Yoga pour tous (cours)

Trouvez votre Yoga idéal !

Une pratique pour chaque corps, chaque besoin, chaque moment de vie !

Découvrez la gamme complète de cours de yoga, conçue pour s'adapter à tous les niveaux et toutes les capacités. 

Marie-Josée Boivin vous accompagne avec bienveillance, proposant des adaptations personnalisées pour que chacun trouve son équilibre.

Respirez, étirez-vous, trouvez votre paix intérieure !

Horaire, lieu et coût

Yoga doux

Le cours de yoga doux est apaisant et axé sur des mouvements lents et accessibles, une respiration consciente et une détente profonde. Idéal pour relâcher les tensions, calmer l’esprit et prendre un moment pour soi.

• Les lundis du 30 mars au 15 juin 2026 - relâche 6 avril et 18 mai
• 9 h 45 à 10 h 45
• Salle de l’Amitié de l’édifice Paul-Brasseur (10, rue Saint-Jean-Baptiste Est)
• 160 $ / 10 semaines

Yoga sur chaise (lundi)

Le yoga doux est accessible et se pratique principalement sur chaise, Les mouvements, les étirements et les respirations favorisent la mobilité, l’équilibre et la détente, tout en respectant les limites de chacun, Idéal pour améliorer son bien-être en sécurité, sans aller au sol. 

• Les lundis du 30 mars au 29 juin 2026 - relâche 6 avril et 18 mai
• 11 h à 12 h
• Salle de l’Amitié de l’édifice Paul-Brasseur (10, rue Saint-Jean-Baptiste Est)
• 190 $ / 12 semaines

Yoga sur chaise (jeudi)

Un cours doux et accessible utilisant la chaise comme support pour les postures. Certaines postures peuvent se faire debout ou assis, avec l’aide de la chaise, sans aller au sol et chacune des postures, des étirements et des respirations respecteront les limites de chacun.

• Les jeudis du 2 avril au 18 juin 2026
• 16 h à 17 h
• Salle La Coulée au Chalet de L'escapade (15, rue du Boisé-des Franciscaines)
• 190 $ / 12 semaines

Yin yoga

Un cours calme et introspectif axé sur les postures tenues longtemps, pratiquées principalement au sol afin de relâcher les tensions profondes, d’améliorer la souplesse et favoriser la détente mentale. Convient à tous ceux souhaitant ralentir et se déposer.  

• Les mardis du 31 mars au 9 juin 2026 - relâche le 2 juin
• 19 h à 20 h
• Salle La Coulée au Chalet de L'escapade (15, rue du Boisé-des Franciscaines)
• 160 $ / 10 semaines

Hatha yoga 

Pratique de yoga traditionnel visant à aligner le corps et l’esprit par la respiration et les mouvements. Le rythme est modéré, permettant de prendre le temps de vivre les postures avec conscience et respect du corps. Cette forme de yoga se veut accessible, équilibrante et ressourçante.

• Les jeudis du 2 avril au 11 juin 2026 - relâche le 23 avril
• 19 h à 20 h
• Salle de l’Amitié de l’édifice Paul-Brasseur (10, rue Saint-Jean-Baptiste Est)
• 160 $ / 10 semaines

Autres informations

• Inscription obligatoire
• Matériel requis : tapis de yoga, deux blocs de yoga, une couverture et votre bouteille d’eau

*** À noter que les inscriptions doivent être effectuées directement avec l'organisateur (le professeur). Vous trouverez les coordonnées ci-dessous.