Marche pleine conscience en forêt

La pleine conscience, ou « mindfulness » en anglais, est une pratique qui consiste à porter une attention particulière et sans jugement sur l’instant présent. Cela signifie être pleinement conscient de nos pensées, de nos émotions et de nos sensations corporelles, tout en les acceptant sans chercher à les modifier.

Pourquoi pratiquer la pleine conscience ?

Elle nous aide à réduire le stress, à améliorer notre concentration et à cultiver un bien-être durable. En étant plus présent, nous pouvons mieux apprécier les petites choses de la vie, renforcer nos relations et gérer plus sereinement les défis quotidiens.

Et si on prenait le temps de faire cette pratique en forêt afin de recevoir les bienfaits de la nature ?

Cet atelier vous permettra de vivre un moment en nature où vous serez guidé pour faire une randonnée en pleine conscience dans les Sentiers de L'escapade. Prêt à vivre une nouvelle expérience, le coeur ouvert, vous serez initié aux énergies subtiles de la nature.

• Horaire : Samedi 2 août, 9 h 30 à 12 h
• Coût : Gratuit pour les résidents et 5 $ pour les non-résidents
• Point de départ : Stationnement P8
• Âge : 16 ans et plus
• Niveau de difficulté : Facile