Essentrics (cours)

Envie de bouger autrement, en douceur et en profondeur ? Le cours de groupe Essentrics est fait pour vous !

Adapté à tous les niveaux, ce programme unique combine étirements dynamiques, renforcement musculaire et mobilité pour un corps plus fort, plus souple et mieux aligné. Que vous soyez débutant·e ou déjà actif·ve, chaque séance propose des options simples et sécuritaires, permettant à chacun d’évoluer à son propre rythme. Les mouvements fluides et sans impact favorisent une meilleure posture, réduisent les tensions et contribuent à prévenir les douleurs, tout en procurant une agréable sensation de bien-être. 

Venez bouger, respirer et vous sentir mieux dans votre corps !

** Gisela Gilbert vous propose de faire un cours d’essai à 15 $ avant de confirmer votre inscription pour la session. Pour réserver votre place pour un cours d'essai, envoyez un courriel à l'adresse suivante: yoga.masso.gisela@gmail.com

Horaire, lieu et coût

• Les mardis du 5 mai au 16 juin 2026  
• Les jeudis du 7 mai au 18 juin 2026
• 9 h 30 à 10 h 30
• Salle de l’Amitié de l’édifice Paul-Brasseur (10, rue Saint-Jean-Baptiste Est)
• 95 $ / 7 semaines

Autres informations

• Inscription obligatoire
• Matériel requis : Tapis de yoga et bouteille d’eau
  

*** À noter que les inscriptions doivent être effectuées directement avec l'organisateur (le professeur). Vous trouverez les coordonnées ci-dessous.