Marche Shinrin Yoku

Le Shinrin Yoku est une pratique antistress visant à favoriser un lien avec la nature, afin de bénéficier de ses bienfaits physiques et psychologiques, par l'intermédiaire des sens. La nature a la capacité de nous relier au sacré et aux profondeurs de notre être afin de retrouver l’harmonie et la clarté de l’esprit. Les bienfaits sont considérables sur la réduction des niveaux d’hormones de stress dans le corps.

En compagnie d'une guide certifiée, cette marche lente d’environ 2 km est ponctuée d’invitations et de moments de contemplation, méditation « pleine conscience », réflexion et partage. Une cérémonie du thé (faible infusion de plantes de saison) et une légère collation clôturent la séance en ressentant une dernière fois les bienfaits de la forêt et en lui offrant notre gratitude.

• Heure : 9 h à 12 h
• Distance : 2 km
• Niveau de difficulté : Facile
• Âge : 16 ans et plus