Yoga pour tous (cours)

Trouvez votre Yoga idéal !

Une pratique pour chaque corps, chaque besoin, chaque moment de vie !

Découvrez la gamme complète de cours de yoga, conçue pour s'adapter à tous les niveaux et toutes les capacités. 

Marie-Josée Boivin vous accompagne avec bienveillance, proposant des adaptations personnalisées pour que chacun trouve son équilibre.

Horaire, lieu et coût

Yoga doux

Le yoga doux est une pratique accessible à tous qui combine mouvements lents, étirements et respirations conscientes. Il favorise la détente, la souplesse et le bien-être, dans le respect des capacités de chacun.

• Les mardis du 15 septembre au 8 décembre 2026 - relâche 20 octobre, 17 novembre et 1er décembre
• 9 h 45 à 10 h 45
• Salle de l’Amitié de l’édifice Paul-Brasseur (10, rue Saint-Jean-Baptiste Est)
• 160 $ / 10 semaines

Yoga sur chaise (mardi)

Idéal pour améliorer la mobilité, l’équilibre et la souplesse, le yoga sur chaise permet de bouger en douceur sans aller au-delà des limites du corps. Parfait pour les ainés, la réhabilitation pour donner suite à une opération ou tout simplement pour renforcir son corps en douceur. L’utilisation d’une balle de massage thérapeutique et d’une bande élastique contribuent également à composer la pratique. Disponible pour achat sur place.
 

• Les mardis du 15 septembre au 8 décembre 2026 - relâche 20 octobre, 17 novembre et 1er décembre
• 11 h à 12 h
• Salle de l’Amitié de l’édifice Paul-Brasseur (10, rue Saint-Jean-Baptiste Est)
• 160 $ / 10 semaines

Yin yoga

Le yin yoga est une pratique douce, principalement effectuée au sol sur tapis, permettant de maintenir les postures plusieurs minutes à l’aide de blocs afin de favoriser le relâchement profond, la souplesse et apaiser le corps et l’esprit. 
 

• Les mardis du 29 septembre au 1er décembre 2026 - relâche 20 octobre et 17 novembre
• 19 h à 20 h
• Salle La Coulée au Chalet de L'escapade (15, rue du Boisé-des-Franciscaines)
• 125 $ / 8 semaines

Yoga restaurateur

Pratique profondément relaxante, le yoga restaurateur favorise un relâchement complet du corps et de l’esprit, réduit le stress et permet de procurer au pratiquant un calme profond. Coussins, blocs et couvertures sont nécessaires pour atteindre le niveau de confort et de relaxation souhaité. Maximum 8 participants par cours.
 

• Les mardis 22 septembre, 20 octobre et 17 novembre
• 19 h à 20 h 45
• Salle La Coulée au Chalet de L'escapade (15, rue du Boisé-des-Franciscaines)
• 25 $ / cours

Yoga sur chaise (jeudi)

Idéal pour améliorer la mobilité, l’équilibre et la souplesse, le yoga sur chaise permet de bouger en douceur sans aller au-delà des limites du corps. Parfait pour les ainés, la réhabilitation pour donner suite à une opération ou tout simplement pour renforcir son corps en douceur. L’utilisation d’une balle de massage thérapeutique et d’une bande élastique contribuent également à composer la pratique. Disponible pour achat sur place.
 

• Les jeudis du 17 septembre au 3 décembre 2026 - relâche 8 octobre et 12 novembre
• 16 h 30 à 17 h 30
• Salle La Coulée au Chalet de L'escapade (15, rue du Boisé-des-Franciscaines)
• 160 $ / 10 semaines

Hatha yoga 

Pratique équilibré, le Hatha yoga combine des postures debout ou couchées avec des respirations conscientes favorisant un esprit plus clair, un corps souple, renforcit et équilibré puis, un retour vers une présence à soi.

• Les jeudis du 17 septembre au 3 décembre 2026 - relâche 8 octobre et 12 novembre
• 19 h à 20 h
• Salle La Coulée au Chalet de L'escapade (15, rue du Boisé-des-Franciscaines)
• 160 $ / 10 semaines

Autres informations

• Inscription obligatoire
• Matériel de base requis : tapis de yoga, deux blocs de yoga, une couverture et votre bouteille d’eau

*** À noter que les inscriptions doivent être effectuées directement avec l'organisateur (le professeur). Vous trouverez les coordonnées ci-dessous.