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Cours

Cours

Danse en ligne

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Cha-cha, mambo, tango, etc.

Minimum requis de 20 personnes

Inscription auprès du professeur ou responsable.

France Dugas
Inscription par téléphone et sur place
450 451-6145

fdugas2@videotron.ca

 

 


Niveau Cours Débutant
Jour Mercredi
Heure 12 h 30 à 13 h 30
Période 15 septembre au 15 décembre 2021 (14 semaines)
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié - 10, rue St-Jean-Baptiste Est
Coût 7 $ / cours
Professeur ou responsable

 

 

Niveau Cours Intermédiaire
Jour Mercredi
Heure 13 h 45 à 15 h
Période 15 septembre au 15 décembre 2021 (14 semaines)
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié - 10, rue St-Jean-Baptiste Est
Coût 7 $ / cours
Professeur ou responsable

 

 

 

 

Fitness Ballon

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Cours combinant exercices cardio-vasculaires et musculaires sur une musique entraînante. Idéal pour une remise en forme. Accessible pour tous les âges et adapté à votre condition physique.

Inscription par le professeure

Suzanne Ménard
514 772-6294
smenard750@gmail.com

 


Niveau Mixte
Jour Lundi
Heure 8 h 30 à 9 h 30
Période 6 septembre au 6 décembre 2021 (14 semaines) 13 et 20 novembre Parc Chartier-De Lotbinière
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié, 10, rue St-Jean-Baptiste Est
Coût 140 $ / 1 cours semaine, 250 $ / 2 cours semaine, 11 $ / cours
Professeur ou responsable

Une séance manquée peut être reprise sans frais dans un autre cours.

Minimum : 10 participants

Maximum : 20 participants

 

 

Niveau Mixte
Jour Mercredi
Heure 8 h 30 à 9 h 30
Période 8 septembre au 8 décembre 2021 (14 semaines)
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié - 10, rue St-Jean-Baptiste Est
Coût 140 $ /1 cours semaine, 250 $ / 2 cours semaine, 11 $ / cours
Professeur ou responsable

Une séance manquée peut être reprise sans frais dans un autre cours.

Minimum : 10 participants

Maximum : 20 participants

 

Les Artistes du ballon (soccer intérieur)

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Développement des techniques et des stratégies du soccer.

Pour obtenir de l’information ou pour vous inscrire :

Alejandro Senn

450 206-0573

alejandrosennv@gmail.com

 

 


Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 23 septembre au 25 novembre 2021 (9 semaines) Relâche : 7 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 4 - 6 ans
Jour Samedi
Heure 9 h 30 à 10 h 30
Période 25 septembre au 27 novembre 2021 (9 semaines) Relâche : 9 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 7 ans et +
Jour Samedi
Heure 10 h 30 à 11 h 30
Période 25 septembre au 27 novembre 2021 (9 semaines) Relâche : 9 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Samedi
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 25 septembre au 27 novembre 2021 (9 semaines) Relâche : 9 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 120 $
Professeur ou responsable

Tabata

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

La méthode Tabata consiste à s’entraîner en fractionné à haute intensité pendant 4 min (effort : 20sec / Repos : 10sec). La méthode Tabata est efficace à la fois pour maigrir et pour se muscler. Tout dépend des exercices choisis, en fonction des objectifs de chacun.

Inscriptions obligatoires : 514 772-6294 ou par courriel : smenard750@gmail.com

Suzanne Ménard, instructrice de groupe


Niveau Mixte
Jour Mardi
Heure 19 h à 20 h
Période 14 septembre au 7 décembre 2021 (13 semaines) - Pas de relâche
Lieu École de l'Épervière, pavillon St-François, 24, rue de Lourdes, Rigaud
Coût 140 $ / 1 cours semaine, 250 $ / 2 cours semaines ou 11 $ / cours
Professeur ou responsable

Une séance manquée peut être reprise sans frais dans un autre cours.

Minimum : 10 participants

Maximum : 20 participants

Taekwondo

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Inscription auprès du professeur ou responsable. Possibilité de vous inscrire au 1er cours.

Concentration, discipline et souplesse. Bon conditionnement physique développant coordination et motricité.

François Pleau
450 601-1001
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com


Niveau Pee-Wee (4-6 ans)
Jour Lundi
Heure 18 h 15 à 19 h
Période 13 septembre au 22 novembre 2021 - 10 semaines - Relâche 11 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 100 $
Professeur ou responsable
Niveau Junior et adultes (7 ans et +)
Jour Lundi
Heure 19 h 15 à 20 h 15
Période 13 septembre au 29 novembre 2021 - 11 semaines - Relâche 11 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 100 $
Professeur ou responsable

Yin Yoga et Yoga matinal « NOUVEAUX »

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Yin Yoga permettant une relaxation intense, des étirements en douceur et en profondeur lors du maintien des postures. Faites découvrir le Yin Yoga à votre corps, il vous en remerciera.

Yoga matinal pour débutant et intermédiaire. Accessible aux jeunes et moins jeunes. Découvrez le yoga en douceur, à votre propre rythme dans un environnement relaxant et amical.

Inscription auprès du professeur ou responsable par courriel ou par téléphone.

Marie-Josée Boivin

514 883-2361

samadhiyogabracelets@gmail.com

 


Niveau Yin Yoga - Adulte mixte
Jour Lundi
Heure Cours 1 : 19 h à 20 h et Cours 2 : 20 h 15 à 21 h 15
Période 20 septembre au 29 novembre 2021 - 10 semaines - Relâche 11 octobre
Lieu Chalet de L'escapade, salle La Coulée, 15, rue du Boisé-des-Franciscaines
Coût 115 $ / chacun
Professeur ou responsable

Maximum : 8 personnes

Niveau Yoga matinal (parent/enfant de plus de 10 ans) et adulte
Jour Samedi
Heure 9 h à 10 h
Période 25 septembre au 4 décembre 2021 - 10 semaines - Relâche 9 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne, 24, rue de Lourdes, Rigaud
Coût 115 $ adulte 60 $ enfant
Professeur ou responsable

Maximum : 16 personnes

Zumba Fitness avec Jessica Desbiens

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Venez bouger au rythme de la musique latine. C’est une excellente discipline pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination et la flexibilité.

Venez danser avec moi, c’est une façon amusante et efficace de s’entraîner.

COURS D’ESSAI GRATUIT EN TOUT TEMPS!

Infos et inscription : Jessica Desbiens 514 561-8382 ou par courriel : jessica-desbiens@hotmail.com

Facebook : Zumba avec Jessica Desbiens


Niveau Mixte - adulte
Jour Lundi
Heure 18 h 45 à 19 h 45
Période 27 septembre au 13 décembre 2021 (11 semaines) Relâche : 11 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût À confirmer avec le professeure
Professeur ou responsable
Niveau Mixte - adulte
Jour Mercredi
Heure 18 h 45 à 19 h 45
Période 29 septembre au 15 décembre 2021 (11 semaines) Relâche : 13 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût À confirmer avec le professeure
Professeur ou responsable
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Basketball

SESSION D’AUTOMNE 2021 

Pour les résidents de Rigaud et les non-résidents

Basketball intérieur pour les enfants (8-14 ans) avec l’entraîneur Ernst-Roosley Mécéjour (alias Roody)

Session de 10 semaines.

Maximum : 12 participants / semaine

Informations et inscriptions:

cplante903@gmail.com

514 424-8077

Payable par virement interac

 

 


Niveau 8 à 14 ans
Jour Mercredi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 13 octobre au 24 novembre 2021 (10 semaines)
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 80 $
Professeur ou responsable

Matériel suggéré pour profiter pleinement de l’activité :

Vêtements confortables, souliers de course, bouteille d’eau et ballon de basket (si vous en avez un).

Club de gymnastique Gymini

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Gymini est un lieu où naissent les passions. Grâce à un encadrement humain, une offre diversifiée et des installations sécuritaires, nous créons un environnement sportif unique qui prône le plaisir, le dépassement et la fierté. Notre mission est de rassembler tous ceux et celles qui désirent repousser leurs propres limites par la pratique des sports acrobatiques.

Inscription en ligne : www.clubgymini.org

info@clubgymini.org

Info : 450 455-3141

 

 


Niveau Karibou : Poussins, Lapins et Ratons - 12 mois à 24 mois
Jour Dimanche
Heure 9 h 30 à 10 h 15
Période 26 septembre au 12 décembre 2021 (11 semaines) Relâche : 10 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 179.99 $
Professeur ou responsable
Niveau Karibou : Oursons (2-2.5 ans) Loups (2,5-3 ans)
Jour Dimanche
Heure 10 h 30 à 11 h 15
Période 26 septembre au 12 décembre 2021 (11 semaines) Relâche : 10 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 179.99 $
Professeur ou responsable
Niveau Karibou : Renards 2 1/2 - 4 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h 30 à 11 h 15
Période 26 septembre au 12 décembre 2021 (11 semaines) Relâche : 10 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 179.99 $
Professeur ou responsable
Niveau 4 - 5 ans
Jour Dimanche
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 26 septembre au 12 décembre 2021 (11 semaines) Relâche : 10 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 209.99 $
Professeur ou responsable
Niveau 6 - 7 ans
Jour Dimanche
Heure 13 h à 14 h
Période 26 septembre au 12 décembre 2021 (11 semaines) Relâche : 10 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 209.99 $
Professeur ou responsable

Hockey récréatif de Rigaud

INSCRIPTIONS 2020-2021

Pour les 4 à 18 ans – filles et garçons

Prêt d’équipement disponible (sauf patins et bâtons) avec un dépôt de 40 $ en argent.

Il n’est pas obligatoire de savoir patiner pour s’inscrire puisqu’une section de la patinoire est réservée aux débutants.

Les résidents de Rigaud peuvent bénéficier du Soutien aux activités de loisir offert par la Ville de Rigaud.

 


Niveau Inscription en personne : 26 septembre 2020
Jour Samedi
Heure 15 h 30 (près du restaurant de l'aréna)
Période 26 septembre 2020 au 27 mars 2021
Lieu Aréna Collège Bourget (entrée rue Bourget)
Coût 260 $ / enfant, 240 $ / 2e enfant et plus d'une même famille
Professeur ou responsable

Horaire: 4 à 12 ans – de 17 h à 17 h 55

Horaire : 13 à 18 ans – de 17 h 55 à 18 h 50

Info : Mélanie Pilon 514 826-471

Courriel : hockeyrecreatif.rigaud@gmail.com ou
ferme.cadieux.pilon@live.ca

 

Les Artistes du ballon (soccer intérieur)

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Développement des techniques et des stratégies du soccer.

Pour obtenir de l’information ou pour vous inscrire :

Alejandro Senn

450 206-0573

alejandrosennv@gmail.com

 

 


Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 23 septembre au 25 novembre 2021 (9 semaines) Relâche : 7 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 4 - 6 ans
Jour Samedi
Heure 9 h 30 à 10 h 30
Période 25 septembre au 27 novembre 2021 (9 semaines) Relâche : 9 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 7 ans et +
Jour Samedi
Heure 10 h 30 à 11 h 30
Période 25 septembre au 27 novembre 2021 (9 semaines) Relâche : 9 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Samedi
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 25 septembre au 27 novembre 2021 (9 semaines) Relâche : 9 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 120 $
Professeur ou responsable

Taekwondo

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Inscription auprès du professeur ou responsable. Possibilité de vous inscrire au 1er cours.

Concentration, discipline et souplesse. Bon conditionnement physique développant coordination et motricité.

François Pleau
450 601-1001
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com


Niveau Pee-Wee (4-6 ans)
Jour Lundi
Heure 18 h 15 à 19 h
Période 13 septembre au 22 novembre 2021 - 10 semaines - Relâche 11 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 100 $
Professeur ou responsable
Niveau Junior et adultes (7 ans et +)
Jour Lundi
Heure 19 h 15 à 20 h 15
Période 13 septembre au 29 novembre 2021 - 11 semaines - Relâche 11 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 100 $
Professeur ou responsable

Yin Yoga et Yoga matinal « NOUVEAUX »

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Yin Yoga permettant une relaxation intense, des étirements en douceur et en profondeur lors du maintien des postures. Faites découvrir le Yin Yoga à votre corps, il vous en remerciera.

Yoga matinal pour débutant et intermédiaire. Accessible aux jeunes et moins jeunes. Découvrez le yoga en douceur, à votre propre rythme dans un environnement relaxant et amical.

Inscription auprès du professeur ou responsable par courriel ou par téléphone.

Marie-Josée Boivin

514 883-2361

samadhiyogabracelets@gmail.com

 


Niveau Yin Yoga - Adulte mixte
Jour Lundi
Heure Cours 1 : 19 h à 20 h et Cours 2 : 20 h 15 à 21 h 15
Période 20 septembre au 29 novembre 2021 - 10 semaines - Relâche 11 octobre
Lieu Chalet de L'escapade, salle La Coulée, 15, rue du Boisé-des-Franciscaines
Coût 115 $ / chacun
Professeur ou responsable

Maximum : 8 personnes

Niveau Yoga matinal (parent/enfant de plus de 10 ans) et adulte
Jour Samedi
Heure 9 h à 10 h
Période 25 septembre au 4 décembre 2021 - 10 semaines - Relâche 9 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne, 24, rue de Lourdes, Rigaud
Coût 115 $ adulte 60 $ enfant
Professeur ou responsable

Maximum : 16 personnes

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Cours de natation pour enfants

Automne 2021 - session annulée

Veuillez prendre note qu'il n'y aura pas de cours de natation pour enfants à la session d'automne 2021.

Merci de votre compréhension.

 

PARTENAIRE DE FORMATION

croix-rouge-canadienne

 

 

 

Lieu des cours

Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.

• Voir la procédure pour les inscriptions en ligne dans le site Internet.

S'inscrire

Une preuve de résidence est obligatoire au premier cours. À défaut de la présenter, l'accès à la piscine vous sera refusé.

 

Message important :

Il est très important de s’assurer que votre enfant soit inscrit dans le bon niveau (consultez les descriptions détaillées des cours de natation). Advenant que votre enfant ne soit pas inscrit dans le bon niveau, nous ne pouvons vous garantir une place dans le niveau requis. Si tel est le cas, nous appliquerons la politique de remboursement.

Politique de remboursement pour tous les cours offerts par la Ville de Rigaud
• S’il y a annulation avant ou après les inscriptions de la part du participant, des frais de 10 % sont retenus sur le montant total de la facture.
• Aucun remboursement ne sera possible après avoir suivi le premier cours sauf pour des raisons médicales. Dans un tel cas, des frais de 10 % plus le prorata des services rendus seront retenus.

Niveau Étoile de mer (6-12 mois) avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure 9 h 30 à 10 h - Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 60 $ /1 enfant - 55 $ /2 enfants et plus (non-résident 70 $)
Professeur ou responsable

Initiation à l’eau pour les bébés et leurs parents. Pour être inscrits à ce niveau, les bébés doivent être capables de lever la tête sans aide. Ce niveau vise à faire découvrir la flottabilité et le mouvement par l’entremise de chansons et de jeux dans l’eau. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

Niveau Canard (12-24 mois avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure 9 h 30 à 10 h - Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 60 $ /1 enfant 55 $ /2 enfants et plus (non-résident 70 $)
Professeur ou responsable

Initiation à l’eau pour les bambins et leurs parents. L’âge de l’enfant est le seul critère d’entrée du niveau. Les enfants apprennent comment se servir d’objets flottants pour se soutenir dans l’eau et expérimentent différents mouvements dans l’eau, au moyen d’activités, de chansons et de jeux aquatiques. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

 

Niveau Tortue de mer (24-36 mois avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure 9 h 30 à 10 h ou 10 h 30 à 11 h - Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 60 $ /1 enfant 55 $ /2 enfants et plus (non-résident 70 $)
Professeur ou responsable

Initiation à l’eau pour les bambins et leurs parents. L’âge de l’enfant est le seul critère d’entrée du niveau. Par des chansons et des jeux amusants, les enfants apprennent le battement de jambes avec l’aide d’un objet flottant, la flottaison et les glissements ainsi que la combinaison de différentes techniques. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

Niveau Loutre de mer (3-5 ans avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure 10 h 30 à 11 h - Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 60 $ /1 enfant 55 $ /2 enfants et plus (non-résident 70 $)
Professeur ou responsable

L’exécution de toutes les techniques est assistée par le moniteur. Les enfants entrent à ce niveau à l’âge de 3 ans. Les enfants apprennent à ouvrir les yeux sous l’eau, à perfectionner la flottaison et les glissements ainsi qu’à nager sur 1 mètre. Ils s’initient également à des techniques de sécurité aquatique appropriées à leur âge. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Salamandre une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

Une ceinture hippopotame est fournie afin d’aider l’enfant à progresser.

Niveau Salamandre (3-5 ans avec un parent dans l'eau)
Jour Samedi
Heure 11 h 30 à 11 h - Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 60 $ /1 enfant 55 $ /2 enfants et plus (non-résident 70 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Loutre de mer. Au moyen de jeux et d’activités, les enfants apprennent à nager sur 2 mètres, perfectionnent leur flottaison et augmentent la distance de leur glissement sur le dos et sur le ventre. La nage sur le ventre et le glissement avec retournement sont également enseignés. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Poisson-lune une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

Une ceinture hippopotame est fournie afin d’aider l’enfant à progresser. À la fin du cours, il doit être capable de nager sans la ceinture.

Niveau Poisson lune (3-6 ans avec un parent dans l'eau)
Jour Samedi
Heure 11 h 30 à 11 h - Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 60 $ /1 enfant 55 $ /2 enfants et plus (non-résident 70 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Salamandre. Au moyen de jeux et d’activités, les enfants apprennent à nager sur 5 mètres, augmentent la distance qu’ils parcourent avec l’aide d’un objet flottant, améliorent leur glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes et perfectionnent le glissement avec retournement, le glissement sur le côté et la nage sur le ventre. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Crocodile une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

Niveau Crocodile (3-6 ans avec un parent dans l'eau)
Jour Samedi
Heure 12 h 30 à 13 h - Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 60 $ /1 enfant 55 $ /2 enfants et plus (non-résident 70 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Poisson-lune. Par des chansons et d’autres activités amusantes, les enfants apprennent à nager 5 mètres sur le dos et sur le ventre, les battements de jambes du dauphin et la respiration rythmée. Ils améliorent leurs battements de jambes et augmentent à 10 mètres la distance qu’ils parcourent à la nage. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Baleine une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

Niveau Baleine (3-6 ans avec un parent dans l'eau)
Jour Samedi
Heure 12 h 30 à 13 h - Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 60 $ /1 enfant 55 $ /2 enfants et plus (non-résident 70 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Crocodile. Par des activités amusantes, les enfants apprennent à nager 10 mètres sur le ventre et sur le dos. Les enfants perfectionnent leur battement de jambes et nagent sur une distance de 15 mètres. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et complètent le programme une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères. Les enfants de 5 ans et plus sont prêts à passer au niveau approprié de Croix-Rouge « Natation Junior ».

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

Niveau Niveau junior 1 à 3 (à partir de 5 ans) avec un parent dans l'eau
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes : voir horaires proposés plus bas
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 70 $ /1 enfant 65 $ /2 enfants et plus (non-résident 80 $)
Professeur ou responsable

Junior 1 

Capable de nager seul et n’a pas peur de l’eau. Respiration rythmée, flottaison sur le ventre et le dos et redressement, glissement sur le ventre et sur le dos, battement de jambes, glissement avec retournement (avec aide), nage sur le ventre (5 m, nage d’endurance (5 m).

Junior 2

Respiration rythmée, flottaison sur le ventre et le dos,  glissement sur le ventre et sur le dos battement de jambes alternatif, glissement avec retournement avec battement de jambes alternatif, glissement sur le côté avec battement de jambes alternatif, nage sur le ventre (3×5 m),  nage d’endurance (10 m).

Junior 3

Respiration rythmée, glissement sur le ventre et le dos, battement de jambes alternatif (3×10 m), glissement sur le côté avec battement de jambes alternatif (5 sec.), combinaison de glissement sur le ventre et de glissement sur le côté, crawl (3×5 m),  nage d’endurance (15 m).

Horaires proposés :

Junior 1 : 9 h 30 à 10 h

Junior 2 : 10 h 30 à 11 h

Junior 3 : 11 h 30 à 12 h

Niveau Niveau junior 4 à 10 (5 ans et plus)
Jour Samedi
Heure Durée 45 minutes : voir horaires proposés plus bas
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 70 $ / 1 enfant 65 $/ 2 enfants (non-résident 80 $) 15 ans et plus 80 $ (non-résident 90 $)
Professeur ou responsable

Junior 4 (avec un parent dans l’eau)

Horaire proposé : 12 h 30 à 13 h 15

Respiration rythmée (propre au crawl), combinaison de glissement sur le ventre et glissement sur le côté, glissement sur le dos, battement de jambes et roulement des épaules, crawl (3×10 m), maintien à la surface en eau profonde (45 sec.), plongeon, départ à genoux, nage d’endurance (25 m).

Junior 5 à 10 : l’enfant est seul dans l’eau

Junior 5 – Horaire proposé : 9 h 30 à 10 h 15

Respiration rythmée (2 façons), crawl (3×10 m), dos crawlé (3x15m), initiation au coup de pied fouetté sur le dos, nage debout pendant 1 minute, plongeon avant, départ en position d’arrêt, nage d’endurance (50 m).

Junior 6 –  Horaire proposé : 10 h 30 à 11 h 15

Crawl (3×25 m), dos crawlé (3x25m), dos élémentaire (3x15m), nage debout en eau profonde pendant 1 minute et 30 sec., plongeon avant, nage d’endurance (75 m).

Junior 7 -Horaire proposé : 11 h 30 à 12 h 15

Crawl (50 m), dos crawlé (50 m), dos élémentaire (3×25 m), godille sur le ventre (3×5 m), coup de pied fouetté sur le ventre (3×15 m) avec aide, nage debout sur place (3 min.), nage d’endurance (150 m).

Junior 8 – Horaire proposé : 11 h 30 à 12 h 15

Crawl (75 m), dos crawlé (75 m), dos élémentaire (50 m), brasse (3×15 m), plongeon de surface, pieds premiers, respiration artificielle chez l’adulte et l’enfant, nage debout sur place (3 min.), nage d’endurance (300 m).

Junior 9 – Horaire proposé : 12 h 30 à 13 h 15

Crawl (100 m), dos crawlé (100 m), dos élémentaire (50 m), brasse (3×25 m), plongeon de surface, tête première, plongeon à fleur d’eau, départ en position debout, respiration artificielle chez l’adulte et l’enfant, nage d’endurance (300 m).

Junior 10 – Horaire proposé : 12 h 30 à 13 h 15

Crawl (100 m), dos crawlé (100 m), dos élémentaire (50 m), brasse (50 m), plongeon de surface, tête première et pieds premiers et nage sous l’eau (2 m), exercice de nage papillon (3×10 m), nage d’endurance (500 m).


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Cours de natation pour adultes

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.
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Cours

Cours

Danse en ligne

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Cha-cha, mambo, tango, etc.

Minimum requis de 20 personnes

Inscription auprès du professeur ou responsable.

France Dugas
Inscription par téléphone et sur place
450 451-6145

fdugas2@videotron.ca

 

 


Niveau Cours Débutant
Jour Mercredi
Heure 12 h 30 à 13 h 30
Période 15 septembre au 15 décembre 2021 (14 semaines)
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié - 10, rue St-Jean-Baptiste Est
Coût 7 $ / cours
Professeur ou responsable

 

 

Niveau Cours Intermédiaire
Jour Mercredi
Heure 13 h 45 à 15 h
Période 15 septembre au 15 décembre 2021 (14 semaines)
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié - 10, rue St-Jean-Baptiste Est
Coût 7 $ / cours
Professeur ou responsable

 

 

 

 

Fitness Ballon

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Cours combinant exercices cardio-vasculaires et musculaires sur une musique entraînante. Idéal pour une remise en forme. Accessible pour tous les âges et adapté à votre condition physique.

Inscription par le professeure

Suzanne Ménard
514 772-6294
smenard750@gmail.com

 


Niveau Mixte
Jour Lundi
Heure 8 h 30 à 9 h 30
Période 6 septembre au 6 décembre 2021 (14 semaines) 13 et 20 novembre Parc Chartier-De Lotbinière
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié, 10, rue St-Jean-Baptiste Est
Coût 140 $ / 1 cours semaine, 250 $ / 2 cours semaine, 11 $ / cours
Professeur ou responsable

Une séance manquée peut être reprise sans frais dans un autre cours.

Minimum : 10 participants

Maximum : 20 participants

 

 

Niveau Mixte
Jour Mercredi
Heure 8 h 30 à 9 h 30
Période 8 septembre au 8 décembre 2021 (14 semaines)
Lieu Édifice Paul-Brasseur - Salle de l'Amitié - 10, rue St-Jean-Baptiste Est
Coût 140 $ /1 cours semaine, 250 $ / 2 cours semaine, 11 $ / cours
Professeur ou responsable

Une séance manquée peut être reprise sans frais dans un autre cours.

Minimum : 10 participants

Maximum : 20 participants

 

Les Artistes du ballon (soccer intérieur)

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Développement des techniques et des stratégies du soccer.

Pour obtenir de l’information ou pour vous inscrire :

Alejandro Senn

450 206-0573

alejandrosennv@gmail.com

 

 


Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 23 septembre au 25 novembre 2021 (9 semaines) Relâche : 7 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 4 - 6 ans
Jour Samedi
Heure 9 h 30 à 10 h 30
Période 25 septembre au 27 novembre 2021 (9 semaines) Relâche : 9 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 7 ans et +
Jour Samedi
Heure 10 h 30 à 11 h 30
Période 25 septembre au 27 novembre 2021 (9 semaines) Relâche : 9 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Samedi
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 25 septembre au 27 novembre 2021 (9 semaines) Relâche : 9 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 120 $
Professeur ou responsable

Tabata

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

La méthode Tabata consiste à s’entraîner en fractionné à haute intensité pendant 4 min (effort : 20sec / Repos : 10sec). La méthode Tabata est efficace à la fois pour maigrir et pour se muscler. Tout dépend des exercices choisis, en fonction des objectifs de chacun.

Inscriptions obligatoires : 514 772-6294 ou par courriel : smenard750@gmail.com

Suzanne Ménard, instructrice de groupe


Niveau Mixte
Jour Mardi
Heure 19 h à 20 h
Période 14 septembre au 7 décembre 2021 (13 semaines) - Pas de relâche
Lieu École de l'Épervière, pavillon St-François, 24, rue de Lourdes, Rigaud
Coût 140 $ / 1 cours semaine, 250 $ / 2 cours semaines ou 11 $ / cours
Professeur ou responsable

Une séance manquée peut être reprise sans frais dans un autre cours.

Minimum : 10 participants

Maximum : 20 participants

Taekwondo

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Inscription auprès du professeur ou responsable. Possibilité de vous inscrire au 1er cours.

Concentration, discipline et souplesse. Bon conditionnement physique développant coordination et motricité.

François Pleau
450 601-1001
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com


Niveau Pee-Wee (4-6 ans)
Jour Lundi
Heure 18 h 15 à 19 h
Période 13 septembre au 22 novembre 2021 - 10 semaines - Relâche 11 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 100 $
Professeur ou responsable
Niveau Junior et adultes (7 ans et +)
Jour Lundi
Heure 19 h 15 à 20 h 15
Période 13 septembre au 29 novembre 2021 - 11 semaines - Relâche 11 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 100 $
Professeur ou responsable

Yin Yoga et Yoga matinal « NOUVEAUX »

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Yin Yoga permettant une relaxation intense, des étirements en douceur et en profondeur lors du maintien des postures. Faites découvrir le Yin Yoga à votre corps, il vous en remerciera.

Yoga matinal pour débutant et intermédiaire. Accessible aux jeunes et moins jeunes. Découvrez le yoga en douceur, à votre propre rythme dans un environnement relaxant et amical.

Inscription auprès du professeur ou responsable par courriel ou par téléphone.

Marie-Josée Boivin

514 883-2361

samadhiyogabracelets@gmail.com

 


Niveau Yin Yoga - Adulte mixte
Jour Lundi
Heure Cours 1 : 19 h à 20 h et Cours 2 : 20 h 15 à 21 h 15
Période 20 septembre au 29 novembre 2021 - 10 semaines - Relâche 11 octobre
Lieu Chalet de L'escapade, salle La Coulée, 15, rue du Boisé-des-Franciscaines
Coût 115 $ / chacun
Professeur ou responsable

Maximum : 8 personnes

Niveau Yoga matinal (parent/enfant de plus de 10 ans) et adulte
Jour Samedi
Heure 9 h à 10 h
Période 25 septembre au 4 décembre 2021 - 10 semaines - Relâche 9 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne, 24, rue de Lourdes, Rigaud
Coût 115 $ adulte 60 $ enfant
Professeur ou responsable

Maximum : 16 personnes

Zumba Fitness avec Jessica Desbiens

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Venez bouger au rythme de la musique latine. C’est une excellente discipline pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination et la flexibilité.

Venez danser avec moi, c’est une façon amusante et efficace de s’entraîner.

COURS D’ESSAI GRATUIT EN TOUT TEMPS!

Infos et inscription : Jessica Desbiens 514 561-8382 ou par courriel : jessica-desbiens@hotmail.com

Facebook : Zumba avec Jessica Desbiens


Niveau Mixte - adulte
Jour Lundi
Heure 18 h 45 à 19 h 45
Période 27 septembre au 13 décembre 2021 (11 semaines) Relâche : 11 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût À confirmer avec le professeure
Professeur ou responsable
Niveau Mixte - adulte
Jour Mercredi
Heure 18 h 45 à 19 h 45
Période 29 septembre au 15 décembre 2021 (11 semaines) Relâche : 13 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne
Coût À confirmer avec le professeure
Professeur ou responsable
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Basketball

SESSION D’AUTOMNE 2021 

Pour les résidents de Rigaud et les non-résidents

Basketball intérieur pour les enfants (8-14 ans) avec l’entraîneur Ernst-Roosley Mécéjour (alias Roody)

Session de 10 semaines.

Maximum : 12 participants / semaine

Informations et inscriptions:

cplante903@gmail.com

514 424-8077

Payable par virement interac

 

 


Niveau 8 à 14 ans
Jour Mercredi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 13 octobre au 24 novembre 2021 (10 semaines)
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 80 $
Professeur ou responsable

Matériel suggéré pour profiter pleinement de l’activité :

Vêtements confortables, souliers de course, bouteille d’eau et ballon de basket (si vous en avez un).

Club de gymnastique Gymini

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Gymini est un lieu où naissent les passions. Grâce à un encadrement humain, une offre diversifiée et des installations sécuritaires, nous créons un environnement sportif unique qui prône le plaisir, le dépassement et la fierté. Notre mission est de rassembler tous ceux et celles qui désirent repousser leurs propres limites par la pratique des sports acrobatiques.

Inscription en ligne : www.clubgymini.org

info@clubgymini.org

Info : 450 455-3141

 

 


Niveau Karibou : Poussins, Lapins et Ratons - 12 mois à 24 mois
Jour Dimanche
Heure 9 h 30 à 10 h 15
Période 26 septembre au 12 décembre 2021 (11 semaines) Relâche : 10 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 179.99 $
Professeur ou responsable
Niveau Karibou : Oursons (2-2.5 ans) Loups (2,5-3 ans)
Jour Dimanche
Heure 10 h 30 à 11 h 15
Période 26 septembre au 12 décembre 2021 (11 semaines) Relâche : 10 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 179.99 $
Professeur ou responsable
Niveau Karibou : Renards 2 1/2 - 4 ans
Jour Dimanche
Heure 10 h 30 à 11 h 15
Période 26 septembre au 12 décembre 2021 (11 semaines) Relâche : 10 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 179.99 $
Professeur ou responsable
Niveau 4 - 5 ans
Jour Dimanche
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 26 septembre au 12 décembre 2021 (11 semaines) Relâche : 10 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 209.99 $
Professeur ou responsable
Niveau 6 - 7 ans
Jour Dimanche
Heure 13 h à 14 h
Période 26 septembre au 12 décembre 2021 (11 semaines) Relâche : 10 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 209.99 $
Professeur ou responsable

Hockey récréatif de Rigaud

INSCRIPTIONS 2020-2021

Pour les 4 à 18 ans – filles et garçons

Prêt d’équipement disponible (sauf patins et bâtons) avec un dépôt de 40 $ en argent.

Il n’est pas obligatoire de savoir patiner pour s’inscrire puisqu’une section de la patinoire est réservée aux débutants.

Les résidents de Rigaud peuvent bénéficier du Soutien aux activités de loisir offert par la Ville de Rigaud.

 


Niveau Inscription en personne : 26 septembre 2020
Jour Samedi
Heure 15 h 30 (près du restaurant de l'aréna)
Période 26 septembre 2020 au 27 mars 2021
Lieu Aréna Collège Bourget (entrée rue Bourget)
Coût 260 $ / enfant, 240 $ / 2e enfant et plus d'une même famille
Professeur ou responsable

Horaire: 4 à 12 ans – de 17 h à 17 h 55

Horaire : 13 à 18 ans – de 17 h 55 à 18 h 50

Info : Mélanie Pilon 514 826-471

Courriel : hockeyrecreatif.rigaud@gmail.com ou
ferme.cadieux.pilon@live.ca

 

Les Artistes du ballon (soccer intérieur)

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Développement des techniques et des stratégies du soccer.

Pour obtenir de l’information ou pour vous inscrire :

Alejandro Senn

450 206-0573

alejandrosennv@gmail.com

 

 


Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Jeudi
Heure 18 h 30 à 19 h 30
Période 23 septembre au 25 novembre 2021 (9 semaines) Relâche : 7 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 4 - 6 ans
Jour Samedi
Heure 9 h 30 à 10 h 30
Période 25 septembre au 27 novembre 2021 (9 semaines) Relâche : 9 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau 7 ans et +
Jour Samedi
Heure 10 h 30 à 11 h 30
Période 25 septembre au 27 novembre 2021 (9 semaines) Relâche : 9 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 120 $
Professeur ou responsable
Niveau Familial (parent-enfant)
Jour Samedi
Heure 11 h 30 à 12 h 30
Période 25 septembre au 27 novembre 2021 (9 semaines) Relâche : 9 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St- François
Coût 120 $
Professeur ou responsable

Taekwondo

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Inscription auprès du professeur ou responsable. Possibilité de vous inscrire au 1er cours.

Concentration, discipline et souplesse. Bon conditionnement physique développant coordination et motricité.

François Pleau
450 601-1001
mjstonge@hotmail.com

taekwondofrancoispleau.com


Niveau Pee-Wee (4-6 ans)
Jour Lundi
Heure 18 h 15 à 19 h
Période 13 septembre au 22 novembre 2021 - 10 semaines - Relâche 11 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 100 $
Professeur ou responsable
Niveau Junior et adultes (7 ans et +)
Jour Lundi
Heure 19 h 15 à 20 h 15
Période 13 septembre au 29 novembre 2021 - 11 semaines - Relâche 11 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon St-François
Coût 100 $
Professeur ou responsable

Yin Yoga et Yoga matinal « NOUVEAUX »

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.

Yin Yoga permettant une relaxation intense, des étirements en douceur et en profondeur lors du maintien des postures. Faites découvrir le Yin Yoga à votre corps, il vous en remerciera.

Yoga matinal pour débutant et intermédiaire. Accessible aux jeunes et moins jeunes. Découvrez le yoga en douceur, à votre propre rythme dans un environnement relaxant et amical.

Inscription auprès du professeur ou responsable par courriel ou par téléphone.

Marie-Josée Boivin

514 883-2361

samadhiyogabracelets@gmail.com

 


Niveau Yin Yoga - Adulte mixte
Jour Lundi
Heure Cours 1 : 19 h à 20 h et Cours 2 : 20 h 15 à 21 h 15
Période 20 septembre au 29 novembre 2021 - 10 semaines - Relâche 11 octobre
Lieu Chalet de L'escapade, salle La Coulée, 15, rue du Boisé-des-Franciscaines
Coût 115 $ / chacun
Professeur ou responsable

Maximum : 8 personnes

Niveau Yoga matinal (parent/enfant de plus de 10 ans) et adulte
Jour Samedi
Heure 9 h à 10 h
Période 25 septembre au 4 décembre 2021 - 10 semaines - Relâche 9 octobre
Lieu École de l’Épervière - Pavillon Ste-Anne, 24, rue de Lourdes, Rigaud
Coût 115 $ adulte 60 $ enfant
Professeur ou responsable

Maximum : 16 personnes

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Cours de natation pour enfants

Automne 2021 - session annulée

Veuillez prendre note qu'il n'y aura pas de cours de natation pour enfants à la session d'automne 2021.

Merci de votre compréhension.

 

PARTENAIRE DE FORMATION

croix-rouge-canadienne

 

 

 

Lieu des cours

Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.

• Voir la procédure pour les inscriptions en ligne dans le site Internet.

S'inscrire

Une preuve de résidence est obligatoire au premier cours. À défaut de la présenter, l'accès à la piscine vous sera refusé.

 

Message important :

Il est très important de s’assurer que votre enfant soit inscrit dans le bon niveau (consultez les descriptions détaillées des cours de natation). Advenant que votre enfant ne soit pas inscrit dans le bon niveau, nous ne pouvons vous garantir une place dans le niveau requis. Si tel est le cas, nous appliquerons la politique de remboursement.

Politique de remboursement pour tous les cours offerts par la Ville de Rigaud
• S’il y a annulation avant ou après les inscriptions de la part du participant, des frais de 10 % sont retenus sur le montant total de la facture.
• Aucun remboursement ne sera possible après avoir suivi le premier cours sauf pour des raisons médicales. Dans un tel cas, des frais de 10 % plus le prorata des services rendus seront retenus.

Niveau Étoile de mer (6-12 mois) avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure 9 h 30 à 10 h - Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 60 $ /1 enfant - 55 $ /2 enfants et plus (non-résident 70 $)
Professeur ou responsable

Initiation à l’eau pour les bébés et leurs parents. Pour être inscrits à ce niveau, les bébés doivent être capables de lever la tête sans aide. Ce niveau vise à faire découvrir la flottabilité et le mouvement par l’entremise de chansons et de jeux dans l’eau. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

Niveau Canard (12-24 mois avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure 9 h 30 à 10 h - Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 60 $ /1 enfant 55 $ /2 enfants et plus (non-résident 70 $)
Professeur ou responsable

Initiation à l’eau pour les bambins et leurs parents. L’âge de l’enfant est le seul critère d’entrée du niveau. Les enfants apprennent comment se servir d’objets flottants pour se soutenir dans l’eau et expérimentent différents mouvements dans l’eau, au moyen d’activités, de chansons et de jeux aquatiques. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

 

Niveau Tortue de mer (24-36 mois avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure 9 h 30 à 10 h ou 10 h 30 à 11 h - Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 60 $ /1 enfant 55 $ /2 enfants et plus (non-résident 70 $)
Professeur ou responsable

Initiation à l’eau pour les bambins et leurs parents. L’âge de l’enfant est le seul critère d’entrée du niveau. Par des chansons et des jeux amusants, les enfants apprennent le battement de jambes avec l’aide d’un objet flottant, la flottaison et les glissements ainsi que la combinaison de différentes techniques. Ce niveau mise sur la participation et ne comporte pas d’évaluation formelle.

Les objets de flottaison ne sont pas nécessaires.

Niveau Loutre de mer (3-5 ans avec un parent dans l’eau)
Jour Samedi
Heure 10 h 30 à 11 h - Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 60 $ /1 enfant 55 $ /2 enfants et plus (non-résident 70 $)
Professeur ou responsable

L’exécution de toutes les techniques est assistée par le moniteur. Les enfants entrent à ce niveau à l’âge de 3 ans. Les enfants apprennent à ouvrir les yeux sous l’eau, à perfectionner la flottaison et les glissements ainsi qu’à nager sur 1 mètre. Ils s’initient également à des techniques de sécurité aquatique appropriées à leur âge. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Salamandre une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

Une ceinture hippopotame est fournie afin d’aider l’enfant à progresser.

Niveau Salamandre (3-5 ans avec un parent dans l'eau)
Jour Samedi
Heure 11 h 30 à 11 h - Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 60 $ /1 enfant 55 $ /2 enfants et plus (non-résident 70 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Loutre de mer. Au moyen de jeux et d’activités, les enfants apprennent à nager sur 2 mètres, perfectionnent leur flottaison et augmentent la distance de leur glissement sur le dos et sur le ventre. La nage sur le ventre et le glissement avec retournement sont également enseignés. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Poisson-lune une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

Une ceinture hippopotame est fournie afin d’aider l’enfant à progresser. À la fin du cours, il doit être capable de nager sans la ceinture.

Niveau Poisson lune (3-6 ans avec un parent dans l'eau)
Jour Samedi
Heure 11 h 30 à 11 h - Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 60 $ /1 enfant 55 $ /2 enfants et plus (non-résident 70 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Salamandre. Au moyen de jeux et d’activités, les enfants apprennent à nager sur 5 mètres, augmentent la distance qu’ils parcourent avec l’aide d’un objet flottant, améliorent leur glissement sur le ventre et sur le dos avec battement de jambes et perfectionnent le glissement avec retournement, le glissement sur le côté et la nage sur le ventre. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Crocodile une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

Niveau Crocodile (3-6 ans avec un parent dans l'eau)
Jour Samedi
Heure 12 h 30 à 13 h - Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 60 $ /1 enfant 55 $ /2 enfants et plus (non-résident 70 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Poisson-lune. Par des chansons et d’autres activités amusantes, les enfants apprennent à nager 5 mètres sur le dos et sur le ventre, les battements de jambes du dauphin et la respiration rythmée. Ils améliorent leurs battements de jambes et augmentent à 10 mètres la distance qu’ils parcourent à la nage. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et passent au niveau Baleine une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères.

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

Niveau Baleine (3-6 ans avec un parent dans l'eau)
Jour Samedi
Heure 12 h 30 à 13 h - Durée 30 minutes
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 60 $ /1 enfant 55 $ /2 enfants et plus (non-résident 70 $)
Professeur ou responsable

Les enfants passent à ce niveau lorsqu’ils ont réussi le niveau Crocodile. Par des activités amusantes, les enfants apprennent à nager 10 mètres sur le ventre et sur le dos. Les enfants perfectionnent leur battement de jambes et nagent sur une distance de 15 mètres. Les participants sont évalués en fonction de critères de performance et complètent le programme une fois qu’ils ont rempli avec succès tous les critères. Les enfants de 5 ans et plus sont prêts à passer au niveau approprié de Croix-Rouge « Natation Junior ».

L’enfant nage sans ceinture hippopotame.

Niveau Niveau junior 1 à 3 (à partir de 5 ans) avec un parent dans l'eau
Jour Samedi
Heure Durée 30 minutes : voir horaires proposés plus bas
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 70 $ /1 enfant 65 $ /2 enfants et plus (non-résident 80 $)
Professeur ou responsable

Junior 1 

Capable de nager seul et n’a pas peur de l’eau. Respiration rythmée, flottaison sur le ventre et le dos et redressement, glissement sur le ventre et sur le dos, battement de jambes, glissement avec retournement (avec aide), nage sur le ventre (5 m, nage d’endurance (5 m).

Junior 2

Respiration rythmée, flottaison sur le ventre et le dos,  glissement sur le ventre et sur le dos battement de jambes alternatif, glissement avec retournement avec battement de jambes alternatif, glissement sur le côté avec battement de jambes alternatif, nage sur le ventre (3×5 m),  nage d’endurance (10 m).

Junior 3

Respiration rythmée, glissement sur le ventre et le dos, battement de jambes alternatif (3×10 m), glissement sur le côté avec battement de jambes alternatif (5 sec.), combinaison de glissement sur le ventre et de glissement sur le côté, crawl (3×5 m),  nage d’endurance (15 m).

Horaires proposés :

Junior 1 : 9 h 30 à 10 h

Junior 2 : 10 h 30 à 11 h

Junior 3 : 11 h 30 à 12 h

Niveau Niveau junior 4 à 10 (5 ans et plus)
Jour Samedi
Heure Durée 45 minutes : voir horaires proposés plus bas
Période
Lieu Collège Bourget, 65, rue Saint-Pierre (entrée rue Saint-Pierre) à Rigaud.
Coût 70 $ / 1 enfant 65 $/ 2 enfants (non-résident 80 $) 15 ans et plus 80 $ (non-résident 90 $)
Professeur ou responsable

Junior 4 (avec un parent dans l’eau)

Horaire proposé : 12 h 30 à 13 h 15

Respiration rythmée (propre au crawl), combinaison de glissement sur le ventre et glissement sur le côté, glissement sur le dos, battement de jambes et roulement des épaules, crawl (3×10 m), maintien à la surface en eau profonde (45 sec.), plongeon, départ à genoux, nage d’endurance (25 m).

Junior 5 à 10 : l’enfant est seul dans l’eau

Junior 5 – Horaire proposé : 9 h 30 à 10 h 15

Respiration rythmée (2 façons), crawl (3×10 m), dos crawlé (3x15m), initiation au coup de pied fouetté sur le dos, nage debout pendant 1 minute, plongeon avant, départ en position d’arrêt, nage d’endurance (50 m).

Junior 6 –  Horaire proposé : 10 h 30 à 11 h 15

Crawl (3×25 m), dos crawlé (3x25m), dos élémentaire (3x15m), nage debout en eau profonde pendant 1 minute et 30 sec., plongeon avant, nage d’endurance (75 m).

Junior 7 -Horaire proposé : 11 h 30 à 12 h 15

Crawl (50 m), dos crawlé (50 m), dos élémentaire (3×25 m), godille sur le ventre (3×5 m), coup de pied fouetté sur le ventre (3×15 m) avec aide, nage debout sur place (3 min.), nage d’endurance (150 m).

Junior 8 – Horaire proposé : 11 h 30 à 12 h 15

Crawl (75 m), dos crawlé (75 m), dos élémentaire (50 m), brasse (3×15 m), plongeon de surface, pieds premiers, respiration artificielle chez l’adulte et l’enfant, nage debout sur place (3 min.), nage d’endurance (300 m).

Junior 9 – Horaire proposé : 12 h 30 à 13 h 15

Crawl (100 m), dos crawlé (100 m), dos élémentaire (50 m), brasse (3×25 m), plongeon de surface, tête première, plongeon à fleur d’eau, départ en position debout, respiration artificielle chez l’adulte et l’enfant, nage d’endurance (300 m).

Junior 10 – Horaire proposé : 12 h 30 à 13 h 15

Crawl (100 m), dos crawlé (100 m), dos élémentaire (50 m), brasse (50 m), plongeon de surface, tête première et pieds premiers et nage sous l’eau (2 m), exercice de nage papillon (3×10 m), nage d’endurance (500 m).


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Cours de natation pour adultes

Covid-19 – Veuillez prendre note que les activités et cours pourraient être annulés, selon les mesures sanitaires imposées par Québec.
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