 80 $ |
| Professeur ou responsable | Horaire :
Lundi ou mercredi ou vendredi : 16 h à 17 h Samedi ou dimanche : 9 h à 10 h ou 10 h à 11 h |
| Niveau | Récréatif (7 à 14 ans) |
|---|---|
| Jour | Selon les inscriptions |
| Heure | Durée 1 heure |
| Période | |
| Lieu | |
| Coût | 80 $ |
| Professeur ou responsable |
Horaire : Lundi ou mercredi ou vendredi : 16 h à 17 h ou 17 h à 18 h Samedi ou dimanche : 10 h à 11 h |
| Niveau | Compétitif (10 à 18 ans) |
|---|---|
| Jour | Selon les inscriptions |
| Heure | Durée 1 h 30 |
| Période | |
| Lieu | |
| Coût | 125 $ |
| Professeur ou responsable |
Horaire : Mardi ou jeudi : 17 h à 18 h 30 Samedi : 11 h à 12 h 30 |
| Niveau | Adultes - niveau 1 / débutant |
|---|---|
| Jour | Mardi ou jeudi |
| Heure | 18 h à 19 h |
| Période | 30 avril 2019 (6 semaines) |
| Lieu | Parc Chartier-De Lotbinière |
| Coût | 80 $ |
| Professeur ou responsable |
Leçons privées disponibles en tout temps Coût : 55 $ / heure |
| Niveau | Adultes - niveau 2 / intermédiaire |
|---|---|
| Jour | Mardi ou jeudi |
| Heure | 19 h à 20 h |
| Période | 30 avril 2018 (6 semaines) |
| Lieu | Parc Chartier-De Lotbinière |
| Coût | 80 $ |
| Professeur ou responsable |
Leçons privées disponibles en tout temps Coût : 55 $ / heure |
Zumba Fitness
Inscription auprès du professeur ou responsable.
Cours en groupe qui fusionne plusieurs styles : c’est une heure de réel plaisir à votre rythme! Aérobie et musculation.
| Niveau | Mixte |
|---|---|
| Jour | Mardi |
| Heure | 19 h à 20 h |
| Période | 2 avril au 4 juin 2019 (aucune relâche) 10 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon St-François |
| Coût | 75$ / 1 cours semaine, 125 $ / 2 cours semaine ou 10 $ / cours |
| Professeur ou responsable | Jean Beauchemin 514 791-1919 jeanbochemin@gmail.com
|
| Niveau | Mixte |
|---|---|
| Jour | Jeudi |
| Heure | 19 h à 20 h |
| Période | 4 avril au 6 juin 2019 (aucune relâche) 10 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon St-François |
| Coût | 75 $ / 1 cours semaine, 125 $ / 2 cours semaine ou 10 $ / cours |
| Professeur ou responsable |
Jean Beauchemin
|
Zumba Fitness (devant l’hôtel de ville) avec Suzanne Ménard
Été 2019
Cours en groupe qui fusionne plusieurs styles : c’est une heure de réel plaisir à votre rythme! Aérobie et musculation.
| Niveau | Zumba Fitness - Adultes |
|---|---|
| Jour | Mardi et/ou jeudi |
| Heure | 19 h à 20 h |
| Période | Mardi : 25 juin au 13 août - Jeudi : 27 juin au 15 août 2019 (8 sem.) |
| Lieu | Devant l'hôtel de ville (en cas de pluie : même endroit) |
| Coût | 60 $ / 1 cours semaine - 100 $ / 2 cours semaine - 10 $ / cours |
| Professeur ou responsable | Professeur : Suzanne Ménard
Inscriptions et infos : 514 772-6294 smenard750@gmail.com |
Club de gymnastique Gymini
Inscription en ligne : www.clubgymini.org
info@clubgymini.org
Info : 450 455-3141
| Niveau | Poussins, Lapins et Ratons - 12 mois à 24 mois |
|---|---|
| Jour | Dimanche |
| Heure | 9 h 30 à 10 h 15 |
| Période | 24 mars au 16 juin 2019 (relâche : 21 et 28 avril) 11 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon St- François |
| Coût | 95 $ + 15 $ frais d'affiliation |
| Professeur ou responsable |
| Niveau | Oursons (2-2.5 ans) Loups (2,5-3 ans) |
|---|---|
| Jour | Dimanche |
| Heure | 10 h 30 à 11 h 15 |
| Période | 24 mars au 16 juin 2019 (relâche : 21 et 28 avril) 11 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon St- François |
| Coût | 95 $ + 15 $ frais d'affiliation |
| Professeur ou responsable |
| Niveau | Renards 3 - 4 ans |
|---|---|
| Jour | Dimanche |
| Heure | 10 h 30 à 11 h 15 |
| Période | 24 mars au 16 juin 2019 (relâche : 21 et 28 avril) 11 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon St- François |
| Coût | 95 $ + 15 $ frais d'affiliation |
| Professeur ou responsable |
| Niveau | 4 - 5 ans |
|---|---|
| Jour | Dimanche |
| Heure | 11 h 30 à 12 h 30 |
| Période | 24 mars au 16 juin 2019 (relâche : 21 et 28 avril) 11 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon St- François |
| Coût | 115 $ + 15 $ frais d'affiliation |
| Professeur ou responsable |
| Niveau | 6 -7 ans |
|---|---|
| Jour | Dimanche |
| Heure | 13 h à 14 h 15 |
| Période | 24 mars au 16 juin 2019 (relâche : 21 et 28 avril) 11 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon St- François |
| Coût | 115 $ + 15 $ frais d'affiliation |
| Professeur ou responsable |
Cours Perfo Plein Air « Nouveau » – Parc Chartier-De Lotbinière
NOUVEAU
Samedi 15 juin 2019 – 8 h 30 à 9 h 30 ou 9 h 30 à 10 h 30
Essai gratuit pour tous (résidents et non-résidents)
Venez profiter d’un essai entre amis ou en famille pour améliorer vote condition physique en plein air.
Choisissez l’horaire qui vous convient pour venir essayer le cours en famille (âge minimum 7 ans).
Aucune inscription nécessaire, présentez-vous sur place!
Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.
Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.
| Niveau | Cours Perfo Plein Air / Adultes |
|---|---|
| Jour | Lundi |
| Heure | 19 h à 20 h |
| Période | 1er juillet au 26 août 2019 (9 semaines) |
| Lieu | Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé |
| Coût | Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents |
| Professeur ou responsable | Un cours idéal pour augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité…mais surtout avoir du plaisir!
Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire) 5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement) Aucune inscription nécessaire, présentez-vous sur place! Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu. Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.
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| Niveau | Cours Perfo Plein Air / Famille |
|---|---|
| Jour | Jeudi |
| Heure | 18 h 30 à 19 h 30 |
| Période | 4 juillet au 29 août 2019 (9 semaines) |
| Lieu | Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé |
| Coût | Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents |
| Professeur ou responsable |
Passez du temps entre amis ou en famille et améliorez votre condition physique. Voilà le coktail idéal que le cours Perfo Plein Air vous propose! Lors de chaque séance, vous pourrez augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité… mais surtout avoir du plaisir avec vos amis ou vos enfants! (âge minimum 7 ans). Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire) 5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement) Aucune inscription nécessaire, présentez-vous sur place! Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu. Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.
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Hockey récréatif de Rigaud
INSCRIPTIONS 2018-2019
Pour les 4 à 18 ans – filles et garçons
Prêt d’équipement gratuit pour toute la saison (sauf patins et bâtons).
Il n’est pas obligatoire de savoir patiner pour s’inscrire puisqu’une section de la patinoire est réservée aux débutants.
Les résidents de Rigaud peuvent bénéficier du Soutien aux activités de loisir offert par la Ville de Rigaud.
| Niveau | Inscription en personne : 29 septembre 2018 (montez par l'escalier à droite du restaurant) |
|---|---|
| Jour | Samedi |
| Heure | 15 h |
| Période | 29 septembre au 30 mars 2019 |
| Lieu | Aréna Collège Bourget |
| Coût | 225 $ / enfant, 200 $ / 2e enfant et plus d'une même famille |
| Professeur ou responsable | Les 4 à 11 ans jouent de 17 h à 17 h 55
Les ados jouent de 17 h 55 à 18 h 50 Mélanie Pilon
|
Les Artistes du ballon (soccer intérieur)
Inscription auprès du professeur ou responsable.
Développement des techniques et des stratégies du soccer.
Alejandro Senn
450 206-0573
| Niveau | 7 ans et + |
|---|---|
| Jour | Vendredi |
| Heure | 19 h à 20 h |
| Période | 5 avril au 31 mai 2019 (pas de relâche) 9 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon St-François |
| Coût | 110 $ |
| Professeur ou responsable | Alejandro Senn 450 206-0573 alejandrosennv@gmail.com |
| Niveau | Familial (parent-enfant) |
|---|---|
| Jour | Samedi |
| Heure | 11 h 30 à 12 h 30 |
| Période | 6 avril au 1er juin 2019 (pas de relâche) 9 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon St-François |
| Coût | 110 $ |
| Professeur ou responsable |
Alejandro Senn |
| Niveau | 5 ans et - et 6 ans et + |
|---|---|
| Jour | Dimanche |
| Heure | 11 h à 12 h |
| Période | 7 avril au 2 juin 2019 (pas de relâche) 9 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne |
| Coût | 110 $ |
| Professeur ou responsable |
Alejandro Senn |
Natation enfants – Niveaux préscolaires et juniors
Pour une description complète de chaque niveau, vous pouvez consulter la page Cours de natation
SESSION AUTOMNE 2019
ou
INSCRIPTION EN PERSONNE : à l’hôtel de ville, 106, rue Saint-Viateur, de 9 h à 12 h et de 13 h à 16 h
| Niveau | Étoile de mer (6-12 mois avec un parent dans l’eau) |
|---|---|
| Jour | Samedi |
| Heure | Durée 30 minutes |
| Période | 14 septembre au 23 novembre 2019 (relâche 12 octobre) 10 semaines |
| Lieu | Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud. |
| Coût | 45 $ /1 enfant - 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $) |
| Professeur ou responsable | Initiation à l’eau pour les bébés et leurs parents. Pour être inscrits à ce niveau, les bébés doivent être capables de lever la tête sans aide. Ce niveau vise à faire découvrir la flottabilité et le mouvement par l’entremise de chansons et de jeux dans l’eau. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.
Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires. 2 horaires proposés : 10 h et 11 h 30 – à confirmer
|
| Niveau | Canard (12-24 mois avec un parent dans l’eau) |
|---|---|
| Jour | Samedi |
| Heure | Durée 30 minutes |
| Période | 14 septembre au 23 novembre 2019 (relâche 12 octobre) 10 semaines |
| Lieu | Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud. |
| Coût | 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $) |
| Professeur ou responsable |
Initiation à l’eau pour les bambins et leurs parents. L’âge de l’enfant est le seul critère d’entrée du niveau. Les enfants apprennent comment se servir d’objets flottants pour se soutenir dans l’eau et expérimentent différents mouvements dans l’eau, au moyen d’activités, de chansons et de jeux aquatiques. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle. Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires. 2 horaires proposés : 10 h et 11 h |
| Niveau | Tortue de mer (24-36 mois avec un parent dans l’eau) |
|---|---|
| Jour | Samedi |
| Heure | Durée 30 minutes |
| Période | 6 avril au 8 juin 2019 (aucune relâche) 10 semaines |
| Lieu | Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud. |
| Coût | 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $) |
| Professeur ou responsable |
Initiation à l’eau pour les bambins et leurs parents. L’âge de l’enfant est le seul critère d’entrée du niveau. Par des chansons et des jeux amusants, les enfants apprennent le battement de jambes avec l’aide d’un objet flottant, la flottaison et les glissements ainsi que la combinaison de différentes techniques. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle. Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires. 2 horaires proposés : 9 h 30 et 10 h 30 – à confirmer |
| Niveau | Loutre de mer (3-5 ans - Un niveau de transition où les parents peuvent transférer les enfants aux soins du moniteur. 5 premiers cours avec un parent dans l’eau.) |
|---|---|
| Jour | Samedi |
| Heure | Durée 30 minutes |
| Période | 14 septembre au 23 novembre 2019 (relâche 12 octobre) 10 semaines |
| Lieu | Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud. |
| Coût | 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $) |
| Professeur ou responsable |
L’exécution de toutes les techniques est assistée par le moniteur. Les enfants entrent à ce niveau à l’âge de 3 ans. Les enfants apprennent à ouvrir les yeux sous l’eau, à perfectionner la flottaison et les glissements ainsi qu’à nager sur 1 mètre. Ils s’initient également à des techniques de sécurité aquatique appropriées à leur âge. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Salamandre une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères. Une ceinture hippopotame est fournie afin d’aider l’enfant à progresser. 2 horaires proposés : 9 h 30 et 10 h 30 – à confirmer
|
| Niveau | Salamandre (3-5 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.) |
|---|---|
| Jour | Samedi |
| Heure | Durée 30 minutes |
| Période | 14 septembre au 23 novembre 2019 (relâche 12 octobre) 10 semaines |
| Lieu | Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud. |
| Coût | 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $) |
| Professeur ou responsable |
Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Loutre de mer. Au moyen de jeux et d’activités, les enfants apprennent à nager sur 2 mètres, perfectionnent leur flottaison et augmentent la distance de leur glissement sur le dos et sur le ventre. La nage sur le ventre et le glissement avec retournement sont également enseignés. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Poisson-lune une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères. Une ceinture hippopotame est fournie afin d’aider l’enfant à progresser. À la fin du cours, il doit être capable de nager sans la ceinture. 2 horaires proposés : 10 h 30 et 11 h – à confirmer
|
| Niveau | Poisson lune (3-6 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.) |
|---|---|
| Jour | Samedi |
| Heure | Durée 30 minutes |
| Période | 14 septembre au 23 novembre 2019 (relâche 12 octobre) 10 semaines |
| Lieu | Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud. |
| Coût | 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $) |
| Professeur ou responsable |
Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Salamandre. Au moyen de jeux et d’activités, les enfants apprennent à nager sur 5 mètres, augmentent la distance qu’ils parcourent avec l’aide d’un objet flottant, améliorent leur glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes et perfectionnent le glissement avec retournement, le glissement sur le côté et la nage sur le ventre. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Crocodile une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères. L’enfant nage sans ceinture hippopotame. 2 horaires proposés : 11 h 30 et 12 h – à confirmer |
| Niveau | Crocodile (3-6 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.) |
|---|---|
| Jour | Samedi |
| Heure | Durée 30 minutes |
| Période | 14 septembre au 23 novembre 2019 (relâche 12 octobre) 10 semaines |
| Lieu | Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud. |
| Coût | 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $) |
| Professeur ou responsable |
Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Poisson-lune. Par des chansons et d’autres activités amusantes, les enfants apprennent à nager 5 mètres sur le dos et sur le ventre, les battements de jambes du dauphin et la respiration rythmée. Ils améliorent leurs battements de jambes et augmentent à 10 mètres la distance qu’ils parcourent à la nage. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Baleine une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères. L’enfant nage sans ceinture hippopotame. 1 horaire proposé : 12 h – à confirmer
|
| Niveau | Baleine (3-6 ans - L’enfant est seul dans l’eau sans parent.) |
|---|---|
| Jour | Samedi |
| Heure | Durée 30 minutes |
| Période | 14 septembre au 23 novembre 2019 (relâche 12 octobre) 10 semaines |
| Lieu | Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud. |
| Coût | 45 $ /1 enfant 40 $ /2 enfants et plus (non-résident 55 $) |
| Professeur ou responsable |
Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Crocodile. Par des activités amusantes, les enfants apprennent à nager 10 mètres sur le ventre et sur le dos. Les enfants perfectionnent leur battement de jambes et nagent sur une distance de 15 mètres. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et complètent le programme une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères. Les enfants de 5 ans et plus sont prêts à passer au niveau approprié de Croix-Rouge « Natation Junior ». L’enfant nage sans ceinture hippopotame. 1 horaire proposé : 12 h – à confirmer |
| Niveau | Niveau junior 1 à 3 (à partir de 5 ans) |
|---|---|
| Jour | Samedi |
| Heure | Durée 30 minutes : voir horaires proposés plus bas |
| Période | 14 septembre au 23 novembre 2019 (relâche 12 octobre) 10 semaines |
| Lieu | Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud. |
| Coût | 55 $ /1 enfant 50 $ /2 enfants et plus (non-résident 65 $) |
| Professeur ou responsable |
Horaires proposées : à confirmer Junior 1 : 10 h, 11 h et 12 h 45 Junior 2 : 9 h 30 Junior 3 : 11 h et 12 h 45
|
| Niveau | Niveau junior 4 à 10 (5 ans et plus) |
|---|---|
| Jour | Samedi |
| Heure | Durée 45 minutes : voir horaires proposés plus bas |
| Période | 14 septembre au 23 novembre 2019 (relâche 12 octobre) 10 semaines |
| Lieu | Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud. |
| Coût | 55 $ / 1 enfant 50 $/ 2 enfants (non-résident 65 $) 15 ans et plus 75 $ (non-résident 85 $) |
| Professeur ou responsable |
Horaires proposés : à confirmer Junior 4 : 10 h 15 – 11 h 15 Junior 5 et Junior 6 : 12 h Junior 7, Junior 8, Junior 9 et Junior 10 : 12 h 45
|
Taekwondo
Inscription auprès du professeur ou responsable. Possibilité de vous inscrire au 1 er cours.
Concentration, discipline et souplesse. Bon conditionnement physique développant coordination et motricité.
| Niveau | Pee-Wee (4-6 ans) |
|---|---|
| Jour | Lundi |
| Heure | 18 h 15 à 19 h |
| Période | 25 mars au 3 juin 2019 (relâche : 15 et 22 avril, 20 mai) 8 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon St-François |
| Coût | 80 $ |
| Professeur ou responsable | François Pleau 450 459-4649 mjstonge@hotmail.com taekwondofrancoispleau.com
|
| Niveau | Junior et adultes (7 ans et +) |
|---|---|
| Jour | Lundi |
| Heure | 19 h à 20 h |
| Période | 25 mars au 3 juin 2019 (relâche : 15 et 22 avril) 9 semaines |
| Lieu | École de l’Épervière - Pavillon St-François |
| Coût | 90 $ |
| Professeur ou responsable |
François Pleau taekwondofrancoispleau.com |
Tennis – Printemps 2019
INSCRIPTION – TENNIS RIGAUD
Professeur : Mohsen Soleimanipour
514 349-1660 ou mohsen@vieotron.ca
Ayant sa certification ATP Club professionnel de niveau 2 et donnant déjà des cours à Rigaud depuis 3 ans, Mohsen sera donc en charge de donner des cours sur les terrains de tennis du parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé, Rigaud.
Début : 29 avril au 9 juin 2019 (6 semaines)
Du lundi au dimanche, entre 9 h et 20 h
Horaire (selon les inscriptions) voir les différents cours offerts plus bas. L’horaire des cours est sujet à changement selon les inscriptions reçues.
| Niveau | Mini-tennis (4 à 7 ans) |
|---|---|
| Jour | Selon les inscriptions |
| Heure | Durée 1 heure |
| Période | |
| Lieu | |
| Coût | 80 $ |
| Professeur ou responsable | Horaire :
Lundi ou mercredi ou vendredi : 16 h à 17 h Samedi ou dimanche : 9 h à 10 h ou 10 h à 11 h |
| Niveau | Récréatif (7 à 14 ans) |
|---|---|
| Jour | Selon les inscriptions |
| Heure | Durée 1 heure |
| Période | |
| Lieu | |
| Coût | 80 $ |
| Professeur ou responsable |
Horaire : Lundi ou mercredi ou vendredi : 16 h à 17 h ou 17 h à 18 h Samedi ou dimanche : 10 h à 11 h |
| Niveau | Compétitif (10 à 18 ans) |
|---|---|
| Jour | Selon les inscriptions |
| Heure | Durée 1 h 30 |
| Période | |
| Lieu | |
| Coût | 125 $ |
| Professeur ou responsable |
Horaire : Mardi ou jeudi : 17 h à 18 h 30 Samedi : 11 h à 12 h 30 |
| Niveau | Adultes - niveau 1 / débutant |
|---|---|
| Jour | Mardi ou jeudi |
| Heure | 18 h à 19 h |
| Période | 30 avril 2019 (6 semaines) |
| Lieu | Parc Chartier-De Lotbinière |
| Coût | 80 $ |
| Professeur ou responsable |
Leçons privées disponibles en tout temps Coût : 55 $ / heure |
| Niveau | Adultes - niveau 2 / intermédiaire |
|---|---|
| Jour | Mardi ou jeudi |
| Heure | 19 h à 20 h |
| Période | 30 avril 2018 (6 semaines) |
| Lieu | Parc Chartier-De Lotbinière |
| Coût | 80 $ |
| Professeur ou responsable |
Leçons privées disponibles en tout temps Coût : 55 $ / heure |
Activités en gymnase et bain libre
Attention : changement d’heure pour le bain libre et les activités en gymnase.
Entre 19 h et 21 h pour tous
| Niveau | Familial (parents et enfants) et adultes |
|---|---|
| Jour | Vendredi |
| Heure | 19 h à 21 h |
| Période | 13 septembre au 6 décembre 2019 (aucune relâche) |
| Lieu | Gymnase et Piscine du Collège Bourget (entrée rue Saint-Pierre) |
| Coût | 2 $ / enfant (14 ans et moins) 3 $ / adulte (15 ans et plus) |
| Professeur ou responsable | Enfants de 8 ans et moins accompagnés d’un adulte dans l’eau (16 ans et plus) Le casque de bain est obligatoire. En vente sur place au coût de 6 $/ casque de bain – argent comptant seulement. 1 corridor disponible pour faire des longueurs. |
Cours Perfo Plein Air « Nouveau » – Parc Chartier-De Lotbinière
NOUVEAU
Samedi 15 juin 2019 – 8 h 30 à 9 h 30 ou 9 h 30 à 10 h 30
Essai gratuit pour tous (résidents et non-résidents)
Venez profiter d’un essai entre amis ou en famille pour améliorer vote condition physique en plein air.
Choisissez l’horaire qui vous convient pour venir essayer le cours en famille (âge minimum 7 ans).
Aucune inscription nécessaire, présentez-vous sur place!
Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu.
Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.
| Niveau | Cours Perfo Plein Air / Adultes |
|---|---|
| Jour | Lundi |
| Heure | 19 h à 20 h |
| Période | 1er juillet au 26 août 2019 (9 semaines) |
| Lieu | Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé |
| Coût | Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents |
| Professeur ou responsable | Un cours idéal pour augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité…mais surtout avoir du plaisir!
Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire) 5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement) Aucune inscription nécessaire, présentez-vous sur place! Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu. Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.
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| Niveau | Cours Perfo Plein Air / Famille |
|---|---|
| Jour | Jeudi |
| Heure | 18 h 30 à 19 h 30 |
| Période | 4 juillet au 29 août 2019 (9 semaines) |
| Lieu | Parc Chartier-De Lotbinière, 5, rue Pagé |
| Coût | Gratuit résidents de Rigaud - 5 $ non-résidents |
| Professeur ou responsable |
Passez du temps entre amis ou en famille et améliorez votre condition physique. Voilà le coktail idéal que le cours Perfo Plein Air vous propose! Lors de chaque séance, vous pourrez augmenter votre endurance cardiovasculaire, réaliser un parcours d’obstacles, améliorer votre agilité… mais surtout avoir du plaisir avec vos amis ou vos enfants! (âge minimum 7 ans). Résidents de Rigaud (preuve de résidence obligatoire) 5 $ / non-résident (payable en argent comptant seulement) Aucune inscription nécessaire, présentez-vous sur place! Si la température est incertaine, consultez le site Internet pour savoir si le cours aura lieu. Les cours sont offerts par un instructeur du Centre MultiSports.
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Patinage libre – Aréna du Collège Bourget
IMPORTANT : il n’y aura pas de patinage libre le samedi 9 février 2019.
8 décembre 2018 exceptionnellement de 16 h à 17 h 30
| Niveau | Familial |
|---|---|
| Jour | Samedi |
| Heure | 19 h à 20 h 30 |
| Période | Du 29 septembre 2018 au 30 mars 2019 (relâche : 9 février 2019) |
| Lieu | Aréna du Collège Bourget (entrée rue de Lourdes) |
| Coût | 2 $ / enfant (14 ans et moins) 3 $ / adulte (15 ans et plus) |
| Professeur ou responsable | Le port du casque est recommandé.
Activité organisée par la Ville de Rigaud Info : 450 451-0869, poste 228 |
